簡介：瑜伽的精準(zhǔn)體系講解：正位解析與教學(xué)應(yīng)用、根基、前屈、后彎、扭轉(zhuǎn)、倒立、核心、平衡

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簡介：芭蕾形體的難度要低于芭蕾，從運動學(xué)角度講，“開、蹦、直”三要素有收縮肌肉纖維的功能，形體芭...

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簡介：直擊四大核心區(qū)域、深度剖析維秘精雕塑瘦（練就有血有肉的完美身形）

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簡介：比擼鐵更累，直擊目標(biāo)肌肉的課程，優(yōu)于墊上普拉提，更刺激核心，深層肌肉兼具產(chǎn)后修復(fù)，康復(fù)理療...

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簡介：Bungee 是近年新興的健身概念，利用對抗地心引力提升強度，與空中瑜伽不同的是，空中瑜伽是利用...

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簡介：什么是舞韻，舞韻形體與舞韻瑜伽的區(qū)別

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簡介：空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床/繩去練習(xí)，運用大自然的力量，如地心引力、離心力和...

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簡介：靜態(tài)評估以外周結(jié)構(gòu)為重點，動態(tài)評估以身體各關(guān)節(jié)活動度為重點

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簡介：墊上普拉提的動作是一切普拉提動作的基礎(chǔ)，甚至稱之為所有運動的基礎(chǔ)都不為過。

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