上海格斗技術(shù)1對(duì)1私教課程

【課程特色】

根據(jù)學(xué)生時(shí)間和位置安排課程，系統(tǒng)教授：

1.全接觸空手道所有技術(shù)

2.擒拿反關(guān)節(jié)防身術(shù)

3.合氣道四兩撥千斤摔法與斷臂技

4.地面格斗術(shù)與巴西柔術(shù)、地面防狼術(shù)

5.雙節(jié)棍、短刀、短棍格斗術(shù)

10小時(shí)私教相當(dāng)于6個(gè)月集體課 的技術(shù)內(nèi)容！

因材施教，系統(tǒng)快速傳授五大格斗技術(shù)！

【教學(xué)時(shí)間】

任何時(shí)間、各種地點(diǎn)均可授課，也可上門授課。

(只有在勝道會(huì)才能用同樣的時(shí)間，一站式學(xué)習(xí)到5大類國(guó)際先進(jìn)防身格斗技術(shù)，學(xué)員不用另外學(xué)習(xí)跆拳道、巴西柔術(shù)、散打等課程)

【教學(xué)環(huán)境】

【空手道部分訓(xùn)練用具】

【新空手道簡(jiǎn)介】

【道服的保養(yǎng)】

1道服穿著好用清水加少量洗衣粉簡(jiǎn)單洗一下，這樣能讓道服更加柔軟舒適，并能**清潔。

2道服用完后，至少應(yīng)該平攤對(duì)折并簡(jiǎn)單疊好后再攜帶，不能圖省事而揉成一團(tuán)塞在包里，否則可能起皺。

3無(wú)論手洗和機(jī)洗，都不要和深色的衣服一起洗滌，也不要和道帶一起洗，應(yīng)該僅和白色衣物一同洗滌，道服好單獨(dú)洗滌。

4天氣炎熱和運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)，每次訓(xùn)練完畢汗水就會(huì)將道服浸濕，這時(shí)候就需要及時(shí)清洗，洗的時(shí)候用清水加少量洗衣粉即可；冬天或者運(yùn)動(dòng)量少汗不多時(shí)，道服可隔次洗滌或只用清水浸洗。

5道服洗滌時(shí)應(yīng)該翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)洗滌，這樣能讓身體直接接觸道服的地方洗的更干凈。

6如感覺(jué)道服有發(fā)黃的跡象時(shí)，可以在洗滌時(shí)加一些衣服漂白劑（但切忌不要用如84之類的腐蝕性漂白劑），同時(shí)翻轉(zhuǎn)洗滌。

7洗滌時(shí)注意，禁用超過(guò)30攝氏度的熱水洗滌道服，因?yàn)榈婪媪铣煞钟鰺崛菀鬃冃危脽崴吹婪粌H起不到清潔的作用，反而會(huì)讓道服變得皺巴巴或者走形，即使道服污垢較重需要用溫水的話，水溫也要控制在20度以下，即手泡在水中覺(jué)得稍有熱度即可。

8道服洗凈晾曬后不應(yīng)在陽(yáng)光下曝曬，這樣會(huì)讓原來(lái)白色的道服很快發(fā)黃，正確的晾曬方法是在蔭涼通風(fēng)處陰干。

【關(guān)于我們】