街舞,也稱HIP-HOP, 主要分兩大類(lèi):Hip-Hop和Breaking。
它來(lái)自美國(guó)黑人街頭的舞蹈, 是美國(guó)黑人由一種發(fā)泄情緒的運(yùn)動(dòng)演繹成的街邊文化,特色是爆發(fā)力強(qiáng),它的動(dòng)作多出現(xiàn)在音樂(lè)的弱拍上,動(dòng)作變化極其為豐富,練習(xí)者掌握動(dòng)作要領(lǐng)之后聽(tīng)著動(dòng)感強(qiáng)烈的音樂(lè),按著自己的理解和個(gè)性去表現(xiàn)動(dòng)作,使他們充分展示自我,因此他們所跳的舞蹈上風(fēng)格各異,由此便漸漸形成各種派系。
舞者在跳著這種極其隨意而又極具爆發(fā)力的舞蹈之中尋找到那份自我釋放與刺激,讓在忙碌之余疲憊的身心得以充分的放松。街舞在舞動(dòng)時(shí)肢體所做的動(dòng)作亦較其他舞蹈夸張。所以,另一種叫法是STREET FUNK.街舞因其輕松隨意、自由個(gè)性和反叛精神而深受年輕人的喜愛(ài)!
成人街舞上課現(xiàn)場(chǎng)
班別:女子街舞培訓(xùn)班
時(shí)間:周二(19:15-20:30)周四(20:30-21:45)
內(nèi)容:基礎(chǔ)訓(xùn)練,成品舞蹈 課時(shí):24節(jié)(3個(gè)月)
初練街舞注意什么?
初步學(xué)習(xí)街舞時(shí),切不可一下子就加大運(yùn)動(dòng)量,要循序漸進(jìn)。通常是先做熱身活動(dòng),將身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、韌帶、尤其是膝、踝關(guān)節(jié)要充分活動(dòng)開(kāi),以免跳動(dòng)時(shí)損傷;而后進(jìn)入一定強(qiáng)度和時(shí)間的練習(xí),好不要少于30分鐘;后采用各種伸拉練習(xí)使身體放松。這樣三個(gè)步驟才能取得較好的瘦身效果。
上課環(huán)境