【課程介紹】
通過各種形式的練習,學員初步掌握運球、傳接球、投籃等基本動作要領和基本步法,兩手和雙腳得到均衡發(fā)展。身體靈活,不顯得那么“笨”,反應迅速,動作舒展漂亮,體能顯著提高。并了解初級的比賽知識,養(yǎng)成良好的運動習慣。
【課程收益】
可以快速提高籃球技巧
可以快速提高身體素質(zhì)
初步改善孩子體姿體態(tài)問題
提升孩子的適應環(huán)境的能力
【課程特色】
1:基本籃球技巧訓練。
2:身體體能訓練。
3:平衡訓練
4:小器械訓練
5:分組對抗訓練。
6:趣味游戲訓練
7:心里素質(zhì)訓練。
8:我們核心的身體姿態(tài)矯正訓練。
【課程內(nèi)容】
1球性
特指球感(指尖撥球、繞肩大8字、舉臂下拉球;頭、腰、腿繞環(huán)、抬腿繞8字;分腿胯下繞8字;胯下手指撥球;拋球擊掌接球;體前、體后拋接球;拋接反彈球;撈接彈地球;雙手前后接放胯下球;左右抬腿拍球等。)
2步伐
跑(跑的正確姿勢、啟動慢跑、快跑、側身跑、后退跑、側身跑變向跑等);跳(跳的正確姿勢、向各方向的雙腳起跳、單腳起跳等);急停;跨步等。
3運球
原地拍球手法-上下、左右、交叉、運球、高低運球、虛晃運球、運球急停急起、體前換手運球、側身運球、半轉身運球、后轉身運球、背后運球、胯下運球等。
4接球
接住來自各方面各部位的球???!穩(wěn)!準!狠!
5傳球
雙手胸前傳球、頭上傳球、擊地傳球、單手體測傳球等。
6投籃
單雙手持球的正確姿勢和用力方法。
【師資力量】
譚凱
明星教練
畢業(yè)于山西太原中北大學/(身高198)
少丿兒體適能認證教練
邱大宗國際教練員培訓優(yōu)秀教練員
國家二級運動員、國家二級裁判
有著豐富的幼兒班教學
小學籃球隊/一對一中考體育/冬、夏令營/
周末常規(guī)班代課經(jīng)驗
姚毅邦
明星教練
畢業(yè)于廣州體育學院、運動訓練專業(yè)
國家一級裁判、國家二級運動員
少兒體適能認證教練
飛躍明星教練員
長期從事青少年籃球技術的培訓,擁有豐富的籃球理論知識與實踐經(jīng)驗
豐富的幼兒班教學小學籃球隊/一對一中考體育/周末籃球常規(guī)課后班主教練
【學員風采】
【我們的優(yōu)勢】
如果您想讓孩子可以在短時間內(nèi)讓孩子可以在運動上得到進步與發(fā)展,那就選擇我們吧。我們訓練營打造的是以籃球為載體的運動訓練營,不僅讓孩子可以得到在打籃球上的樂趣同時,會非常好的得到更多的身體訓練。是一個迅速提升孩子身體素質(zhì)的訓練營。孩子也可以在訓練營當中訓練自己的自理能力,交到朋友。
【教學環(huán)境】