南京自我探索工作坊

【課程介紹】

《遇見(jiàn)自己工作坊》是一個(gè)以自我探索為主線的心理工作坊，籍由身心整合生命之舞、催眠、時(shí)間線等多種方式，幫助你在意識(shí)和潛意識(shí)層面遇見(jiàn)智慧的自己，帶你一同去探尋那個(gè)未知的心靈神秘花園啟發(fā)自己對(duì)人生、對(duì)生命的思考，梳理清楚自己同周?chē)h(huán)境、人際的連接，擁有更多正向的心理能量。在這個(gè)工作坊里，你一定會(huì)遇見(jiàn)一個(gè)全新的、生動(dòng)的、智慧的、充滿能量的自己，觸摸到自己的神性。

【課程內(nèi)容】

部分：意識(shí)層面的自我探索

1、用不同心理咨詢流派探索自己

弗洛伊德人格結(jié)構(gòu)理論—反觀自己的人格結(jié)構(gòu)

薩提亞家庭人家溝通理論—了解自己的溝通模式

海靈格家庭系統(tǒng)排列—感知自己的排行位置感

米紐慶結(jié)構(gòu)式家庭治療—探索自己的親子界限

第二部分：潛意識(shí)層面的自我探索

1、覺(jué)醒身體

身體的秘密信息

中西方文化對(duì)待身體的方式

與自己的身體連接

2、身心距離感

探測(cè)自己與他人的距離感

允許靠近

3、尋找安全感

建立身體安全感

觸碰內(nèi)心創(chuàng)傷

4、暢通正能量渠道

與人心靈相通

讓思維變靈活

5、挖掘自己的正能量

把缺點(diǎn)變成優(yōu)點(diǎn)

找到好感覺(jué)

【師資介紹】

周美珍  心理學(xué)家

周美珍，上海市婦女干部學(xué)校副教授，婦女理論教育研究室主任，上海市婦女教育講師團(tuán)成員，

香港中文大學(xué)女性研究研究生。長(zhǎng)期從事女性研究、心理咨詢和婦女干部培訓(xùn)。為上海市及全

國(guó)各地婦聯(lián)系統(tǒng)、各企事業(yè)單位包括高校、研究機(jī)構(gòu)和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)等開(kāi)設(shè)女性學(xué)和心理學(xué)專題講

座及婚姻家庭、親子教育、心理訓(xùn)練等課程。把性別視角和心理學(xué)知識(shí)揉合在一起是講座的獨(dú)特之處。

周美珍負(fù)責(zé)唯爾福婦女兒童心理熱線，此熱線為公益性心理熱線，是中國(guó)大陸條婦女兒童心理熱線。

周美珍潛心研究各種心理咨詢理論和技巧，是國(guó)內(nèi)為數(shù)不多的、具有16年心理咨詢經(jīng)驗(yàn)、取得二級(jí)心理咨詢師資格的心理咨詢師，在處理婚姻情感、親子沖突方面的個(gè)案具有獨(dú)特方法。周美珍長(zhǎng)期與媒體合作，每年接待各大報(bào)紙記者的采訪，觀點(diǎn)見(jiàn)諸于《新民晚報(bào)》、《文匯報(bào)》、《新聞晚報(bào)》、《新聞午報(bào)》、《青年報(bào)》、《東方早報(bào)》、《家庭教育時(shí)報(bào)》、《上海家庭報(bào)》等。與上海電臺(tái)、電視臺(tái)合作，作為嘉賓參與的節(jié)目有：上海電視臺(tái)《紀(jì)實(shí)頻道—經(jīng)典重訪》、《有話大家說(shuō)》、《生活廣角》、《東視廣角》。上海人民廣播電臺(tái)《健康人生》、《市民與社會(huì)》、《快樂(lè)家庭》、《好心情教室》、《小茗時(shí)間》等。

【教學(xué)環(huán)境】

【學(xué)員感言】

苗苗

工作坊給了我一個(gè)深刻的覺(jué)察，我忽然串起了很多背后會(huì)形成壓抑的原因，當(dāng)初形成的時(shí)候能緩解母親給我的痛苦，或者是一些被母親禁止了的想法和行為，但現(xiàn)在看來(lái)，這樣的應(yīng)對(duì)已經(jīng)變得僵化、固著。我內(nèi)心有很多成長(zhǎng)和改變的能量會(huì)藉由這個(gè)覺(jué)察而被釋放。

海的女兒

感謝周老師讓我們經(jīng)歷著這與眾不同，和內(nèi)心的自己相遇、相識(shí)、并愛(ài)上自己的這個(gè)生命歷程。身體本能的舞動(dòng)，從靈魂到身體大程度得到舒展，很舒服。音樂(lè)起伏讓我懷揣著憧憬伸開(kāi)雙臂走向女兒，那一刻潸然淚下。

周靜

腦海中突然看到小時(shí)候那個(gè)孤獨(dú)可憐的坐在木桶里的自己，正用快樂(lè)驚奇的目光微笑著環(huán)顧周?chē)氖澜纾苌衿妗蚁胛覒?yīng)該是超越曾經(jīng)的不能釋?xiě)训耐炅恕＿@個(gè)工作坊像一扇突然打開(kāi)的窗，有新的光芒射了進(jìn)來(lái)。