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孩子強迫癥怎么辦

2020-10-26

孩子說他控制不住地胡思亂想,是不是強迫癥?該怎么辦?

一、解析心理疾?。荷窠?jīng)官能癥的五大表現(xiàn)

這個孩子的問題屬于心理疾病。我們平時在說孩子心理問題的時候,用的“心理問題”“心理障礙”“心理疾病”,心理疾病的程度比較重一些。

在心理疾病里比較常見的是神經(jīng)官能癥,也就是我們說的神經(jīng)衰弱。它不屬于精神病,也不屬于人格障礙,但是它屬于失調,是神經(jīng)系統(tǒng)的失調反應。比方說你一直在學習,你都不讓自己去鍛煉,你不給自己機會去跑步啊,爬山啊,游泳啊,沒有做到勞逸結合,時間一長,大約三個月以后你就會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。

神經(jīng)衰弱一開始先是有緊張,緊張積累到一定程度就會出現(xiàn)恐慌,恐慌多了就會出現(xiàn)恐怖??植谰褪呛ε?。有的人可能怕失敗,有的人可能怕高,有的人可能怕血,有的人可能怕得病,還有怕死。怕一件事情就是恐怖癥。當恐怖產(chǎn)生彌漫性效果的時候,就出現(xiàn)了焦慮。

所以緊張多了出現(xiàn)恐慌,恐慌多了出現(xiàn)恐怖,恐怖多了出現(xiàn)焦慮。焦慮就是什么都害怕,比如怕坐飛機,怕出現(xiàn)哆嗦,怕失敗,怕別人追上我,怕說話結巴。焦慮就是彌漫性的恐怖。

焦慮產(chǎn)生的時候人就本能地想去驅除這些焦慮。比如一個人怕臟,就會洗手;一個人怕高,就反復在一樓徘徊;或者是一個人有某些特定的儀式,如果要是坐電梯的話就緊抓著一個東西;一個人怕門沒關好,就反復的去檢查門窗和鎖,一遍不行,一會兒再去看一遍,然后走得很遠了回去又檢查一遍。當你反復去做一件事情是為了去除焦慮情緒的時候,這個事情、這個行為就是強迫癥。

有了強迫癥,在反復想一件事情、做一件事情的時候,我們就會消耗能量,這時候就有可能會出現(xiàn)抑郁癥。有時我們的強迫行為和強迫思維會消耗能量,反復干一件事的時候就會把我們的能量消耗掉了,這時候就會產(chǎn)生抑郁癥。

還有的人由于心里的矛盾沖突會轉化為軀體的方式,比如過于緊張,然后說不出話來了,然后一生氣,暈倒了,就叫癔病。

神經(jīng)官能癥的五大表現(xiàn)就是恐怖癥,焦慮癥,強迫癥,抑郁癥,癔病。

二、孩子出現(xiàn)“強迫癥”的原因分析

如果一個人反復地想一個問題,那他就有強迫性思維。這種重復的思考叫強迫性思維,如果一個人是反復的行動,比如反復洗手,這就是強迫性行為。所以強迫癥強迫分為強迫性思維和強迫性行為兩種。

在我們幫助一個人解決強迫癥傾向的時候,先要幫助他去消除焦慮癥。在解決焦慮癥的時候,要解決他的恐怖癥。解決他的恐怖癥的時候要注意他的緊張:“他為什么緊張?”

這個孩子控制不住地去胡思亂想。孩子平時在腦力活動特別多的時候要積極思考,比方說做題要積極思考、聽課要積極思考、寫作業(yè)也要積極思考。可是如果沒有有意識地勞逸結合,大腦就一直在思考。假如在這個階段我們沒有有意識地讓它去停下來休息,它就會控制不住地去想,這就叫胡思亂想。

反復干一件事叫強迫癥,憂心忡忡的,擔心很多的叫強迫癥,但是都屬于神經(jīng)官能癥,都在我們的大腦思維失控的狀態(tài)。因為整個這一章都談到自控能力,自控能力談到了對行為的控制,對情緒的控制,這個就是對自己思維的控制。實際上在上一章講過我們自己的情緒和思維是很難控制的。人能控制的是自己的行為。

三、緩解心理疾病的方法:勞逸結合

一個人想讓自己大腦停下來最 好的方式,在不睡眠的情況下,就是勞動和運動。之前一個人跟我說:“我運動了啊,我下圍棋了?!?。那不是,那不是讓自己停下來的運動,因為下圍棋是要思考的。我說的運動是那種不用做太多思考的運動,比如說跳繩,排球,打籃球,跑步,爬山。有的人覺得爬山也可以思考,但是當你爬兩個小時以上的時候你是沒有思考的。

一個人想在睡覺前把大腦停下來,最 好的方式是做運動,半小時以上。有的同學做題做得很累了想讓大腦休息一下,課間一定要出去跳繩、拍球、踢毽子,或者跑一圈、爬樓梯,做做運動。在家就拖拖地板、倒垃圾、洗衣服。這些運動和勞動會主動地讓大腦停下來休息。

我們的思維其實無法被控制,我們用控制行為的方式,讓大腦得到休息,讓大腦學會勞逸結合,不至于進入到胡思亂想階段、強迫癥階段。

所以你要想在高三初三又能保持自己良好的精力,就要勞逸結合,請你注意你的運動量,你的運動時間要有所**,不能因為要高考了,因為要中考了就剝奪運動的時間,那是在剝奪你大腦的加油時間。運動是給大腦加油的、讓大腦得到休息的,大腦能夠得到最 好的休息才能最 好地工作。

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