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免費(fèi)微群直播課《中醫(yī)芳療之兒童脾胃養(yǎng)護(hù)》

2020-01-15

過(guò)年福利！孩子不愛(ài)吃飯？這樣做最有效！

后臺(tái)很多媽媽咨詢孩子不愛(ài)吃飯的問(wèn)題，語(yǔ)氣聽(tīng)起來(lái)就非常焦慮。

“怎么能不焦慮呢，孩子不好好吃飯=身體素質(zhì)不好=學(xué)習(xí)跟不上=考不上好大學(xué)=找不到工作=啃老的廢物=被人嘲笑，我想想就要瘋了。”

時(shí)代進(jìn)步了，感謝袁隆平爺爺---現(xiàn)在很少有家庭因?yàn)楹⒆映圆伙栵埗l(fā)愁，家長(zhǎng)發(fā)愁的地方變成了孩子不好好吃飯。

但是，“吃”其實(shí)是一種本能，孩子剛生下來(lái)不久，就會(huì)主動(dòng)去找乳頭，也會(huì)吸吮乳汁。餓了會(huì)哭，吃飽了會(huì)笑，越長(zhǎng)大反而越不會(huì)吃飯，這是在提示我們大人，在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中的某些環(huán)節(jié)，需要做出調(diào)整了。

一旦父母把追著喂飯、逼著孩子吃掉“營(yíng)養(yǎng)均衡”的食物當(dāng)成自己的工作并形成一種理所當(dāng)然的習(xí)慣，想讓孩子突然之間就變成好好吃飯的小天使，就不大可能了。

首先家長(zhǎng)要杜絕以下幾種貌似能短時(shí)間讓孩子吃飯，其實(shí)后患無(wú)窮的做法：

用獎(jiǎng)勵(lì)的手段討好孩子

比如：“寶貝，吃完這些就給你吃塊糖，就給你放動(dòng)畫(huà)片?！保@會(huì)讓孩子以為只有他做他不喜歡的事情，才能去得到自己喜歡的東西。吃飯就會(huì)變成一種交易。

家庭威脅和責(zé)怪孩子

比如：“哥哥都吃完了，就你吃飯慢，丟不丟人？”。這會(huì)讓孩子更加發(fā)自內(nèi)心的抵觸。

經(jīng)常性給孩子貼標(biāo)簽

比如“我家孩子就是不愛(ài)吃菜”“我兒子只愛(ài)喝可樂(lè)”，孩子還小，是非常容易受周圍環(huán)境影響的。他暫時(shí)不愛(ài)吃，并不代表以后不愛(ài)吃，但父母經(jīng)常這樣說(shuō)，會(huì)強(qiáng)化孩子不愛(ài)吃這種食物的想法。

另一方面，讓孩子主動(dòng)對(duì)食物產(chǎn)生欲望和渴求，是一個(gè)從根源上解決問(wèn)題的做法，家長(zhǎng)可以這么做：

鼓勵(lì)孩子多做運(yùn)動(dòng)

當(dāng)身體產(chǎn)生熱量消耗的時(shí)候，自然對(duì)食物會(huì)產(chǎn)生想法，亟待補(bǔ)充能量。

有意識(shí)地給孩子吃一些增強(qiáng)食欲的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

比如說(shuō)益生菌、酸奶、山楂片等有益的小零食，但是要注意量的問(wèn)題，以及要選擇正確的、低糖的品類。

運(yùn)用精油撫觸按摩是一種非常舒適，兒童接受度高的做法，效果非常明顯。

兒童提升食欲配方：

基礎(chǔ)油+廣藿香+甜橙+黑胡椒+萊姆

每天早晚各一次，涂抹在肚子上，順時(shí)針圍繞肚臍按摩至吸收。

（因用油安全用量問(wèn)題，具體配方劑量需在專業(yè)芳療師指導(dǎo)下進(jìn)行）

用這樣的方法化解孩子的吃飯難題，您無(wú)需再焦慮，很輕松地就可以解決問(wèn)題。

教育家葉圣陶先生曾說(shuō)：“教育就是培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣”。養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣的好時(shí)機(jī)，就是眼前，就是當(dāng)下。

用芳療這種輕松愉悅的方式來(lái)處理育兒過(guò)程中的各種問(wèn)題，不僅有助于維護(hù)家庭和樂(lè)融融的氣氛，有利于維持媽媽優(yōu)雅的形象，孩子也不會(huì)處于被碎碎念的心理壓力中，更可以因?yàn)閾嵊|培養(yǎng)良性的親子互動(dòng)關(guān)系---這才是聰明媽媽的解決問(wèn)題之道。