貴陽(yáng)極速瘦身瑜伽訓(xùn)練培訓(xùn)班

【課程簡(jiǎn)介】

用瑜伽練習(xí)的方式完成一場(chǎng)極速瘦身訓(xùn)練，通過14天的練習(xí)雕塑完美身材，把瑜伽和塑形完美融合從而達(dá)到塑形瘦身的效果。課程分為幾個(gè)部分組成，bowspring課程細(xì)腰翹臀，雕塑完美身材，體能訓(xùn)練課程排除身體毒素，減少身體多余脂肪，收束法課程練習(xí)針對(duì)腹部深層肌肉，讓腹部變得更緊致，同時(shí)遵從合理飲食，讓我們?cè)?4天內(nèi)減掉多余脂肪，過一個(gè)完美夏天。

【課程內(nèi)容】

第 一天、早上8:30-09:00收束法練習(xí)

09:00-11:00bowspring（塑形翹臀）

第二天、8:30-09:00收束法練習(xí)

09:00-11:00體能訓(xùn)練（減脂減重）

第三天、早上8:30-09:00收束法練習(xí)

09:00-11:00bowspring（塑形翹臀）

第四天、早上8:30-09:00收束法練習(xí)

09:00-11:00體能訓(xùn)練（減脂減重）

第五天、早上08:30-09:00收束法練習(xí)

09:00-11:00bowspring（塑形翹臀）

第六天、早上08:30-09:00收束法練習(xí)

09:00-11:00體能訓(xùn)練（減脂減重）

第七天、早上08:30-09:00商卡排毒瑜伽

以上課程以此類推一周

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【師資簡(jiǎn)介】

周媛

中國(guó)瑜伽行業(yè)協(xié)會(huì)高級(jí)教練

Anusara瑜伽全球授權(quán)老師

擅長(zhǎng)脊柱調(diào)理瑜伽!

女性瑜伽

孕產(chǎn)瑜伽

Bowspring瑜伽

2010年開始接觸瑜伽并成為一名瑜伽老師!

2015年跟隨MichelleWing學(xué)習(xí)兒童瑜伽。

2014年開始跟隨Jonas學(xué)習(xí)Anusara瑜伽并于2017年成為全球授權(quán)老師。

2016年跟隨學(xué)習(xí)JenniferMore孕產(chǎn)瑜伽。

2018年學(xué)習(xí)洪纓孕產(chǎn)。

2018年學(xué)習(xí)洪纓宮瑜伽

張勝

中國(guó)瑜伽行業(yè)協(xié)會(huì)高級(jí)注冊(cè)教練

流瑜伽教練認(rèn)證

Ashtanga注冊(cè)教練

Johnscott200小時(shí)ttc教練

Ashtanga全美聯(lián)盟注冊(cè)教練(RYT)

跟隨duangta完成Ashtanga全一級(jí)糾正手法

持續(xù)每年跟隨Duangta老師學(xué)習(xí)

參加chuckMiller五天工作坊，

跟隨國(guó)內(nèi)氣脈瑜伽創(chuàng)始人光音老師學(xué)習(xí)氣脈導(dǎo)引術(shù)，

在貴陽(yáng)天悅瑜伽擔(dān)任培訓(xùn)導(dǎo)師，2012年至今

在優(yōu)格瑜伽培訓(xùn)至今，先后培養(yǎng)出數(shù)百位瑜伽教練，在貴州各大健身會(huì)所擔(dān)任瑜

伽教練，很多瑜伽教練已自己開瑜伽館，

擅長(zhǎng)基礎(chǔ)哈它培訓(xùn)，Ashtanga培訓(xùn)，流瑜伽培訓(xùn)等

【教學(xué)成果】

【關(guān)于學(xué)?！?/b>