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【教你學化妝】-美麗肌膚吃出來

2013-07-01

食補是女人養(yǎng)顏功課里必不可少的部分,但是如何才能靠有效改造問題肌膚,解決那些困擾你的美麗難題?現(xiàn)在就為你介紹一套7日美容餐單,吃起來美味,而且美膚效果看得見!

第一天——嫩膚豬腳湯

DAY 1

Point: 增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質(zhì),據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。

第二天——排毒彌猴桃色拉

DAY 2

Point: 幫助肌膚排毒

水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

第三天——緊膚豆?jié){

DAY 3

Point: 增加肌膚的細滑度

豆?jié){富含維生素CE,而且經(jīng)日本研究證實,每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細滑度,并改善疤痕。

第四天——補血紅豆湯

DAY 4

Point: 排水腫

紅豆自古變是養(yǎng)生圣品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!

第五天——美白紅糖糕

DAY 5

Point: 加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚圣品,因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

第六天——亮膚蜂蜜紅棗茶

DAY 6

Point: 使皮膚細嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。

第七天——潤膚薏仁牛奶粥

DAY 7

Point: 美白滋潤肌膚

薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更加乘,牛奶可滋潤肌膚,薏仁可幫助排水腫,可說是一舉數(shù)得呢!

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