深圳阿斯湯伽瑜伽體系五天工作坊

【課程體系】

本培訓(xùn)課程體系，遵循帕塔比·喬伊斯大師和JohnScott老師傳承的AshtangaVinyasa Yoga的練習(xí)法。這是一個(gè)將一種能量整合為一個(gè)整體的高能量練習(xí)。所有學(xué)員將在保持非常專注持久的流動(dòng)下，有效的把自己的意識和練習(xí)推到一個(gè)超越現(xiàn)有練習(xí)狀態(tài)的層面。是每一個(gè)瑜伽從業(yè)人專業(yè)深造晉級的最 佳選擇。無論是在瑜伽理論、還是瑜伽練習(xí)層面、老師都會(huì)給每個(gè)學(xué)生進(jìn)行專屬評估，由此帶領(lǐng)進(jìn)入到高階段安全有效的習(xí)練狀態(tài)。

Ashtanga一級序列，也稱瑜伽療法，可以非常好的建立、強(qiáng)化雙腳的根基和雙腿的力量，改善背部的僵硬，消除身體層面的毒素。

【課程內(nèi)容安排】

Day1

上午：8:30-11:00----一級序列口令課

下午：14:00-17:00---梵文計(jì)數(shù)，梵文計(jì)數(shù)結(jié)合太陽A.B在Asthanga vinyasa yoga 中的運(yùn)用是整個(gè)練習(xí)的根基，每次新的練習(xí)也是每個(gè)人能量的整合，每次新的開始也是為了更好的重生。

Day2

上午：8:30-11:00---一級序列口令課

下午：14:00-17:00---“意識”梵文計(jì)數(shù)流暢貫穿站立體式階段，轉(zhuǎn)變練習(xí)狀態(tài)從被動(dòng)到主動(dòng)，

Day3

上午：8:30-11:00---一級序列口令（一部分站立體式學(xué)生感受Mysore練習(xí)）

下午：14:00-17:00---“呼吸”能量保護(hù)整個(gè)身體層，呼吸支撐推動(dòng)體式自由流動(dòng)尋找空間。

Day4

上午：8:30-11:00---一級序列口令課（一部分站立體式學(xué)生感受Mysore練習(xí)）看學(xué)生的狀態(tài)進(jìn)入第二序列練習(xí)

下午：14:00-17:00---“體式”穿越自己，練習(xí)帶來的肩、頸、手腕問題，練習(xí)做自己的導(dǎo)演。

Day5

上午：8:30-11:00---一級序列口令課（看學(xué)生狀態(tài)進(jìn)入第二序列練習(xí)）

下午：14:00-17:00---梵文唱誦，生命智慧瑜伽和練習(xí)再生命中的目的和意義，你從何而來--你在哪里--你要去向哪里！

【訓(xùn)練現(xiàn)場】

【適應(yīng)人群】

不用擔(dān)心難度，老師是安全教學(xué)的捍衛(wèi)者，會(huì)根據(jù)學(xué)生的身體程度靈活調(diào)整課程難度與節(jié)奏，并在課程中給予針對性的建議與輔助。

所以，只要你想要在瑜伽練習(xí)、瑜伽教學(xué)中有所提升、突破，感受男神的至臻級別能量場，就來叩響本次工作坊的大門吧！

渴望提升自我的瑜伽老師

阿斯湯伽忠粉

期待精進(jìn)的會(huì)員

【師資介紹】

Jason（賈昕)老師

Jason（賈昕）練習(xí)瑜伽十六年，中國早期的Ashtanga練習(xí)者。

跟隨John Scott 14年。

擁有了John Scott在中國首批阿斯湯加授權(quán)。

是John Scott在中國的頂 尖學(xué)生。跟隨John Scott到世界各地學(xué)習(xí)與教學(xué)。

是中國第 一個(gè)被John Scott允許第三序列的練習(xí)者。

擁有John Scott全球500小時(shí)資質(zhì)授權(quán)。

賈昕老師，遵循帕塔比·喬伊斯大師和John scott老師傳統(tǒng)的Ashtanga Vinyasa yoga的練習(xí)法。動(dòng)態(tài)身體同步呼吸，呼吸身體流動(dòng)漂移冥想，來發(fā)展學(xué)員和老師有規(guī)律的練習(xí)體驗(yàn)，由此進(jìn)入到高階段安全有效的習(xí)練狀態(tài)。

在培訓(xùn)課程中，Jason老師都會(huì)和學(xué)員談心交流，幫助學(xué)員們解決練習(xí)中的困惑。很多學(xué)員課后反應(yīng)：

“Jason老師讓我在vinyasa中，找到未有的輕盈和專注！”。

“Jason老師不僅體式那么讓人著迷，更多是他傳遞和影響我們?nèi)绾握_的練習(xí)和理解阿斯湯加的精髓?！?/p>

在中國，當(dāng)你開始迷上阿斯湯加的時(shí)候，你聽到的第 一個(gè)Astanga阿斯湯加上師名字，不一定是 Pattabi Jois 或 Sharath，而是John Scott。John Scott為什么這么有名，是因?yàn)樗颜y(tǒng)的阿斯湯加練習(xí)與教學(xué)帶到中國，中國很多優(yōu)秀的瑜伽老師也是因?yàn)橛鲆奐ohn Scott，而走上阿斯湯加之路。

也許你沒有上過John Scott的培訓(xùn)班，但作為一名阿湯迷，你手上肯定有一本他的書，一定跟隨過John Scott的視頻口令練習(xí)阿斯湯加。

瑜伽是一門代代傳承的藝術(shù)，瑜伽的傳承需要上師的言傳身教，也需要學(xué)生的堅(jiān)持與領(lǐng)悟。當(dāng)John Scott在中國一年又一年的傳承著阿斯湯加瑜，培養(yǎng)了一批又一批拔尖的學(xué)生，Jason就是其中一位。

直到13年前，當(dāng)他遇到他的上師John scott，他便踏入Ashtanga的練習(xí)中，跟隨John老師13年，在每天的練習(xí)中，John給了Jason第三序列的練習(xí)體位，但是Jason總是說：慢慢來，不著急。因?yàn)閼{借Jason這么長時(shí)間的瑜伽練習(xí)及教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的積累，他發(fā)現(xiàn)，Ashtanga這個(gè)流派一定不只是體位練習(xí)而已，而是在幫你清潔你的意識，讓你更加清晰的知道自己在做什么，他享受這種練習(xí)時(shí)在流動(dòng)中冥想的狀態(tài)。前往Mysore之后，Jason更是堅(jiān)定了Ashtanga yoga的哲學(xué)及它背景之后對意識和呼吸和整個(gè)宇宙中存在的意義！

Jason跟隨John Scott 13年；擁有了 John Scott 在中國首批阿斯湯加授權(quán)；是中國唯 一一個(gè)被 John Scott 允許第三序列的練習(xí)者。

前往Mysore之后，Jason更是堅(jiān)定了Ashtanga yoga的哲學(xué)及它背景之后對意識和呼吸和整個(gè)宇宙中存在的意義！他教學(xué)態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)，有著超強(qiáng)的觀察能力，即使是百人以上的課堂，他都可以洞悉到每個(gè)學(xué)員的問題，從而給予安全有效的矯正手法去幫助練習(xí)者。他的課程會(huì)讓你找到內(nèi)心平靜的方法

在培訓(xùn)課程中，Jason老師都會(huì)和學(xué)員談心交流，幫助學(xué)員們解決練習(xí)中的困惑。很多學(xué)員課后反應(yīng)：“Jason老師讓我在vinyasa中，找到未有的輕盈和專注！”?！癑ason老師不僅體式那么讓人著迷，更多是他傳遞和影響我們?nèi)绾握_的練習(xí)和理解阿斯湯加的精髓。

【辦學(xué)理念】

傳承Bhakti奉愛瑜伽本源 融合國際瑜伽生活方式，在這能找到最真實(shí)的自己，有瑜伽，有文化，有瑜伽生活理念，有愛。NamasDay Yoga國際瑜伽培訓(xùn)學(xué)院成立5年以來，一直秉承做傳承瑜伽融合國際瑜伽平衡現(xiàn)代瑜伽人的需求的目標(biāo)前行，只為分享傳承的瑜伽。

【品牌介紹】

NamasDay Yoga是一個(gè)集瑜伽線下會(huì)館、瑜伽教培、瑜伽海外旅修等為一體的產(chǎn)業(yè)品牌，以“傳承瑜伽結(jié)合現(xiàn)人需求”為宗旨，以“帶動(dòng)瑜伽結(jié)合生活實(shí)踐創(chuàng)新，引領(lǐng)行業(yè)瑜伽時(shí)尚生活方式”為使命。通過提供全面專業(yè)的瑜伽課程，使會(huì)員實(shí)現(xiàn)從身到心的健康；通過專業(yè)的師資培訓(xùn)，培養(yǎng)真正具有文化內(nèi)涵的瑜伽師；通過組織瑜伽文化專業(yè)游學(xué)活動(dòng)，擴(kuò)展瑜伽國際化視野轉(zhuǎn)智慧實(shí)踐到生活中。同時(shí)，創(chuàng)新各類適合現(xiàn)代人需求的課程，力求打造國內(nèi)首家多元化生活品質(zhì)為一體的大型連鎖瑜伽品牌。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】