【課程介紹】
我們仕達(dá)健身基地是全天制授課,以團(tuán)課為主,選擇仕達(dá),一定讓每一位學(xué)員體驗(yàn)家一樣的溫馨,更重要的是幫大家打造并收獲屬于你們自己的好身材。
【教學(xué)內(nèi)容】
我們會(huì)結(jié)合學(xué)員自身理想中想要達(dá)到的身材標(biāo)準(zhǔn)量身定制訓(xùn)練計(jì)劃,30天為一個(gè)鍛煉學(xué)習(xí)周期,課程豐富多樣化,以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)+有氧運(yùn)動(dòng)+戶外拓展訓(xùn)練,結(jié)合時(shí)尚的有氧操課組合訓(xùn)練、戶外公園定向越野拓展、心理減肥、提升自身健康行為方式等,開設(shè)有動(dòng)感單車、燃脂搏擊操、活力踏板、杠鈴操、核心訓(xùn)練、伸展瑜伽等二十余種課程。
【招生人群】
8-55歲以內(nèi)的肥胖群體或有身材焦慮的愛美人士
【課程時(shí)間表】
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期六 |
星期日 |
9:20-10:20 |
心肺挑戰(zhàn) |
杠鈴操 |
有氧搏擊 |
活力踏板 |
超級(jí)有氧 |
TABATA |
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10:30-11:30 |
有氧律動(dòng)操 |
有氧搏擊 |
啞鈴塑形 |
普拉提 |
核心訓(xùn)練 |
熱力踏板 |
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15:30-16:30 |
杠鈴操 |
活力有氧 |
TABATA |
活力摩卡 |
TABATA |
臀腿塑型 |
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18:20-19:20 |
動(dòng)感單車 |
動(dòng)感單車 |
動(dòng)感單車 |
動(dòng)感單車 |
動(dòng)感單車 |
活力單車 |
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安全有效、休適能是我們永恒的服務(wù)準(zhǔn)則,祝您身心健康!
【學(xué)校簡(jiǎn)介】
鄭州仕達(dá)健身基地是一家全封閉式管理,坐落在生態(tài)園林之中的吃住訓(xùn)一體化的專業(yè)減脂塑形機(jī)構(gòu)。擁有酒店式住宿,星級(jí)營(yíng)養(yǎng)師合理搭配飲食,園區(qū)總占地500多公頃,有垂釣園,果園,KTV,天然有機(jī)蔬菜大棚,是集健身休閑于一體的減肥訓(xùn)練營(yíng)。讓我們的每一位學(xué)員都能夠遠(yuǎn)離城市喧囂,在身心愉悅中減脂塑形。
【師資介紹】
張盼鋒 教練
愛聚星體育I-STAR教練
愛聚星體育年度飛躍進(jìn)步獎(jiǎng)
GFA健身學(xué)院團(tuán)操教練認(rèn)證
POWER SPINNING認(rèn)證教練
POWER STEP認(rèn)證教練
G-POWER課程體系認(rèn)證教練、展示者
石磊 Allen教練
愛聚星體育教練部資深教練
原GFA健身學(xué)院團(tuán)操培訓(xùn)師
清波健身學(xué)院全能教練認(rèn)證
AFAA美國(guó)有氧體適能教練認(rèn)證
國(guó)家一級(jí)健身指導(dǎo)員
G-POWER 課程體系認(rèn)證教練、展示者
I-GX體系認(rèn)證教練愛聚星體育I-STAR教練
常鳴 教練
愛聚星體育I-STAR教練
亞健體育卡健身舞課程認(rèn)證教練
亞健體育超級(jí)心肺課程認(rèn)證教練
亞健體育FOC中國(guó)風(fēng)健身舞課程認(rèn)證教練
亞健體育芭蕾訓(xùn)練課程認(rèn)證教練
I-GX體系核心雕刻認(rèn)證教練
G-POWER課程體系認(rèn)證教練、展示者
愛聚星體育教練部資深教練
張嵐 教練
愛聚星體育教練部I-STAR教練
健身教練國(guó)家職業(yè)資格認(rèn)證
GFA私人教練認(rèn)證
CBBA私人教練認(rèn)證
GFA單車教練認(rèn)證
GFA瑜伽教練認(rèn)證
RYT200瑜伽教練認(rèn)證愛聚星體育I-STAR教練
【教學(xué)環(huán)境】
前臺(tái)
大型操房
力量訓(xùn)練區(qū)
有氧訓(xùn)練區(qū)
動(dòng)感單車房
力量訓(xùn)練區(qū)
宿舍環(huán)境
【機(jī)構(gòu)榮譽(yù)】
機(jī)構(gòu)榮譽(yù)
機(jī)構(gòu)榮譽(yù)