深圳兒童瑜伽培訓課程

【課程介紹】

兒童瑜伽是近年來廣泛流行于歐美、南亞各國的兒童運動項目，在全世界各國廣受好評。是一種健康運動，可以為孩子們健康快樂的人生打下基礎，讓每個孩子今位后在人生中將面臨的各種挑戰(zhàn)準備好應對的工具、知識和良好的習慣。

兒童瑜伽可以幫助增加身體彈性、改善個人姿勢，對兒童來說是一種健康的運動。因為兒童瑜伽的動作比較有趣味性，且經過特別設計，切合他們身體發(fā)展需要，兒童瑜伽可以找回身體自然的狀態(tài)，遠離壓力、疾并增加免疫力。

【學習對象】

適合3～15歲的兒童與家長

【學習目標】

在輕松的瑜伽動作中，融合兩代人的感情；在歡樂的氛圍中，放松雙方身心；舉手投足間，傳達著濃濃的親情氣息

【學習內容】

1、聆聽音樂、感受音樂,愛上音樂;

2、感受瑜伽的能力釋放,進行身體拉伸延展訓練;

3、感受身體,感受放松,吸收瑜伽正能量。

【學習收益】

1、矯正體形，促進骨骼發(fā)育

瑜伽體位法的練習，能鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性，使肌肉發(fā)育完善，同時對骨骼生長也很有好處。瑜伽中的每個體位法都會使孩子們很自然地抬頭挺胸，糾正平時老窩在沙發(fā)里看電視時養(yǎng)成的含胸駝背等壞習慣。

2、增強心肺功能

瑜伽特有的呼吸法練習，能夠有效地增強孩子的心肺功能，增加肺活量，提高給氧量。

3、提高注意力

很多瑜伽體位動作是專門練習專注力的，專門練習孩子注意力集中的控制時間、控制質量，讓他在安靜中學會與外界相應合，鍛煉耐力和靜思的能力。

4、幫助小胖墩兒減肥

隨著人類生活水平的提高，電子游戲的盛行以及生活環(huán)境的優(yōu)越性，使得"皇帝""公主"們更多的成了胖墩，想跑跑不動，想跳跳不高，身心都受到不必要的干擾。瑜伽的動作不激烈，但是運動量不小。對于單純因為飲食問題和缺乏運動而造成肥胖的孩子來說，瑜伽是減肥的好辦法，因為瑜伽要求飲食相對清淡(但不是吃素，而是在蛋白質來源上要求質量更高)，而運動過程也能幫助按摩內臟，所以孩子一邊胃口變好、睡覺更香，一邊又在良好習慣的作用下減了肥。

5、豐富想象力

練習中教練會用講故事的方法來引導孩子做動作，所以每個孩子都要先經過一番想象才開始實踐，在聽故事的時候做運動，把自己也當作故事中的角色，當然能豐富想象力了。

【師資力量】

李杭生瑜伽老師

●李杭生(Shanti)老師是Tri yoga創(chuàng)始人kaliji大師的中國首批親傳弟子，

●是在中國教Tri yoga早的教練之一，

●自2005年以來，一直跟隨kaliji學習和傳播Tri yoga，

●已通過Tri yoga二級導師認證，并獲基礎培訓教師資格。

●杭生老師曾從事中醫(yī)藥行業(yè)20多年，

●杭生老師1992年開始習練瑜伽，

●2005年在深圳專業(yè)瑜伽館任教，

●曾就讀于澳洲Satyananda瑜伽學院，

●是國際瑜伽聯(lián)盟100小時注冊教練，

●陰瑜伽二級教練。

【學校簡介】

自2013年7月創(chuàng)辦至今已經走過4個年頭，始終以“純粹瑜伽踐行者”的姿態(tài)專注于瑜伽事業(yè)，秉承瑜伽文化的專業(yè)優(yōu)勢，以瑜伽教學，導師培訓為主，憑借的師資，環(huán)境和服務于當地瑜伽館，并以獨特的品牌魅力吸引著越來越多的瑜伽愛好者加入其中。