佛山梵歌瑜伽

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佛山暑假少兒肚皮舞培訓(xùn)班

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佛山暑假少兒肚皮舞培訓(xùn)班

肚皮舞(阿拉伯語:?? ??????? ????),是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式,起源于中東地區(qū),并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長足發(fā)展,19世紀(jì)末傳入歐美地區(qū),至今已遍布世界各地,成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性的舞蹈,其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動臀部和腹部,舞姿優(yōu)美,變化多端,而且多張顯阿拉伯風(fēng)情,以神秘著稱。近些年,肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。

對于孩子來說,這種調(diào)節(jié)身心的運動很有意義,它讓孩子們感覺到自己在身體成長中,仿佛小小的嫩芽得到了清潔的水。

佛山暑假少兒肚皮舞培訓(xùn)班

目的:雕塑孩子的體型,孩子對音樂的理解,塑造孩子活潑開朗的性格,培養(yǎng)孩子上臺表演的自信

適合對象:3歲--17歲的小朋友        師資:由肚皮舞教學(xué)j年隊上經(jīng)驗豐富的雪兒老師親自授課

時間:7月15日-8月15日, 周一、三、五9:30-11:30        學(xué)費:15OO元,滿4人開課

小孩也要鍛煉肚皮舞?先讓我們來了解下小孩為什么也要練瑜伽一樣吧!

1、增加肺活量:兒童瑜伽對于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不過還是很重視深呼吸技巧的,這樣不僅有益于增加肺活量,還能幫助改善哮喘和氣管敏感的問題。

2、矯正體形:瑜伽能鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性,使肌肉發(fā)育完善,同時對骨骼生長也很有好處。因為每個動作都要做得很標(biāo)準(zhǔn),所以孩子們會很自然地抬頭挺胸,糾正平時老窩在沙發(fā)里看電視時養(yǎng)成的含胸駝背等壞習(xí)慣。

3、幫助小胖墩兒減肥:瑜伽的動作不激烈,但是運動量不小,有些媽媽就是為了讓胖寶寶減肥才送他們?nèi)ゾ氳?/span>伽的。對于單純因為飲食問題和缺乏運動而造成肥胖的孩子來說,這是減肥的好辦法,因為瑜伽要求飲食相對清淡(但不是吃素,而是在蛋白質(zhì)來源上要求質(zhì)量更高),而運動過程也能幫助按摩內(nèi)臟,所以孩子一邊胃口變好、睡覺更香,一邊又在良好習(xí)慣的作用下減了肥。

4、鍛煉了孩子的注意力:讓他在安靜中學(xué)會與外界相應(yīng)合,鍛煉耐力和靜思的能力。

5、豐富想象力:練習(xí)中教練會用講故事的方法來引導(dǎo)孩子做動作,所以每個孩子都要先經(jīng)過一番想象才開始實踐,在聽故事的時候做運動,把自己也當(dāng)作故事中的角色,當(dāng)然能豐富想象力了。

6、提升注意力:瑜伽運動中的平衡術(shù)對注意力的要求很高,對于貪玩好動的小朋友來說,這才是難的地方,他們會在“修行”中一點點學(xué)會控制自己的注意力,這對將來的學(xué)習(xí)和生活都很有好處。

7、塑造一個善良的小人兒:孩子從很小的時候開始,就在瑜伽運動中接觸到自然的韻律,這會幫助他們將來成長為溫和、善良的大人,因為這些孩子的內(nèi)心會更平和,心理上的平衡也很容易達(dá)成。在印度,孩子好從8歲之前開始練習(xí)瑜伽,因為只有趁著年幼,才是塑造他心境的好時候。現(xiàn)在不要說也知道不只是大人,小孩也要練瑜伽、練肚皮舞了吧。

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