2024年九紫離火運(yùn),象征著熱情、力量、獨(dú)立。代表著高貴、神秘、吉祥。外剛內(nèi)柔、外強(qiáng)中干、外實(shí)內(nèi)虛。于企業(yè),“活下去”是企業(yè)的理由,是企業(yè)當(dāng)務(wù)之急;
于個(gè)人,拓寬千米不如縱向百米,競爭壓力大,生活壓力大,精神壓力大,情緒不穩(wěn)定。從一個(gè)單點(diǎn)改變,小習(xí)慣,大影響。人,生而有使命,成就自己的理想,成為子女的榜樣,成為企業(yè)的主力軍,成為國家的棟梁。修身齊家治國平天下,天下之本在國,國之本在家,家之本在身。萬事萬物都在自我修煉,提升綜合軟實(shí)力是每個(gè)人的必修課,內(nèi)在意識覺醒加上行之有效的方法等于增效。
一、課程目標(biāo)
幫助更多企業(yè)家、中高層、個(gè)人虛靜空明、向心而求、獨(dú)立
思辨、助力商業(yè)往來中軟實(shí)力增效。
二、學(xué)習(xí)收獲
1.自我內(nèi)在意識覺醒,提升內(nèi)在爆發(fā)力,人人皆winner
2.硬實(shí)力決定職場下限,軟實(shí)力決定事業(yè)上限,掌握自我修煉的五大路徑
3.追本溯源情緒本質(zhì),幸福的人生需要好情緒的溫潤
4.提升效率和關(guān)系最有效的工具一高效溝通表達(dá)的六大公式
5.3個(gè)小時(shí)快速提升自己形象,低成本“裝”出高級感
6.高素養(yǎng)帶來高效益,不可不知的高素養(yǎng)呈現(xiàn)10個(gè)細(xì)節(jié)
7.圈層社交經(jīng)營秘訣是不斷破圈的必經(jīng)之路
8.喚醒內(nèi)在,提升外在,掌握內(nèi)外兼修的軟實(shí)力增值密碼
三、課程對象
企業(yè)中高層、職場精英、想提升自己綜合軟實(shí)力的群體。
課表
內(nèi)容詳情
覺醒時(shí)代一意識先行
第一天上午
意識沒有覺醒,行為不可能發(fā)生改變。無形的決定有形的,看不見的決定看得見的。
一、內(nèi)在意識的定義
1.什么是內(nèi)在意識
2.內(nèi)在意識與潛意識的區(qū)別
3.內(nèi)在意識對個(gè)人行為的影響
二、內(nèi)在意識覺醒的階段
1.第一階段:覺察與認(rèn)知
(1)自我觀察與反思
(2)識別內(nèi)心的聲音
2.第二階段:接納與理解
(1)接納自我的不完美
(2)理解內(nèi)心深處的恐懼與渴望
3.第三階段: 成長與轉(zhuǎn)變
(1)突破自我限制
(2)實(shí)現(xiàn)內(nèi)在的轉(zhuǎn)變
三、覺醒過程中的挑戰(zhàn)與應(yīng)對
四、覺醒后的自我實(shí)現(xiàn)
1.內(nèi)在意識覺醒對個(gè)人目標(biāo)的影響
2.如何在生活中實(shí)踐覺醒的智慧
3.持續(xù)的自我成長與深化覺醒
情緒壓力變奏曲一從壓力到動(dòng)力
第一天下午
一、再談情緒與壓力
1.重要理論:鏡子牢籠
2.情緒壓力的本質(zhì)與影響
3.情緒壓力的來源與自測
4.實(shí)操練習(xí):“非暴力溝通”初體驗(yàn)
二、情緒壓力管理綜合訓(xùn)練
1.壓力管理:回歸平衡
(1)壓力管理的本質(zhì)
(2)壓力管理的方法:增加受力面積,轉(zhuǎn)移受力主體
2.情緒管理: 能量轉(zhuǎn)化
(1)核心:要表達(dá)情緒而不是用情緒表達(dá)
(2)對內(nèi):不要拒絕要接納
接納訓(xùn)練:冥想-與山同坐
建立正向(積極)的思維模式
思維訓(xùn)練-區(qū)分:
找到“負(fù)面情緒”的正向資源,找到事實(shí)的正向資源
(3)對外:
行為-打破狀態(tài)找平衡表達(dá)-非暴力溝通
行為訓(xùn)練:
呼吸訓(xùn)練、快速和諧法、漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練
3.情緒壓力管理綜合練習(xí)
三、情緒壓力管理的行動(dòng)計(jì)劃制定
賦能型高效溝通藝術(shù)
第二天上午
一、賦能型溝通的原則與自檢
1.淺析: 那些整頓職場的零零后
2.賦能型溝通的原則:相信&賦能&期望
3.賦能型溝通的自檢:心智模式&語言模式&行為模式
二、賦能型溝通的核心技術(shù)
1.全情傾聽技術(shù)
2.精準(zhǔn)區(qū)分技術(shù)
(1)精準(zhǔn)區(qū)分的目的與定義
(2)精準(zhǔn)區(qū)分的三個(gè)維度
3.賦能提問技術(shù)
(1) 有力提問的目的和定義
(2)有力提問的方法-TOP法
(3)積極型提問: 7個(gè)方向
(4)簡單式賦能對話的黃金7問-TOP7
(5)賦能提問技術(shù)的應(yīng)用實(shí)操
4.有效反饋技術(shù)
三、賦能型溝通的場景應(yīng)用六大公式
1.向上溝通:正向理解上司語義,結(jié)論先行高效表達(dá)
2.平行溝通:目標(biāo)升華統(tǒng)一思想,客戶思維
3.向下溝通:精準(zhǔn)把握下屬需求,引導(dǎo)提問激發(fā)潛能
4.公眾表達(dá): 獨(dú)特設(shè)計(jì)自我介紹,結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)強(qiáng)化印象
5.家庭溝通: 情緒管控避免“上頭”,溫情講話締造感覺
四、賦能型溝通行動(dòng)計(jì)劃計(jì)劃制定
1.賦能型溝通測試
2.發(fā)現(xiàn)自我的優(yōu)勢
3.列出行動(dòng)方案
讓你的形象出“范兒”不出格
第二天下午
你的形象暴露著你的社會(huì)地位和圈層,誰都無法改變你給別人留下的第一印象。
形象打理原理,讓形象出范兒不出格
一、形象認(rèn)知與突破
二、形象重塑“六步走
示例:香水、領(lǐng)帶、發(fā)飾、配飾等選擇要領(lǐng)
工具:《品質(zhì)女士的形象對照表》
不可不知的高素養(yǎng)呈現(xiàn)10大行為
第三天上午
言行舉止是刻在你身上的名片,遠(yuǎn)比印刷在紙上的頭銜更有含金量。
同質(zhì)化時(shí)代,高素質(zhì)的人、高質(zhì)量的服務(wù),每位領(lǐng)導(dǎo)優(yōu)雅得體的禮儀修養(yǎng),賞心悅目的儀容儀表,彬彬有禮的行為舉止往往都是決定是否合作的重要因素。
一、場景應(yīng)用不可不知的10大行為
跨越圈層的社交經(jīng)營秘訣
第三天下午
人人皆處在不同的圈層中,圈層社交經(jīng)營才能不斷向上破圈。
一、明確自我定位與價(jià)值
分析自身特點(diǎn)與優(yōu)勢
確定能夠?yàn)樗颂峁┑膬r(jià)值點(diǎn)
二、圈層社交必須具備的幾大心態(tài)
三、嚴(yán)格遵守圈層社交的原則
四、圈層社交的禁忌
五、圈層社交的六大方法
結(jié)營儀式,學(xué)員代表發(fā)言,優(yōu)秀學(xué)員表彰,頒發(fā)結(jié)業(yè)證書
贈(zèng)送工具與資料
1.《情緒和解“八步法”》
2.《情緒與壓力管理行動(dòng)規(guī)劃模板》
3.課程二:《賦能型高效溝通藝術(shù)》
4.《深度傾聽回應(yīng)與話術(shù)清單》
5.《賦能型黃金7問話術(shù)》
6.《賦能型反饋公式》
7.《賦能型溝通綜合應(yīng)用公式》
8.《品質(zhì)女士的形象對照表》
9.色環(huán)對照圖
10.發(fā)型與臉型搭配建議圖
11.體型與服飾搭配圖
八、時(shí)間安排
3天2晚
九、課程費(fèi)用
個(gè)人:3980元/人 公司:19800元/家(含6位學(xué)習(xí)名額)
花絮
花絮