杭州兒童籃球培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】 

一、籃球基本技術(shù)訓(xùn)練的方法與手段

1、籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的方法與手段

2、運(yùn)球技術(shù)訓(xùn)練的方法與手段

3、傳接球技術(shù)訓(xùn)練的方法與手段

4、投籃技術(shù)訓(xùn)練的方法與手段

5、持球突破技術(shù)訓(xùn)練的方法與手段

6、個(gè)人防守技術(shù)訓(xùn)練的方法與手段

7、搶球、打球、斷球、“蓋帽”技術(shù)訓(xùn)練的方法與手段

8、搶籃板球技術(shù)訓(xùn)練的方法與手段

二、籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的方法與手段

1、戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：不同年齡階段戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合訓(xùn)練的內(nèi)容與要求。

(1)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：傳切配合、掩護(hù)配合、突分配合、策應(yīng)配合。

(2)防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：防守掩護(hù)的配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補(bǔ)防配合。

2、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合：不同年齡階段戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合訓(xùn)練的內(nèi)容與要求。

(1)全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)配合：防快攻、半場(chǎng)人盯人防守、全場(chǎng)人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防、區(qū)域緊逼防守。

(2)全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合：快攻、進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)、進(jìn)攻全場(chǎng)緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)、進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、進(jìn)攻區(qū)域緊逼防守。

3、攻守轉(zhuǎn)換、特殊情況下攻守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：不同年齡階段戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合訓(xùn)練的內(nèi)容與要求。

(1)攻守轉(zhuǎn)換：全場(chǎng)對(duì)抗快速攻守轉(zhuǎn)換、進(jìn)攻成功轉(zhuǎn)全場(chǎng)緊逼。

(2)特殊情況下攻守戰(zhàn)術(shù)(特殊時(shí)段、特殊時(shí)間、特殊情況)

三、籃球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練與體能訓(xùn)練方法與手段，根據(jù)不同年齡段循環(huán)漸進(jìn)進(jìn)行練習(xí)。

1、籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)訓(xùn)練：手指手腕力量練習(xí)、上肢力量練習(xí)、下肢力量練習(xí)、腰腹肌力量練習(xí)、發(fā)展籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)的游戲。

2、籃球?qū)ｍ?xiàng)速度素質(zhì)訓(xùn)練：各種攻防腳步練習(xí)、各種反應(yīng)速度練習(xí)、各種持球技術(shù)動(dòng)作速度練習(xí)、發(fā)展籃球?qū)ｍ?xiàng)速度素質(zhì)的游戲。

3、籃球?qū)ｍ?xiàng)耐力素質(zhì)訓(xùn)練：持續(xù)負(fù)荷練習(xí)、間歇負(fù)荷練習(xí)、循環(huán)練習(xí)、發(fā)展籃球?qū)ｍ?xiàng)耐力素質(zhì)的游戲。

4、籃球?qū)ｍ?xiàng)彈跳素質(zhì)訓(xùn)練：籃球?qū)ｍ?xiàng)彈跳素質(zhì)訓(xùn)練各種方法、發(fā)展籃球?qū)ｍ?xiàng)彈跳素質(zhì)的游戲。

5、籃球?qū)ｍ?xiàng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練：跳繩練習(xí)、攻防練習(xí)、各種攻防腳步的練習(xí)、發(fā)展專項(xiàng)靈敏素質(zhì)的游戲。

6、籃球?qū)ｍ?xiàng)柔韌素質(zhì)訓(xùn)練：肩韌帶伸展、收縮與繞環(huán)練習(xí)，軀干柔韌性練習(xí)，大腿前群及后群肌肉拉伸練習(xí)等、發(fā)展專項(xiàng)柔韌素質(zhì)的游戲。

【師資介紹】

總顧問(wèn)： 陳南生
浙江省籃球協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng) 浙江工商大學(xué)高水平女子籃球隊(duì)主教練 原中國(guó)大學(xué)生籃球協(xié)會(huì)副主席兼秘書長(zhǎng) 原浙江省大學(xué)生籃球協(xié)會(huì)副主席兼秘書長(zhǎng) 原浙江省中學(xué)生籃球協(xié)會(huì)顧問(wèn) 原浙江大學(xué)本科生和高水平男子籃球隊(duì)主教練

總教練： 尹玉春
北京師范大學(xué)研究生 北京體育大學(xué)本科畢業(yè) 曾在高中、初中、小學(xué)從事男、女籃訓(xùn)練工作30余載的資深教練員；為浙江回浦 高中、諸暨牌頭高中、北京四中高中、北京師范大學(xué)女籃、天津財(cái)經(jīng)大學(xué)女籃、 西安交通大學(xué)女籃、浙江理工大學(xué)女籃、中南財(cái)經(jīng)政法女籃、西北工業(yè)大學(xué)女籃、 太原理工大學(xué)女籃、山西師范大學(xué)女籃、山西財(cái)經(jīng)大學(xué)女籃、山東科技大學(xué)女籃、 北京女籃、空軍女籃、八一隊(duì)籃、四川女籃、山東體育學(xué)院、清華大學(xué)男籃、浙 江大學(xué)男籃、北京體育大學(xué)男籃、太原理工大學(xué)男籃、 寧波大學(xué)男籃、浙江師范 大學(xué)男籃、華東交通大學(xué)男籃、蘇州大學(xué)男籃、揚(yáng)州大學(xué)男籃等輸送雙優(yōu)籃球人 才近百人。

教練員： 尹建偉 

浙江大學(xué)行政管理專業(yè) 畢業(yè) 原浙江大學(xué)高水平男籃隊(duì)長(zhǎng)主力后衛(wèi) 浙江工商大學(xué)高水平女籃助理教練 全國(guó)一級(jí)體育社會(huì)指導(dǎo)員 高級(jí)心理咨詢師

高級(jí)教練： 徐小威

浙江樹人大學(xué)體能教練 體育學(xué)博士后 韓國(guó)又石大學(xué)博士 主要研究方向：體能訓(xùn)練與健康促進(jìn) 美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)高級(jí)私人教練（NSCA） 美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)體能訓(xùn)練專家（CSCS）

心理咨詢師： 薛菲 

浙江大學(xué)本科 英國(guó)留學(xué)碩士 國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員 英國(guó)OCN森林教育導(dǎo)師 心里咨詢師、心理催眠師 青少年職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢師 多次參加少年兒童公益活動(dòng)，曾作為志愿者， 赴非洲支援肯尼亞內(nèi)羅畢貧民窟工作

高級(jí)教練： 馮英歌 

浙江樹人大學(xué)籃球教練 碩士研究生 高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師 2015年度/2016年度浙江省高校優(yōu)秀籃球教練員 2018年度杭州市高校優(yōu)秀體育教師 浙江華數(shù)頻道CBA解說(shuō)嘉賓 曾擔(dān)任幼兒園至高中等不同階段教師 從事青少年體育培訓(xùn)近20年 帶隊(duì)多次獲得浙江省前3名

高級(jí)教練： 李敦杰 

浙江財(cái)經(jīng)大學(xué)籃球教練 北京體育大學(xué)碩士 副教授 多次獲得省大學(xué)生女籃比賽奪冠，2018 訪學(xué)美國(guó)夏威夷太平洋大學(xué)，任男籃助 理教練，作為解說(shuō)嘉賓，在華數(shù)頻道、 浙江省電視臺(tái)及杭州電視臺(tái)任中國(guó)男子 籃球職業(yè)聯(lián)賽CBA評(píng)論員。

高級(jí)教練： 薛冰 

浙江高校老師，從事籃球教學(xué)訓(xùn)練工作近20年 中國(guó)教育部留學(xué)基金委首批公派赴美留學(xué)教練員 亞利桑那洲立大學(xué)訪問(wèn)學(xué)者 中國(guó)大體協(xié)認(rèn)證籃球教練員 浙江省大體協(xié)A級(jí)教練員 全國(guó)學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)浙江代表團(tuán)（大學(xué)女子組）主教練 曾多次參加CUBA與ZUBA籃球聯(lián)賽并多次取得佳績(jī)

高級(jí)教練： 劉志 

浙江工商大學(xué)籃球教師 浙江工商大學(xué)女子籃球隊(duì)主教練 CUBA中國(guó)大學(xué)生籃球賽全國(guó)優(yōu)秀教練員 帶隊(duì)獲第22屆CUBA中國(guó)大學(xué)生籃球賽全國(guó)奪冠 帶隊(duì)多次獲得浙江省大學(xué)生籃球賽奪冠 全國(guó)體育單考單招籃球項(xiàng)目考試教官

助理教練： 潘雨晴

國(guó)家二級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)員 浙江工商大學(xué)高水平女子籃球運(yùn)動(dòng)員 第21屆中國(guó)大學(xué)生籃球一級(jí)聯(lián)賽浙江賽區(qū)第二名 第22屆中國(guó)大學(xué)生籃球一級(jí)聯(lián)賽浙江賽區(qū)第二名 2020新浪3×3黃金聯(lián)賽浙江賽區(qū)第三名 2021中國(guó)大學(xué)生3×3籃球聯(lián)賽浙江賽區(qū)第三名

助理教練： 胡淼 

國(guó)家一級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)員 浙江工商大學(xué)高水平女子籃球運(yùn)動(dòng)員 第21屆中國(guó)大學(xué)生籃球一級(jí)聯(lián)賽浙江賽區(qū)第二名 第22屆中國(guó)大學(xué)生籃球一級(jí)聯(lián)賽浙江賽區(qū)第二名 第23屆中國(guó)大學(xué)生籃球一級(jí)聯(lián)賽浙江賽區(qū)第二名 2020新浪3×3黃金聯(lián)賽浙江賽區(qū)第三名

助理教練： 董建陽(yáng) 

國(guó)家二級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)員 曾任浙江師范大學(xué)籃球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng) 2019年CUBA 東南賽區(qū)第九名 2019年CUBA 浙江省大學(xué)生籃球聯(lián)賽男子丙組頭籌 2020年CUBA 浙江省大學(xué)生籃球聯(lián)賽男子丙組頭籌 第24屆中國(guó)大學(xué)生籃球一級(jí)聯(lián)賽南區(qū)32強(qiáng) 2021浙江賽區(qū)丙組三分王

助理教練： 陳瑤瑤 

國(guó)家二級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)員 第21屆CUBA中國(guó)大學(xué)生籃球聯(lián)賽河北賽區(qū)頭籌 第22屆CUBA中國(guó)大學(xué)生籃球聯(lián)賽河北賽區(qū)頭籌 第23屆CUBA中國(guó)大學(xué)生籃球聯(lián)賽河北賽區(qū)頭籌 第21屆CUBA中國(guó)大學(xué)生一級(jí)聯(lián)賽（東北賽區(qū)）第七名 河北省第二十屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)女子籃球（丁組）頭籌

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

“銳競(jìng)奧廷雙優(yōu)籃球?qū)W院?jiǎn)慰紗握杏?xùn)練基地”坐落于中國(guó)浙江文化旅游勝地“杭州錢塘”。訓(xùn)練基地是由杭州銳競(jìng)體育文化發(fā)展有限公司聯(lián)合浙江省級(jí)籃球俱樂部“浙江奧廷籃球俱樂部”共同創(chuàng)建。
“銳競(jìng)奧廷雙優(yōu)籃球?qū)W院?jiǎn)慰紗握杏?xùn)練基地”擁有來(lái)自高等院校的專家團(tuán)隊(duì)，分短期訓(xùn)練培訓(xùn)、中長(zhǎng)期訓(xùn)練培訓(xùn)、精英訓(xùn)練培訓(xùn)等多個(gè)訓(xùn)練培訓(xùn)模式，專注為初高中籃球特長(zhǎng)生提升學(xué)習(xí)成績(jī)、提高籃球技術(shù)能力等人群提供的優(yōu)質(zhì)的專業(yè)技能提升平臺(tái)，在夯實(shí)基礎(chǔ)文化課以及籃球基本功的基礎(chǔ)上，助力單招考生大幅度提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，多年以來(lái)輸送大批學(xué)員進(jìn)入全國(guó)院校深造，助力廣大考生實(shí)現(xiàn)大學(xué)夢(mèng)想。訓(xùn)練基地占地15畝，籃球館占地2190方，擁有標(biāo)準(zhǔn)籃球館、教室、宿舍、食堂、多媒體教室、心理咨詢室、康復(fù)室等。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】