小宇宙，大爆發(fā)！第二屆晚班教培畢業(yè)分享

第二屆晚班教培

小宇宙班，一路有你

一次探索的瑜伽之旅

XINGYAYOGA

小宇宙,大爆發(fā)

通過21周的學(xué)習(xí)

我們小宇宙班爆發(fā)出巨大的能量

互相支持

共同進(jìn)步

最末的呈現(xiàn)就是每個(gè)人都收獲滿滿......

扎實(shí)的專業(yè)的瑜伽知識，

屬于我們的同學(xué)情誼，

人生路上一個(gè)溫暖的站點(diǎn)，

學(xué)習(xí)結(jié)束了，

但我們的瑜伽之路才剛剛開始。

宇宙紀(jì)念冊

這個(gè)瑜伽培訓(xùn)課程給了我一些深入的體會，例如對瑜伽的深入認(rèn)識，從認(rèn)為瑜伽只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)到瑜伽更是一門哲學(xué)的轉(zhuǎn)變。

感受到在體式的背后，不僅有科學(xué)的解剖和運(yùn)動(dòng)等相關(guān)知識，更重要的是從可見到不可見的修煉，瑜伽的目的不只是塑形，而更在于修心，在練習(xí)的過程中學(xué)會約束心靈的方法，約束內(nèi)在的波動(dòng)，從而影響外在的實(shí)相和眼前的世界。

與此同時(shí)也有許多收獲，分為內(nèi)在和外在。

外在層面，瑜伽的練習(xí)讓我的身體素質(zhì)在力量和柔韌方面有所提高，很多以前不能想的動(dòng)作也在一次次實(shí)踐中做到，尤為驚喜。

內(nèi)在層面，這個(gè)課程給了我很多的啟發(fā)，例如將瑜伽中專注和在應(yīng)對生活挑戰(zhàn)中，用瑜伽哲學(xué)思想去認(rèn)識眼前的世界。

這個(gè)課程是個(gè)開始，是踏上追尋世界真諦之旅的開始。

----梓楓

宇宙紀(jì)念冊

剛開始覺得瑜伽就是一種女性拉伸的運(yùn)動(dòng)。

慢慢通過體式和瑜伽文化的學(xué)習(xí)才知道是男性開始的。

開始對瑜伽有了新的認(rèn)識和看法。

通過體式練習(xí)讓自己更了解自己身體、通過解剖了解身體的骨頭和肌肉在體式中知道啟動(dòng)哪個(gè)位置。

通過瑜伽教培學(xué)習(xí)可以更好的體式練習(xí)和知道瑜伽呼吸的方法。在平時(shí)的生活中讓自己更容易靜下心去做事。

---少煒

宇宙紀(jì)念冊

通過本次RYT200小時(shí)學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)了一遍瑜伽知識。同時(shí)也學(xué)到了很多新的知識，更多的是理論課里的瑜伽理論知識，這也是我在之前的學(xué)習(xí)中所欠缺的。

與之前的相比，之前的RYT200是帶有阿斯湯加的色彩的，現(xiàn)在的教培學(xué)習(xí)讓我更加到兩者的區(qū)別，同時(shí)也學(xué)到阿努薩拉的一些東西，對阿努薩拉更有期待。

能在這里開心學(xué)習(xí)的日子，少不了幾位有趣可愛的同學(xué)，相互鼓勵(lì)。一起進(jìn)步，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，同時(shí)也有幸能夠在幾位優(yōu)秀的老師的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)。她們身上有很多亮點(diǎn)需要我去學(xué)習(xí)。去看齊，接下來要繼續(xù)保持學(xué)習(xí)，一直在瑜伽路上。

----小龍

宇宙紀(jì)念冊

三個(gè)好同學(xué)，通過這個(gè)課程，直面自己的身體柔軟度的問題，學(xué)了一些哲學(xué)，才知道瑜伽里有那么多有趣的東西，把我那個(gè)原本狂躁的內(nèi)心一點(diǎn)點(diǎn)馴化，身體柔軟了，從身心上都有很大的改變。

在春燕老師的首堂課上，我說過瑜伽是一種生活方式，幾個(gè)月的學(xué)習(xí)下來我更加堅(jiān)信這一點(diǎn)，并且對瑜伽多了一份感情。對瑜伽哲學(xué)有一種墜入愛河的感覺，覺得當(dāng)時(shí)選擇來學(xué)教培是對的！

---顥楠

宇宙紀(jì)念冊

更重要的是通過瑜伽教培課程的學(xué)習(xí)，看到了自己在身體上、心理上的狀態(tài)及未來要努力的方向。

從身體層面來說，我神奇的發(fā)現(xiàn)自己的頸椎痛和腰椎痛緩解了很多，幾乎感受不到病痛，這是上課和練習(xí)帶給我的好處。

從心理層面來說，每晚兩小時(shí)的課程給我?guī)沓鋵?shí)和喜悅，我很享受和老師同學(xué)們在一起的歡樂時(shí)光。

春燕老師說：“瑜伽就如比你有一盆不夠潔凈的水、你不能完全倒掉它。你可以通過瑜伽不斷注入清水，使水越來越潔凈?！?/p>

----彭倩