成都高考體育小班課程

【開(kāi)班類型】

高中體考班課

【課程內(nèi)容】

身體素質(zhì)三項(xiàng)（三級(jí)跳遠(yuǎn)、一百米、鉛球、）

A：三級(jí)跳遠(yuǎn)考試規(guī)則。

B：三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作：站姿，預(yù)擺，起跳，騰空，落地。

C：三級(jí)跳遠(yuǎn)體能素質(zhì)：力量（上肢，軀干，下肢），速度（上擺臂，起跳，收腹抬腿折疊前落），彈跳（高度，遠(yuǎn)度）爆發(fā)力（起跳）協(xié)調(diào)。

一百米

A：一百米考試規(guī)則。

B：一百米技術(shù)動(dòng)作：a（五大跑步技巧：1蹲踞式起跑，2聽(tīng)槍，3跑姿，4呼吸節(jié)奏，5速度）;b跑步動(dòng)作（身體重心，上身，軀干，下肢）。

C：一百米體能素質(zhì)：力量（上肢，軀干，下肢），速度（前后擺臂，抬腿）心肺（心肺刺激，心肺恢復(fù)）協(xié)調(diào)。

鉛球

A：鉛球考試規(guī)則。

B：鉛球動(dòng)作規(guī)范。（蹬地、轉(zhuǎn)體、頂跨、發(fā)力）

C：鉛球發(fā)力訓(xùn)練。（核心力量、上肢力量）

專項(xiàng)訓(xùn)練（田徑）

100米、200米、400米、800米、1500米、跳遠(yuǎn)。

【課程優(yōu)勢(shì)】

1、專業(yè)師資團(tuán)隊(duì)：鼎銘體育擁有由馮強(qiáng)教練、楊浩林教練和姚瑜教練等組成的專業(yè)師資團(tuán)隊(duì)。這些教練不僅畢業(yè)于知名體育院校，具備高級(jí)體育教師資格證，還擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)運(yùn)動(dòng)背景，能夠?yàn)閷W(xué)生提供精準(zhǔn)、高效的指導(dǎo)。

2、全面系統(tǒng)的課程內(nèi)容：課程內(nèi)容涵蓋了身體素質(zhì)三項(xiàng)（三級(jí)跳遠(yuǎn)、一百米、鉛球）以及專項(xiàng)訓(xùn)練（田徑）等多個(gè)方面。通過(guò)系統(tǒng)、全面的訓(xùn)練，能夠全面提升學(xué)生的體能素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，為體考做好充分準(zhǔn)備。

3、優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練環(huán)境：機(jī)構(gòu)擁有專門的訓(xùn)練場(chǎng)地，設(shè)施裝備齊全，訓(xùn)練時(shí)間段學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量不受外界干擾。這為學(xué)生提供了一個(gè)安全、舒適、專業(yè)的訓(xùn)練環(huán)境，有助于他們更好地投入到訓(xùn)練中。

4、個(gè)性化指導(dǎo)：鼎銘體育注重因材施教，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和需求進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)。教練會(huì)針對(duì)學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，幫助他們克服難點(diǎn)，提高成績(jī)。

5、豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)：教練團(tuán)隊(duì)擁有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，能夠傳授學(xué)生實(shí)用的比賽技巧和應(yīng)對(duì)策略。這有助于學(xué)生在考試中更好地應(yīng)對(duì)各種情況，取得更好的成績(jī)。

6、高效的學(xué)習(xí)模式：通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練安排和高效的學(xué)習(xí)模式，學(xué)生能夠在短時(shí)間內(nèi)取得顯著的進(jìn)步。這不僅能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，還能夠減輕他們的學(xué)習(xí)壓力。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

專門的訓(xùn)練場(chǎng)地，設(shè)施裝備齊全。訓(xùn)練時(shí)間段學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量不受外界干擾。

球場(chǎng)

內(nèi)部環(huán)境

內(nèi)部環(huán)境

【師資介紹】

馮強(qiáng)教練

馮強(qiáng)畢業(yè)于成都體育大學(xué)社會(huì)體育教育專業(yè)，獲得高級(jí)體育教師資格證，100米國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員在大學(xué)期間參加過(guò)大大小小的比賽個(gè)人宣言：體育是為了快樂(lè)生活

楊浩林教練

畢業(yè)于內(nèi)江師范學(xué)院體育教育專業(yè)，獲得高級(jí)體育教師資格證，擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。個(gè)人宣言：運(yùn)動(dòng)永不止步。

姚瑜教練

畢業(yè)于四川師范大學(xué)體育專業(yè)，獲得高級(jí)體育教師資格證，足球一級(jí)教練證，實(shí)心球比賽榜首。個(gè)人宣言：沒(méi)有天賦就不斷重復(fù)。

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

我們成都鼎銘體育成立于2022年，是郫都區(qū)一家專注于中考體育的培訓(xùn)學(xué)校。