廣東蒲公英時光優(yōu)雅形體儀態(tài)美學(xué)課程學(xué)習(xí)什么？

美人在骨不在皮，說的就是形體儀態(tài)修煉。沒有優(yōu)雅的體態(tài)，任何華麗的服裝都無法拯救個人的氣質(zhì)。所以，修煉氣質(zhì)首先要修煉形體儀態(tài)。形體儀態(tài)訓(xùn)練，可以讓體態(tài)更優(yōu)雅、讓舉止更得體、讓身姿更挺拔，可以讓內(nèi)心更柔軟、更平靜、更自信。

形體與儀態(tài)，其基礎(chǔ)是“形”。本課程的學(xué)習(xí)進(jìn)程是：

首先，從“形”的感覺開始，即體態(tài)感覺，以找到“提”、“收”、“松”、“挺”的正確的形體感覺及精神狀態(tài)，對形體氣質(zhì)加以強化；

然后，針對“形”的狀態(tài)加以調(diào)整，即體形訓(xùn)練，以對身體各個部位分別進(jìn)行塑造、修飾，使錯位、變形的身材得到改善；

再次，對形體動作和表現(xiàn)加以約束，即展現(xiàn)儀態(tài)美。無論怎么訓(xùn)練形體、改善形體，最終都將回歸于儀態(tài)。通過儀態(tài)學(xué)習(xí)，使人們擁有高水準(zhǔn)的、符合職業(yè)形象要求和適應(yīng)社會交往的儀態(tài)標(biāo)準(zhǔn)。

（一）形體梳理

優(yōu)美的天鵝頸部梳理訓(xùn)練、肩部背部梳理訓(xùn)練、纖細(xì)手臂訓(xùn)練、腰腹部梳理訓(xùn)練、柔軟組合訓(xùn)練、美胸訓(xùn)練、胯部訓(xùn)練、腿部線條梳理、舒緩身心訓(xùn)練等；不良體態(tài)糾正（駝背、高低肩、頸部前伸、扣肩、端肩、含胸等）、肌肉緊張狀態(tài)緩解等；

（二）步態(tài)訓(xùn)練

日常不良走姿糾正；行走中的擺臂、步位、步幅、步程線、定位、手勢等；日常擺臂、擺胯訓(xùn)練、身體協(xié)調(diào)性及肢體靈活性訓(xùn)練、韻律節(jié)奏訓(xùn)練、常用走姿訓(xùn)練。

（三）儀態(tài)禮儀

不良站姿糾正、優(yōu)雅的站姿、優(yōu)雅的坐姿、表情管理，微笑訓(xùn)練、眼神訓(xùn)練，待人接物、生活中的各種場合的雅姿美態(tài)等專業(yè)的儀態(tài)訓(xùn)練；

蒲公英優(yōu)雅學(xué)院《新·優(yōu)雅儀態(tài)》版權(quán)課程，由學(xué)院核心導(dǎo)師團隊自主研發(fā)，集14年教學(xué)精華之大成；課程的108個知識點和52個訓(xùn)練動作，循序漸進(jìn)，深入淺出，理論與實踐相結(jié)合；多年來已經(jīng)幫助30萬名女性健康美麗，優(yōu)雅蛻變。

課程圍繞“喚醒、蝶變、綻放、傳承”四個境界，從體態(tài)、儀態(tài)、神態(tài)、心態(tài)、生命狀態(tài)五個方面進(jìn)行修煉，從內(nèi)而外，讓女性美麗健康、優(yōu)雅高貴、身心滋養(yǎng)、幸福豐盛！