廣州國(guó)標(biāo)舞教練專業(yè)特訓(xùn)班

國(guó)標(biāo)舞簡(jiǎn)介

體育舞蹈，又稱“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞”，由社交舞轉(zhuǎn)化而來(lái)，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群：摩登舞和拉丁舞，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。

課程說(shuō)明

共48節(jié)課，為期1個(gè)月，周末上2天課，6節(jié)課/天，過(guò)期不候。

學(xué)校簡(jiǎn)介

廣州康孚文化教育咨詢有限公司始創(chuàng)于2007年，現(xiàn)擁有300多位專兼職教師，大部分教師為教練員、裁判員，體育舞蹈碩士、全國(guó)、外教、海歸，公司現(xiàn)已設(shè)立多個(gè)分教點(diǎn)、加盟機(jī)構(gòu)，多年來(lái)培訓(xùn)了上萬(wàn)名學(xué)員，業(yè)已成為國(guó)內(nèi)知名的舞蹈、教育培訓(xùn)品牌?？垫诠鞠略O(shè)康孚國(guó)際舞蹈學(xué)院、康孚英才教育學(xué)院、品味精英俱樂部，為兒童、青少年、演藝人員、職業(yè)人士、城市精英、家庭主婦、孕產(chǎn)婦提供各類舞蹈、減肥塑身、語(yǔ)言、形象設(shè)計(jì)、職業(yè)發(fā)展、婚戀等專業(yè)咨詢和培訓(xùn)課程。

學(xué)校優(yōu)勢(shì)

1、很多學(xué)生在康孚專攻班學(xué)員經(jīng)過(guò)3-6個(gè)月學(xué)習(xí)，可以參加國(guó)內(nèi)舞蹈大賽，去年底15名選手榮獲11項(xiàng)金獎(jiǎng)4項(xiàng)銀獎(jiǎng)！

2、康孚藝術(shù)中心作為南方電視臺(tái)、世界旅游小姐大賽指定才藝培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，學(xué)員有機(jī)會(huì)加盟電視劇表演指導(dǎo)、舞臺(tái)包裝、媒體推廣星夢(mèng)工廠！

學(xué)員合照

國(guó)標(biāo)舞禮儀

國(guó)標(biāo)舞已為越來(lái)越多的人關(guān)注，并且越來(lái)越多的人開始跳國(guó)標(biāo)。那么在跳國(guó)標(biāo)舞時(shí)有什么需要遵從的禮節(jié)呢?國(guó)標(biāo)禮節(jié)包括請(qǐng)舞、領(lǐng)舞、共舞和謝舞四個(gè)環(huán)節(jié)。

1、請(qǐng)舞

請(qǐng)舞又叫邀舞。舞曲響起后，男士聽清楚音樂的節(jié)奏和所跳的舞蹈是幾步舞后，應(yīng)主動(dòng)走到女士面前邀請(qǐng)對(duì)方跳舞。一般來(lái)說(shuō)，跳舞是男士主動(dòng)邀請(qǐng)女士，但并不排除女士邀請(qǐng)男士的形式。男士邀請(qǐng)女士跳舞時(shí)，女士可以拒絕，但要很有禮貌第婉言謝絕；相反，當(dāng)女士主動(dòng)邀請(qǐng)男士跳舞時(shí)，男士即使不會(huì)跳舞，也不可以拒絕女士。男士或女士邀請(qǐng)有舞伴的女士或男士跳舞時(shí)，首先要得對(duì)方舞伴的同意，然后才能邀請(qǐng)對(duì)方。

2、領(lǐng)舞

領(lǐng)舞是邀請(qǐng)到舞伴后帶對(duì)方到舞池中去跳舞。做法有兩種：如果在正規(guī)場(chǎng)合中跳舞，男士要用右手或左手，牽帶女士的左手或右手，掌心向上；如果是在非正式場(chǎng)合中或者是同事、朋友及比較熟悉的人在一起跳舞，邀請(qǐng)舞伴后，以男士在前、女士在后跟隨的方式去做。

3、共舞

共舞是男士和舞伴隨著音樂共同跳舞的過(guò)程。在共舞時(shí)，應(yīng)當(dāng)保持優(yōu)美的舞姿，遵循跳舞場(chǎng)合的禮節(jié)。在共舞過(guò)程中，男士對(duì)女士應(yīng)多關(guān)照，始終以禮相待。引帶手勢(shì)要清楚，不要用力，直至一支舞曲結(jié)束。

4、謝舞

謝舞是男士領(lǐng)帶女士共舞結(jié)束時(shí)以有禮節(jié)的形體動(dòng)作向舞伴表示謝謝和再見。根據(jù)音樂結(jié)束時(shí)的旋律，男士左手舉高引帶女士向左旋轉(zhuǎn)一圈或兩圈，以示感謝。此動(dòng)作要求男士掌握動(dòng)作要領(lǐng)，講究規(guī)范，高標(biāo)準(zhǔn)，高質(zhì)量的完成。

舞蹈益處

1. 跳舞能增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。

2. 跳舞能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性。

3. 跳舞能增強(qiáng)肌肉力量，強(qiáng)健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。

4. 跳舞可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)，增加食欲，對(duì)于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。

5. 經(jīng)常跟著弦律音樂擺動(dòng)身體，大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。據(jù)有關(guān)專家測(cè)試，每周跳舞三次，每次一小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者與不喜歡運(yùn)動(dòng)的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢(shì)。

6. 跳舞是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測(cè)定，當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時(shí)，以輕快的步伐15分鐘左右，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。

7. 定時(shí)堅(jiān)持，會(huì)消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。

8. 跳舞可減少甘油三脂和膽固醇在動(dòng)脈壁上的聚積，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機(jī)會(huì)。

9. 跳舞能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

10. 跳舞能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。