佳境教育教你秋冬育兒小知識

原標題：佳境學堂|這些秋冬育兒小知識，你都知道嗎？

秋天小心鼻出血

秋天，風多雨，空氣干燥。嬰兒鼻粘膜中的水分蒸發(fā)得很快。毛細血管壁的彈性降低，變脆。如果血管劇烈震動，就更容易破裂出血。如果寶寶的鼻子是干的，可用毛巾或棉花蘸上溫開水輕輕擦拭，或用開水蒸汽吸煙。如有鼻出血，應(yīng)立即止血。

寶寶秋天護理

“三要素”和“三不要素”

入秋后，氣溫下降，氣候變得干燥起來。此時，在寶寶日常護理上面，寶媽需要多加注意了，以免寶寶不適應(yīng)干燥的天氣而出現(xiàn)各類問題。今天，這些事項與大家參考

三“要”原則

1、要注意飲食衛(wèi)生

對于寶寶們來說，秋季是嬰兒腹瀉的高發(fā)季節(jié)，媽媽們需要嚴把寶寶的“入口關(guān)”，注意寶寶日常的飲食衛(wèi)生。寶寶每餐的食物最 好是現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免因食物的不新鮮而引起寶寶腹瀉等問題。同時，餐前媽媽們最 好用熱水給寶寶使用的餐具消消毒；放在冰箱里面的食物，一定要放置一段時間后給寶寶食用，以免因食物過冷刺激到寶寶的腸胃而引起腹瀉。

2、要保持室內(nèi)環(huán)境和空氣的清潔

干凈的室內(nèi)環(huán)境和空氣可以增強寶寶的體質(zhì)，減少寶寶和病毒接觸的機會。寶媽們要定期給寶寶的房間消毒，做室內(nèi)衛(wèi)生時要采用濕式清掃法，即采用濕抹布除塵、濕抹布擦地板等。每天要定時開窗通氣，保持室內(nèi)新鮮空氣的流通，以防寶寶因空氣污濁而導致呼吸道感染。

3、要“內(nèi)外兼修”做好肌膚保濕滋潤工作

新生寶寶的肌膚尚還沒完全，皮脂分泌量較少，加上寶寶的汗孔密度高，造成體內(nèi)水分的蒸發(fā)量大，肌膚水分流失的很快，很容易變得干燥。要想做好秋天寶寶的護膚工作，需要新爸新媽們“內(nèi)外兼修”?！皟?nèi)修”方面，需要給寶寶每天喝足水，保持寶寶體內(nèi)的水分平衡；“外修”方面，則需要嬰兒護膚品的貼心呵護，長效滋養(yǎng)寶寶幼嫩的肌膚。

三“不要”原則

1、不要忽視“春捂秋凍”原則

秋天雖然天氣冷起來了，但新爸新媽們不能忽視“春捂秋凍”的穿衣原則，不要急于為寶寶添加厚衣物。媽媽們可以適當合理地訓練寶寶的耐寒能力，增強寶寶對低溫的適應(yīng)力，避免傷風感冒。

2、不要阻止寶寶外出游玩

秋高氣爽，此時正是帶寶寶到戶外運動，讓寶寶感受大自然另一番景象的好時節(jié)，切不可因為秋季氣候干燥寒冷就阻止寶寶外出的腳步，相反，寶寶的戶外運動能讓寶寶接受氣溫變化的鍛煉，增強身體對外界刺激的抵御能力。

3、不要吃容易上火的食物

秋天，應(yīng)少給寶寶吃容易上火的食物，如橘子、桂圓、荔枝等，同時還要避免食用熱量過高的油炸類食品和鹽分過多的偏咸食品，以免寶寶體內(nèi)水分流失過快。

秋天飲食

在秋天，為了提高兒童的抗寒和抗病能力，除了加強鍛煉之外，還必須合理地分配飲食、補充熱量等。從而提高兒童的抗寒能力。

補充熱量：秋天，孩子們更多的身體熱量，就必須補充足夠的熱量，以提高孩子的能力，以御寒，比如：適當給孩子吃更多的脂肪，更含蛋白質(zhì)的食物或高碳水化合物的食物，如肉，蛋，地瓜等。

合理營養(yǎng)：秋天要多注意兒童的營養(yǎng)。除了補充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)外，還應(yīng)多吃含有較多胡蘿卜素、維生素b2和維生素c的蔬菜和水果，這也有利于肉類和雞蛋的營養(yǎng)消化吸收。如胡蘿卜、卷心菜、梨等。

適當進補：一般來說，孩子的身體是脆弱的，每個器官都在生長期，但是體質(zhì)不是空的，食品補充設(shè)計要注意“調(diào)整”。

食物的選擇：家長應(yīng)選擇各種適合寶寶秋天食用的產(chǎn)品，以幫助寶寶驅(qū)散寒冷，增加體溫。