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廣州惠考體育
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【課程簡介】
近年來隨著中考的不斷改革，中考體育對考生的要求越來越高。
其中1000m/800m中長跑項目是廣州中考體育熱門選項，中學每年體測必測項目。同時中長跑項目作為典型的周期性的速度、速度力量、速度耐力與技術相結(jié)合的體能類項目，突出特征是高“速度”持續(xù)跑的專項能力，考驗的是考生的速度力量和速度耐力水平。
在中長跑實際考試當中，擺臂姿勢不正確；跑步步幅太??；跑步步頻太低；心肺耐力較弱，體能跟不上是我們考生常常會遇到的問題。結(jié)合中考體育中長跑項目以及考生的綜合特征，要達到好的中長跑成績，動作要點訓練和體能是關鍵。
【課程安排】
【課程內(nèi)容】
耐力跑上課內(nèi)容
1.跑步姿勢練習
2.擺臂練習
3.步幅練習
4.步頻練習
5.跑步呼吸練習
6.跑步節(jié)奏練習
7.彎道跑技巧
8.跑步策略技巧
9.身體素質(zhì)訓練
10.心肺耐力訓練
【師資力量】
【訓練現(xiàn)場】
【關于我們】
惠考（廣東）體育科技有限公司（以下簡稱“惠考體育”）成立于2018年，創(chuàng)始團隊來自華師科教體育教研組，深耕青少年體育教研17年。我們以青少年身心健康促進為己任，以線上線下相結(jié)合的服務方式，致力于青少年體育教研、國民體質(zhì)健康測評、學校體育創(chuàng)新的數(shù)字化體育科技企業(yè)。
“惠考體育”業(yè)務覆蓋華南地區(qū)的中考體育培訓（精準測訓）、教練員培訓、青少年體能、青少年賽事運營、智慧體育器械研發(fā)、自媒體課程和體質(zhì)測評等業(yè)務，已為北京、重慶、廣東等城市，近6000所學校提供了服務，得到合作學校的高度評價。
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