深圳瑜伽私教課程

【課程介紹】

私人教練員不止擔(dān)當(dāng)教練的角色，更應(yīng)教導(dǎo)正確的健身概念、飲食習(xí)慣、逐一指導(dǎo)、培養(yǎng)信心、給予重要的動(dòng)力及鼓勵(lì)。由瑜伽導(dǎo)師為您量身定制您的專屬課程！

【適合學(xué)員】

1、初學(xué)者，從未接觸過(guò)瑜伽；

2、想深入了解并修習(xí)瑜伽的人；

3、身體曾經(jīng)受過(guò)傷(如：腰部、膝蓋、肩膀等),或者有某些慢性疾病的練習(xí)者(失眠、頭疼、關(guān)節(jié)炎、肩周炎等)；

4、期望通過(guò)練習(xí)瑜伽快速減肥或者增強(qiáng)體力的修習(xí)者；

5、希望練習(xí)瑜伽對(duì)自己有更深入的純粹地認(rèn)識(shí)，想更深入地研習(xí)瑜伽者；

6、需要照顧孩子的媽媽；工作繁忙的公司管理者；

7、希望擁有自由私密練習(xí)空間的瑜伽愛好者。

【課程內(nèi)容】

<人體基礎(chǔ)解剖>內(nèi)容一:肌肉附著點(diǎn)內(nèi)容二:骨骼結(jié)構(gòu)

<器械的運(yùn)用及教學(xué)>內(nèi)容一:單功能器械訓(xùn)練內(nèi)容二:自由力量訓(xùn)練

<運(yùn)動(dòng)生理學(xué)>運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)

<運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)>水.蛋白質(zhì).脂肪.碳水化合物.維生素.礦物質(zhì).膳食纖維

<功能性訓(xùn)練>包括懸吊訓(xùn)練、壺鈴、波速球、戰(zhàn)術(shù)繩、重力球、彈力球、平衡盤、彈力繩、泡沫軸等

<特殊人群注意事項(xiàng)及訓(xùn)練處方>包括亞健康糖尿病心臟病高血壓腰椎間盤突出等訓(xùn)練處方

<運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程>觸診定位康復(fù)康復(fù)訓(xùn)練處方

<體適能測(cè)試流程>包括心肺功能脂肪率等人體的各項(xiàng)測(cè)試

<銷售技巧>銷售流程抗拒處理

<交際禮儀>個(gè)人形象培訓(xùn)言行舉止培訓(xùn)

【課程優(yōu)勢(shì)】

1、老師教的仔細(xì)，學(xué)員更容易掌握，學(xué)員和老師的交流也更密切;

2、學(xué)員學(xué)得到位，感受更深，更容易集中注意力，能夠感受每個(gè)動(dòng)作所帶來(lái)的感覺，可以完全放松地融入整個(gè)瑜伽練習(xí)的過(guò)程;

3、讓學(xué)員學(xué)習(xí)一些適合自己身體能力的動(dòng)作，不盲目追求高難度的動(dòng)作，這樣可以大大減少受傷的機(jī)會(huì)。

4、可以讓學(xué)員知道所學(xué)動(dòng)作的名稱，功效，加深對(duì)所學(xué)動(dòng)作的掌握程度;

5、重要的是，可以讓學(xué)員正確地掌握每個(gè)動(dòng)作怎樣配合呼吸去做，令學(xué)員在短的時(shí)間內(nèi)感受到身心靈的提升，領(lǐng)略到練習(xí)瑜伽的好處，從而讓瑜伽成為您生活的一部分。

6、上大課是針對(duì)有基礎(chǔ)學(xué)員，在一定成度掌握了呼吸、意識(shí)冥想、體位法的認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上再上大課比較適合。

所以綜上所述，建議各位瑜伽愛好者在參加大課之前先上階段性私教課程，以更好的平衡機(jī)能，穩(wěn)定發(fā)展。領(lǐng)悟瑜珈的真諦，使之叫我們受益終身!!

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

自2013年7月創(chuàng)辦至今已經(jīng)走過(guò)4個(gè)年頭，始終以“純粹瑜伽踐行者”的姿態(tài)專注于瑜伽事業(yè)，秉承瑜伽文化的專業(yè)優(yōu)勢(shì)，以瑜伽教學(xué)，導(dǎo)師培訓(xùn)為主，憑借的師資，環(huán)境和服務(wù)于當(dāng)?shù)罔べゐ^，并以獨(dú)特的品牌魅力吸引著越來(lái)越多的瑜伽愛好者加入其中。

【師資介紹】

Ruby

●2012年接觸瑜伽并學(xué)習(xí)

●2013年完成教練所有學(xué)科并取得《瑜伽教練證書》

●2013年開始實(shí)習(xí)上課

●2014年參加短期密集培訓(xùn)工作坊：新加坡Vivien老師扭轉(zhuǎn)課程、能量瑜伽

●2015年完成陰瑜伽全部?jī)?nèi)容并取得證書

●2016年學(xué)習(xí)流瑜伽

同年線上學(xué)習(xí)理療瑜伽與中醫(yī)養(yǎng)生，

完成考核并獲得國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)頒發(fā)《理療瑜伽證書》

●2017年3月赴印度瑞詩(shī)凱詩(shī)學(xué)習(xí)，

并完成所有考核取得全美認(rèn)證《RYT200小時(shí)》證書

●2017年6月參加臺(tái)灣唐幼馨老師孕產(chǎn)

并完成考核取得全美認(rèn)證《PPYT30小時(shí)》證書