覺醒時(shí)代軟實(shí)力增值研修班

2024年九紫離火運(yùn)，象征著熱情、力量、獨(dú)立。代表著高貴、神秘、吉祥。外剛內(nèi)柔、外強(qiáng)中干、外實(shí)內(nèi)虛。于企業(yè)，“活下去”是企業(yè)的理由,是企業(yè)當(dāng)務(wù)之急;

于個(gè)人，拓寬千米不如縱向百米，競爭壓力大，生活壓力大，精神壓力大，情緒不穩(wěn)定。從一個(gè)單點(diǎn)改變，小習(xí)慣,大影響。人，生而有使命，成就自己的理想，成為子女的榜樣，成為企業(yè)的主力軍，成為國家的棟梁。修身齊家治國平天下,天下之本在國，國之本在家,家之本在身。萬事萬物都在自我修煉,提升綜合軟實(shí)力是每個(gè)人的必修課，內(nèi)在意識覺醒加上行之有效的方法等于增效。

一、課程目標(biāo)

幫助更多企業(yè)家、中高層、個(gè)人虛靜空明、向心而求、獨(dú)立

思辨、助力商業(yè)往來中軟實(shí)力增效。

二、學(xué)習(xí)收獲

1.自我內(nèi)在意識覺醒，提升內(nèi)在爆發(fā)力,人人皆winner

2.硬實(shí)力決定職場下限，軟實(shí)力決定事業(yè)上限，掌握自我修煉的五大路徑

3.追本溯源情緒本質(zhì)，幸福的人生需要好情緒的溫潤

4.提升效率和關(guān)系最有效的工具一高效溝通表達(dá)的六大公式

5.3個(gè)小時(shí)快速提升自己形象，低成本“裝”出高級感

6.高素養(yǎng)帶來高效益,不可不知的高素養(yǎng)呈現(xiàn)10個(gè)細(xì)節(jié)

7.圈層社交經(jīng)營秘訣是不斷破圈的必經(jīng)之路

8.喚醒內(nèi)在,提升外在，掌握內(nèi)外兼修的軟實(shí)力增值密碼

三、課程對象

企業(yè)中高層、職場精英、想提升自己綜合軟實(shí)力的群體。

課表

內(nèi)容詳情

覺醒時(shí)代一意識先行

第一天上午

意識沒有覺醒，行為不可能發(fā)生改變。無形的決定有形的，看不見的決定看得見的。

一、內(nèi)在意識的定義

1.什么是內(nèi)在意識

2.內(nèi)在意識與潛意識的區(qū)別

3.內(nèi)在意識對個(gè)人行為的影響

二、內(nèi)在意識覺醒的階段

1.第一階段:覺察與認(rèn)知

(1)自我觀察與反思

(2)識別內(nèi)心的聲音

2.第二階段:接納與理解

(1)接納自我的不完美

(2)理解內(nèi)心深處的恐懼與渴望

3.第三階段: 成長與轉(zhuǎn)變

(1)突破自我限制

(2)實(shí)現(xiàn)內(nèi)在的轉(zhuǎn)變

三、覺醒過程中的挑戰(zhàn)與應(yīng)對

四、覺醒后的自我實(shí)現(xiàn)

1.內(nèi)在意識覺醒對個(gè)人目標(biāo)的影響

2.如何在生活中實(shí)踐覺醒的智慧

3.持續(xù)的自我成長與深化覺醒

情緒壓力變奏曲一從壓力到動力

第一天下午

一、再談情緒與壓力

1.重要理論:鏡子牢籠

2.情緒壓力的本質(zhì)與影響

3.情緒壓力的來源與自測

4.實(shí)操練習(xí):“非暴力溝通”初體驗(yàn)

二、情緒壓力管理綜合訓(xùn)練

1.壓力管理:回歸平衡

(1)壓力管理的本質(zhì)

(2)壓力管理的方法:增加受力面積，轉(zhuǎn)移受力主體

2.情緒管理: 能量轉(zhuǎn)化

(1)核心:要表達(dá)情緒而不是用情緒表達(dá)

(2)對內(nèi):不要拒絕要接納

接納訓(xùn)練:冥想-與山同坐

建立正向(積極)的思維模式

思維訓(xùn)練-區(qū)分:

找到“負(fù)面情緒”的正向資源，找到事實(shí)的正向資源

(3)對外:

行為-打破狀態(tài)找平衡表達(dá)-非暴力溝通

行為訓(xùn)練:

呼吸訓(xùn)練、快速和諧法、漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練

3.情緒壓力管理綜合練習(xí)

三、情緒壓力管理的行動計(jì)劃制定

賦能型高效溝通藝術(shù)

第二天上午

一、賦能型溝通的原則與自檢

1.淺析: 那些整頓職場的零零后

2.賦能型溝通的原則:相信&賦能&期望

3.賦能型溝通的自檢:心智模式&語言模式&行為模式

二、賦能型溝通的核心技術(shù)

1.全情傾聽技術(shù)

2.精準(zhǔn)區(qū)分技術(shù)

(1)精準(zhǔn)區(qū)分的目的與定義

(2)精準(zhǔn)區(qū)分的三個(gè)維度

3.賦能提問技術(shù)

(1) 有力提問的目的和定義

(2)有力提問的方法-TOP法

(3)積極型提問: 7個(gè)方向

(4)簡單式賦能對話的黃金7問-TOP7

(5)賦能提問技術(shù)的應(yīng)用實(shí)操

4.有效反饋技術(shù)

三、賦能型溝通的場景應(yīng)用六大公式

1.向上溝通:正向理解上司語義,結(jié)論先行高效表達(dá)

2.平行溝通:目標(biāo)升華統(tǒng)一思想,客戶思維

3.向下溝通:精準(zhǔn)把握下屬需求，引導(dǎo)提問激發(fā)潛能

4.公眾表達(dá): 獨(dú)特設(shè)計(jì)自我介紹,結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)強(qiáng)化印象

5.家庭溝通: 情緒管控避免“上頭”，溫情講話締造感覺

四、賦能型溝通行動計(jì)劃計(jì)劃制定

1.賦能型溝通測試

2.發(fā)現(xiàn)自我的優(yōu)勢

3.列出行動方案

讓你的形象出“范兒”不出格

第二天下午

你的形象暴露著你的社會地位和圈層,誰都無法改變你給別人留下的第一印象。

形象打理原理,讓形象出范兒不出格

一、形象認(rèn)知與突破

二、形象重塑“六步走

示例:香水、領(lǐng)帶、發(fā)飾、配飾等選擇要領(lǐng)

工具:《品質(zhì)女士的形象對照表》

不可不知的高素養(yǎng)呈現(xiàn)10大行為

第三天上午

言行舉止是刻在你身上的名片，遠(yuǎn)比印刷在紙上的頭銜更有含金量。

同質(zhì)化時(shí)代，高素質(zhì)的人、高質(zhì)量的服務(wù)，每位領(lǐng)導(dǎo)優(yōu)雅得體的禮儀修養(yǎng)，賞心悅目的儀容儀表，彬彬有禮的行為舉止往往都是決定是否合作的重要因素。

一、場景應(yīng)用不可不知的10大行為

跨越圈層的社交經(jīng)營秘訣

第三天下午

人人皆處在不同的圈層中,圈層社交經(jīng)營才能不斷向上破圈。

一、明確自我定位與價(jià)值

分析自身特點(diǎn)與優(yōu)勢

確定能夠?yàn)樗颂峁┑膬r(jià)值點(diǎn)

二、圈層社交必須具備的幾大心態(tài)

三、嚴(yán)格遵守圈層社交的原則

四、圈層社交的禁忌

五、圈層社交的六大方法

結(jié)營儀式，學(xué)員代表發(fā)言，優(yōu)秀學(xué)員表彰，頒發(fā)結(jié)業(yè)證書

贈送工具與資料

1.《情緒和解“八步法”》

2.《情緒與壓力管理行動規(guī)劃模板》

3.課程二:《賦能型高效溝通藝術(shù)》

4.《深度傾聽回應(yīng)與話術(shù)清單》

5.《賦能型黃金7問話術(shù)》

6.《賦能型反饋公式》

7.《賦能型溝通綜合應(yīng)用公式》

8.《品質(zhì)女士的形象對照表》

9.色環(huán)對照圖

10.發(fā)型與臉型搭配建議圖

11.體型與服飾搭配圖

八、時(shí)間安排

3天2晚

九、課程費(fèi)用

個(gè)人:3980元/人    公司:19800元/家(含6位學(xué)習(xí)名額)

花絮

花絮