【課程簡介】
一呼一吸之間的自由與流動-流瑜伽兩日工作坊,加持你的瑜伽之路……
-流瑜伽-
世上最美不過流動,而流動即是自然,融通的和諧狀態(tài),沒有設(shè)計(jì)、沒有對抗、沒有拒絕,唯有融合的順流之美。
流瑜伽英文簡稱“flow yoga”,是阿斯湯加瑜伽的簡化,流瑜伽更容易被大家習(xí)練和掌握。
流瑜伽降低了體式的難度,增添了一些過渡體式,使得體式之間巧妙的串聯(lián)起來,整個習(xí)練過程如行云流水一般。
【課程內(nèi)容】
流瑜伽側(cè)重伸展性、力量性、柔韌性、平衡性和專注力的鍛煉,提高練習(xí)者的身體機(jī)能;并能夠改善呼吸及睡眠質(zhì)量,提高思維的清晰度和專注度。在減脂塑形方面的效果也尤為明顯。
-Day 1-
上午
流瑜伽起源與發(fā)展
流瑜伽與呼吸間的關(guān)系
流瑜伽熱身序列
「拜日式A&B」
流瑜伽序列(一)
基礎(chǔ)流及重點(diǎn)解析
下午
流瑜伽序列(二)練習(xí)
「綜合流」進(jìn)階
序列(二)重點(diǎn)梳理、精講
流瑜伽課程五大原則
-Day 2-
上午
流瑜伽序列(三)練習(xí)
「能量流」
序列(三)重點(diǎn)梳理、精講
下午
流瑜伽課程呼吸的控制和調(diào)整
流瑜伽教學(xué)法及教學(xué)流程
流瑜伽課程音樂節(jié)奏的重要性
【師資介紹】
蔡天瀾
300TTC職業(yè)瑜伽教練認(rèn)證體系首席導(dǎo)師
亞太國際聯(lián)盟瑜伽高級認(rèn)證導(dǎo)師
能量流瑜伽/空中瑜伽/孕產(chǎn)瑜伽高級導(dǎo)師
康復(fù)理療一對一私教首席私教調(diào)理講師
優(yōu)卡蓮年度中國鉑金形象大使
四川健身協(xié)會一級裁判員
全國健身瑜伽公開賽團(tuán)體
《成都市全國健身瑜伽公開賽》銀牌獲得者
號12年瑜伽2900余名學(xué)員9800+課時資深瑜伽導(dǎo)師
【課程信息】
一呼一吸之間的流動瑜伽
費(fèi)用:1080元
學(xué)時:2天
報名人群:適合所有人群
(課程人數(shù),限招30人)
【機(jī)構(gòu)簡介】
瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院,品牌簡稱“瑪雅優(yōu)伽”,簡寫“M.Y.YOGA”;創(chuàng)辦于2006年,總校位于成都城市之心·天府廣場。專注于0基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)、瑜伽教練證書認(rèn)證、憑借九大模塊綜合經(jīng)營,已開設(shè)10家直營校區(qū),簽約128名瑜伽老師,擁有37位十年以上教齡的瑜伽導(dǎo)師。截止目前,已畢業(yè)瑜伽教練12580余位,服務(wù)瑜伽會員30000多名,指導(dǎo)瑜伽館200+家。
16年品牌沉淀,自主研發(fā)《團(tuán)課教學(xué)法》《私教教學(xué)法》《小班教學(xué)法》等13門教學(xué)教材,一站進(jìn)修{體態(tài)理療瑜伽}{身心療愈瑜伽}、{維密塑形瑜伽}{綜合孕產(chǎn)瑜伽}{空中私密瑜伽}{普拉提綜合}等六大體系課程。
下一個3年,瑪雅優(yōu)伽籌劃開放聯(lián)營瑜伽館100家,簽約職業(yè)瑜伽教練1000人,為中國健康產(chǎn)業(yè)和國內(nèi)瑜伽行業(yè)的發(fā)展做出一份貢獻(xiàn)。
【機(jī)構(gòu)優(yōu)勢】
西南16年權(quán)威瑜伽品牌
沉淀、安全、公信度、口碑
擁有十年以上培訓(xùn)導(dǎo)師和職業(yè)教練數(shù)百人
經(jīng)驗(yàn)、穩(wěn)定、深度、有效
擁有3萬+大課、私教、教培學(xué)員
系統(tǒng)、全面、專業(yè)、適應(yīng)力
全城五店一卡通用,擁有五星級瑜伽館及瑜伽學(xué)院共計(jì)9000平米
品牌、規(guī)模、運(yùn)營、舒適
已服務(wù)國內(nèi)200+瑜伽機(jī)構(gòu)運(yùn)營發(fā)展
落地、高效、引領(lǐng)、持續(xù)
大眾會員健身|專業(yè)學(xué)員考證|國際瑜伽峰會全方位運(yùn)營
精進(jìn)、創(chuàng)新、多維度、風(fēng)向標(biāo)
情境實(shí)操教學(xué)+線上追蹤解惑+社群交流
【機(jī)構(gòu)環(huán)境】
【發(fā)展歷程】
90%滿意度
成都瑪雅瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院
綜合
環(huán)境 : 4.5師資 : 4.5教學(xué) : 4.5