New Jazz舞蹈培訓(xùn)學(xué)習(xí)指引

前言：

New Jazz是現(xiàn)階段比較流行的一種舞步，相對(duì)其它的爵士舞種，pose點(diǎn)比較多，New Jazz的特點(diǎn)是：身體的延展。New Jazz的每個(gè)舞蹈動(dòng)作皆有固定的角度和跟擺的方式，作手的動(dòng)作時(shí)會(huì)有身體無限延展的感覺，這種感覺就仿佛是有人正在拉你的手。

溫馨提示：

1.New Jazz舞蹈培訓(xùn)屬于有氧運(yùn)動(dòng)，美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議是，每周跳3到5次New jazz，每次舞蹈時(shí)間在30到50分鐘之間，便能塑造出魔鬼身材。

（溫馨提示：如人的情緒不好時(shí)健身或運(yùn)動(dòng)，會(huì)直接的影響人體機(jī)能正常工作，進(jìn)而影響心血管、心臟及其他器官。不良情緒會(huì)抵消運(yùn)動(dòng)帶給身體的健康效果，甚至?xí)a(chǎn)生負(fù)面影響。）

2.練習(xí)New jazz對(duì)衣著沒有特別要求，自己感覺自然舒服即可，建議穿著較為貼身的衣服，舞動(dòng)起來更有美感。

New Jazz基本動(dòng)作及要點(diǎn)：

爵士舞是利用曲膝動(dòng)作，促使身體的重心更接近地面。要保持重心低，使下肢更具有彈性，而上半身的各身體關(guān)節(jié)則可保持相對(duì)的松弛狀態(tài)，并可迅速做出音樂節(jié)拍上需求的舞蹈動(dòng)作，使得在舞蹈動(dòng)作上獲取更強(qiáng)勁、更有活力、更富有韻律感，讓你跳起來更透露出似火的熱情。

伴隨著音樂，腿向前跨步或者倒步，雙腿彎曲膝蓋，將胯擺向一側(cè)，要注意手部的動(dòng)作配合上擰胯動(dòng)作，可以保持身體平衡與美感。

踢腿組合動(dòng)作：跳爵士舞舉手投足都需要協(xié)調(diào)，除了手部的動(dòng)作要配合著身體扭動(dòng)，腿部動(dòng)作都很重要。

擰胯組合動(dòng)作：送胯、扭腰、身體要呈波浪形扭動(dòng)是New Jazz的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏，要表達(dá)出火辣辣的風(fēng)情，送胯、扭腰、軀體呈波浪式扭動(dòng)，無一不透露出你的嫵媚與性感。在進(jìn)退之間釋放激情與婀娜。

自然奔放的爵士舞在City Dance舞蹈會(huì)所會(huì)為您帶來佳的New Jazz舞蹈培訓(xùn)體驗(yàn)！期待您的咨詢。