上海減肥訓(xùn)練夏令營

【減肥夏令營課程安排】

課程內(nèi)容主要包括運動減肥課程與體育旅游課程。

訓(xùn)練課程安排：訓(xùn)練將分三個內(nèi)容進行，即

A：增強心肺功能減脂減重的有氧運動和輕器械循環(huán)練習(xí)

B：增強速度、肌力的趣味性戶外活動；時常健身操、健身舞蹈

C：不定時的郊游活動：旅游活動，讓營員在輕松歡快、多姿多彩的娛樂中掌握更多的知識，為營員提供交友、增進友誼的機會。

中外文化交流讓國內(nèi)營員感受不同的文化風(fēng)俗，了解不同歷史背景。

【訓(xùn)練時間】

兒童的訓(xùn)練根據(jù)實際情況循序漸進的進行，初期平均每天安排4個小時的訓(xùn)練，日后由教練做相應(yīng)的安排。

【招生對象】

8-24歲對自身體重不滿意，希望通過體育鍛煉瘦身、提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)運動興趣的少兒、青少年和青年朋友。

【招生人數(shù)】

40人  （按體重年齡分班訓(xùn)練）

【招生計劃】

至開營日前，名額有限，報滿為止。

【夏令營時間 】

四周營：

期7月 9---8月5 ( 28天)

第二期7月23---8月19 ( 28天)

六周營：

7月9---8月19 ( 42天)

【選擇奧林修斯減肥夏令營的理由 】

家長：幫助孩子減肥的同時，既可以減輕家長工作之余照顧孩子的煩忙，又可豐富青少年假期生活，消除青少年的孤獨感和失落感，同時也能使孩子在假期培養(yǎng)團隊協(xié)作意識，通過鍛煉使身心得到發(fā)展。體質(zhì)測評檢測出的青少年各項身體指標，還能夠讓家長更加了解自己孩子的情況，有助于幫助孩子健康成長。

孩子：營員在這里將接受一個月的全封閉式減肥訓(xùn)練和治療。通過科學(xué)的鍛煉、合理的飲食搭配，爭取讓營員逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，實現(xiàn)科學(xué)減肥。還可以結(jié)交來自全國各地的朋友，又能學(xué)習(xí)網(wǎng)球、籃球、羽毛球、乒乓球、游泳、等多項運動技能，還能在集體生活中中培養(yǎng)營員團隊協(xié)作能力、組織能力，磨練營員的意志,提高營員的自理能力,勇于挑戰(zhàn)自我,從而全面提高綜合能力,青少年朋友何樂而不為呢？

網(wǎng)球、羽毛球、籃球、游泳等運動是深受青少年青睞的運動項目

重點的科學(xué)減肥瘦身訓(xùn)練之外，網(wǎng)球，羽毛球、籃球、游泳等作為輔助訓(xùn)練項目，培養(yǎng)運動興趣。在網(wǎng)球技術(shù)的學(xué)習(xí)中，青少年學(xué)生將學(xué)會各種網(wǎng)球禮儀，以及社會行為禮儀，并能掌握初步的網(wǎng)球動作，使?fàn)I員今后即使獨自練習(xí)，也能找到正確的練習(xí)方向。配套進行的身體素質(zhì)的基礎(chǔ)練習(xí)，能進一步提高青少年的運動技能，讓營員成為體育運動的愛好者。

【學(xué)員風(fēng)采】