【課程目的】
我們的課程聚焦于體態(tài)調(diào)整和康復(fù)理療,旨在幫助您解決身形、氣質(zhì)和體態(tài)方面的問(wèn)題,讓您煥發(fā)出由內(nèi)而外的自信與美麗。無(wú)論是長(zhǎng)期不良姿勢(shì)導(dǎo)致的身體不適,還是產(chǎn)后需要恢復(fù)的媽媽們,亦或是渴望進(jìn)一步提升氣質(zhì)、塑造完美身形的您,這個(gè)課程都將是您的理想之選。
【招生對(duì)象】
本課程主要面向瑜伽進(jìn)階練習(xí)者。如果您已經(jīng)有一定的瑜伽基礎(chǔ),渴望在瑜伽的道路上更上一層樓,追求更深入的體式練習(xí)和更具針對(duì)性的康復(fù)理療,那么歡迎您加入我們的特色小班課。
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】
課程涵蓋豐富多樣的瑜伽進(jìn)階體式以及專(zhuān)項(xiàng)特色課程,包括孕期瑜伽,為孕期媽媽們提供安全有效的運(yùn)動(dòng)方式,助力順利生產(chǎn);產(chǎn)后瑜伽,幫助新媽媽們快速恢復(fù)身體機(jī)能,重塑身形;塑形瑜伽,精準(zhǔn)雕琢身體線(xiàn)條,打造理想身材;空中瑜伽,挑戰(zhàn)身體的平衡與力量,感受空中的靈動(dòng)之美;瑜伽環(huán)、大小球等輔助工具的運(yùn)用,增加練習(xí)的趣味性和針對(duì)性;體式進(jìn)階課程,讓您突破瓶頸,提升瑜伽水平;情緒調(diào)整課程,幫助您舒緩壓力,保持內(nèi)心的平靜與安寧。
【學(xué)習(xí)周期】
學(xué)習(xí)周期為 3 至 5 個(gè)月,充足的時(shí)間讓您能夠深入學(xué)習(xí)和實(shí)踐每一個(gè)專(zhuān)項(xiàng)課程,逐步實(shí)現(xiàn)體態(tài)的調(diào)整和康復(fù)理療的目標(biāo)。通過(guò)這段時(shí)間的持續(xù)努力,您將見(jiàn)證自己身心的顯著變化。
【上課安排】
為了讓每位學(xué)員都能得到充分的關(guān)注和指導(dǎo),我們采用 2 人以上開(kāi)課的模式。較小的班級(jí)規(guī)模確保了教練能夠密切關(guān)注您的動(dòng)作細(xì)節(jié),及時(shí)給予個(gè)性化的調(diào)整和建議,讓您的練習(xí)更加安全、有效。
【課程優(yōu)勢(shì)】
1. 個(gè)性化指導(dǎo):小班教學(xué)使教練能夠根據(jù)每位學(xué)員的身體狀況和需求,制定專(zhuān)屬的練習(xí)計(jì)劃,確保您在課程中得到最適合自己的訓(xùn)練。
2. 顯著效果:每期課程結(jié)束后,您將明顯感受到身形管理、氣質(zhì)提升和體態(tài)調(diào)整方面的進(jìn)步與改觀。身體線(xiàn)條更加優(yōu)美,氣質(zhì)更加出眾,體態(tài)更加優(yōu)雅自信。
3. 安全保護(hù):教練豐富的經(jīng)驗(yàn)和專(zhuān)業(yè)的知識(shí),能夠有效避免運(yùn)動(dòng)損傷,讓您在安全的環(huán)境中盡情享受瑜伽的樂(lè)趣。
【師資介紹】
靈棲
昆明瑜伽協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)&靈棲瑜舍創(chuàng)辦人國(guó)體委授權(quán)的中國(guó)瑜伽健身晉段官UY寰宇瑜伽師資認(rèn)證老師云南婦聯(lián)特聘瑜伽老師
個(gè)人資質(zhì)簡(jiǎn)歷
-中國(guó)國(guó)家健身瑜伽教練認(rèn)證老師
-中國(guó)國(guó)家健身瑜伽六段認(rèn)證老師
-全國(guó)5星級(jí)瑜伽場(chǎng)館培訓(xùn)中心評(píng)定指導(dǎo)員
-全美瑜伽聯(lián)盟RYT200小時(shí)認(rèn)證老師
-寰宇瑜伽- -級(jí)序列認(rèn)證
-寰宇瑜伽二級(jí)序列認(rèn)證指導(dǎo)員
-芳療及脈輪康復(fù)理療老師.
-Euniceyu親授全孕產(chǎn)全系列教培認(rèn)證老師
-教學(xué)第9年累計(jì)至少超過(guò)3000小時(shí)授課
-瑜伽心理情緒疏導(dǎo)師
-瑜伽旅修主理人長(zhǎng)期組織國(guó)內(nèi)外游學(xué) 工作坊
-長(zhǎng)期研習(xí)瑜伽哲學(xué)、文化、教學(xué)技能等
擅長(zhǎng)區(qū)塊
課程優(yōu)化研發(fā)、教師職業(yè)素能培訓(xùn)
教培考級(jí)督導(dǎo)、瑜伽身心導(dǎo)引踐行者
教學(xué)理念
不在舒適圈內(nèi)高談闊論,去實(shí)踐中創(chuàng)造成果
嶼川
靈棲瑜舍瑜伽老師
個(gè)人資質(zhì)簡(jiǎn)歷
-2023年8月獲得全美瑜伽聯(lián)盟RYT200認(rèn)證教練.
-2023年8月獲得國(guó)際瑜伽師聯(lián)盟.高級(jí)瑜伽導(dǎo)師資格證書(shū)
-2024年8月獲得中國(guó)健身瑜伽四段段位
-2024年8月獲得中國(guó)健身瑜伽初級(jí)教練員
-2024年8月獲得中國(guó)健身瑜伽中級(jí)教練員
擅長(zhǎng)區(qū)塊
陰瑜伽、理療塑形
教學(xué)理念
耐心指導(dǎo),關(guān)注細(xì)節(jié),配合呼吸,覺(jué)知注重與學(xué)員之間的交流,課堂氛圍活躍,親切溫和又不失嚴(yán)謹(jǐn)
官官
靈棲瑜舍瑜伽老師
個(gè)人資質(zhì)簡(jiǎn)歷
-練習(xí)瑜伽五年.
-2020年6月獲得中國(guó)瑜伽師協(xié)會(huì)高級(jí)瑜伽
導(dǎo)師資格證
-2024年7月獲得中國(guó)健身瑜伽四段段位
-2024年7月獲得中國(guó)健身瑜伽初級(jí)教練員.
-2024年7月獲得中國(guó)健身瑜伽中級(jí)教練員
擅長(zhǎng)區(qū)塊
傳統(tǒng)瑜伽,身體塑形
教學(xué)理念
將瑜伽對(duì)白己的滋養(yǎng),在課堂上傳達(dá)給學(xué)生。
【機(jī)構(gòu)環(huán)境】
昆明湖校區(qū)機(jī)構(gòu)環(huán)境
昆明湖校區(qū)練習(xí)環(huán)境
昆明湖校區(qū)舒適環(huán)境
銀河北庭校區(qū)環(huán)境
銀河北庭校區(qū)一角
【學(xué)員風(fēng)采】
學(xué)員風(fēng)采
學(xué)員訓(xùn)練