臨沂瑜伽七日斷食辟谷療法培訓(xùn)班

【課程簡(jiǎn)介】

瑜伽斷食，重在通過(guò)瑜伽體式和功法補(bǔ)充氣息能量，循序漸進(jìn)地根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整飲食，嘗試從減少食物到斷掉飲食，最終再逐漸恢復(fù)的過(guò)程。用呼吸法和內(nèi)觀法凈化內(nèi)心，斷掉貪婪的欲望。

我們長(zhǎng)期攝取食物，時(shí)常會(huì)把腸胃填的很飽很滿，讓它不辭辛苦得勞累著，工作著。加上很多垃圾食品和不良飲食習(xí)慣，必然會(huì)有很多毒素在身體內(nèi)堆積濃縮。久而久之，肥胖，胃腸疾病，失眠，便秘等各種問(wèn)題接踵而至.

瑜伽斷食，幫助我們清潔腸胃和消化系統(tǒng)，調(diào)理脾胃功能，加速新陳代謝，讓身體自行排毒，同時(shí)減輕體重。從根本上改善人體內(nèi)在環(huán)境，增強(qiáng)免疫力，是一種通過(guò)自我調(diào)節(jié)而達(dá)到自愈的有效方法。

【適合人群】

1、減肥塑身者

2、排毒養(yǎng)顏者

3、內(nèi)分泌紊亂者

4、工作壓力過(guò)大者

5、敏感性皮膚者

6、容易上火長(zhǎng)痘者

7、意志力薄弱者

8、情緒低落消極者

9、思緒煩亂不能專注者

10、貪吃、飲食無(wú)度者

11、胃酸、便秘、宿便、積食不消化、脹氣者

12、血脂高，脂肪肝,酒精肝,酗酒或煙癮者

13、身體沉重松散，體虛乏力，身體僵硬者

【斷食功效】

1、排毒，改善身體的代謝機(jī)能，改變酸性體質(zhì),減少各種慢性疾病的發(fā)病率。

2、七天減重5-15斤，燃燒多余脂肪和情理體內(nèi)垃圾。

3、清除毒素，美容養(yǎng)顏，皮膚變得更具彈性和光滑靚麗。

4、調(diào)理胃囊大小，讓腸青充分得到放松休息，還腸胃本來(lái)功能。

5、讓人獲得清安狀態(tài)，使頭腦清晰，感官更敏銳，記憶力增強(qiáng)。

6、減輕心理壓力,增加入的意志力。

7、可以獲得冥想的精神力量。

【老師介紹】

于老師

山東大學(xué)中文系

北師大文學(xué)碩士

吠檀多獨(dú)立學(xué)者

創(chuàng)觀式冥想體系

智慧瑜伽奉行者

行動(dòng)瑜伽修習(xí)者

瑜伽哲學(xué)為根基

以智性入與生活

姝心老師

十年瑜伽教學(xué)

十二年瑜伽教培

艾揚(yáng)格正位傳承

王瑜伽哈他正統(tǒng)

觀式瑜伽創(chuàng)造者

大瑜伽觀踐行者

生活美學(xué)倡導(dǎo)者

儒禪道醫(yī)融合者

【上課現(xiàn)場(chǎng)】

【培訓(xùn)費(fèi)用】

￥1580

【學(xué)員風(fēng)采】

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

我們不僅關(guān)注精準(zhǔn)的體式練習(xí)，更關(guān)注心的寧?kù)o、平和與自由，并引導(dǎo)伽人們于生活之中，踐行瑜伽精神，獲得真正的健康、智慧、與喜樂(lè)。

我們創(chuàng)立于二O一三始終致力于瑜伽中國(guó)化智慧化、生活化。在“身心靈”之“練養(yǎng)修”課程體系中整合“五學(xué)”以“四同”之人性化管理，引領(lǐng)“三好健康生活。

瑜伽，Yoga,其原意即為“聯(lián)結(jié)合一”，身與能合，能與心合,心與智合，智與靈合，從而照見(jiàn)真我。然時(shí)下多固守狹義之瑜伽，囿于體式;觀自在深耕多年，匯融古今，以瑜伽為根，而超于其上，創(chuàng)制獨(dú)屬我們的“ 觀式文化”，而“大瑜伽觀”Maha Yoga,正是核心理念之一。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】