長(zhǎng)沙舞韻瑜伽教練培訓(xùn)課程

【關(guān)于舞韻瑜伽】

舞韻瑜伽，舞的韻味、瑜伽的內(nèi)斂，舞的飄然、瑜伽的脫俗，完成由內(nèi)而外的氣質(zhì)蛻變。練習(xí)氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，練成女人十足的風(fēng)采。是一項(xiàng)集氣質(zhì)培養(yǎng)，形、神、韻雕塑于一體的美麗課程。舞韻瑜伽配合專業(yè)的音樂(lè)療法，既具備瑜伽練習(xí)的諸多功效，又具備舞蹈方面的時(shí)尚魅力，在瑜伽體系—曼妙瑜伽的根本上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和。在練習(xí)的過(guò)程中，可以使人們深切的認(rèn)為生命的鮮活與靈動(dòng)，更能在**健康平衡的根本上，晉升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過(guò)程中，尤其被都市白領(lǐng)所喜好，所以，舞韻瑜伽又稱之為時(shí)尚瑜伽。

【課程安排】

舞韻成品舞表演、舞韻多方位組合、舞韻教學(xué)的技巧、舞韻形體塑造課程、舞韻樂(lè)感知識(shí)、舞韻舞臺(tái)表現(xiàn)技巧、舞韻課堂掌控技巧、模擬現(xiàn)場(chǎng)秀、舞韻編排、能適應(yīng)在課堂教學(xué)及表演的瑜伽舞韻老師。

舞韻瑜伽的功效：

1、流暢清靈的音樂(lè)放松身心，緩解精神疲勞，并對(duì)神經(jīng)衰弱、人體免疫力有很好的幫助和改善

2、有助于緩解肌肉疲勞，改善身體僵硬

3、深入的挖掘出瑜伽對(duì)人體的各種理療效果和伸展之美

4、提升練習(xí)者對(duì)音樂(lè)的鑒賞力、感受力及自身高貴典雅的氣質(zhì)形象

舞韻瑜伽練習(xí)者的宣言：

動(dòng)人在面部 美麗在頸部

高貴在胸部 迷人在背部

優(yōu)雅在腰部 性感在臀部

力度在腿部 寶貝在足部

關(guān)于PNF牽張法

我們一步步的行走在瑜伽的道路上，每一步的腳印都記載著我們的成長(zhǎng)，但是在這個(gè)過(guò)程中，我們是否感覺(jué)到越來(lái)越力不從心，越來(lái)越覺(jué)得需要進(jìn)行自我充值？尤其是在帶私教課上，覺(jué)得自己所掌握的以不能更好的去詮釋瑜伽這個(gè)詞？又或者，因?yàn)橄惹斑x擇了不合格的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)而使得自身受到韌帶拉傷、腰椎盤(pán)突出、膝關(guān)節(jié)受損等等的一系列身體傷害？

今天我們特別請(qǐng)到從北京歸來(lái)的瑜伽導(dǎo)師歐陽(yáng)導(dǎo)師為大家分享“PNF牽張法在瑜伽中的運(yùn)用”

關(guān)于PNF牽張法發(fā)展柔韌素質(zhì)及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的研究，是近幾年在國(guó)外比較流行的一門課程，是瑜伽訓(xùn)練及瑜伽保健與康復(fù)領(lǐng)域的重要課題之一。通過(guò)對(duì)近10年來(lái)部分發(fā)展柔韌素質(zhì)及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷研究文獻(xiàn)的總結(jié)發(fā)現(xiàn)，發(fā)展柔韌素質(zhì)及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷方法有多種，但相對(duì)而言，PNF牽張法當(dāng)屬有效的方法， 梵天瑜伽的歐陽(yáng)老師是湖南首家講解PNF牽張法融入瑜伽的人，主要對(duì)PNF牽張法發(fā)展柔韌素質(zhì)及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的研究進(jìn)行了綜述。

【師資介紹】

倩倩

資深瑜伽導(dǎo)師

軍旅生涯十年

2011年開(kāi)始瑜伽練習(xí)并考取瑜伽證書(shū)。

2012年高溫瑜伽特色課程。

2012-2015年參加艾揚(yáng)格瑜伽密集一，二，三。

2016年參加了骨骼肌肉功能學(xué)習(xí)。

2016年國(guó)際艾揚(yáng)格大師祖賓艾揚(yáng)格傳承班。

2016年跟隨陳蕙老師學(xué)習(xí)孕期，產(chǎn)后修復(fù)及產(chǎn)后親子瑜伽。

2017年深入學(xué)習(xí)了解Rita Keller艾揚(yáng)格孕產(chǎn)。

2017年manouao manos大師艾揚(yáng)格瑜伽之光二。

2018年P(guān)eter Scott艾揚(yáng)格精進(jìn)提煉密集三。

2019年跟隨Richard Agar  Ward(睿叔)密集三。

2019年Father Joe艾揚(yáng)格瑜伽與理療。

主教：艾揚(yáng)格精準(zhǔn)瑜伽，理療瑜伽，產(chǎn)后修復(fù)，高溫瑜伽。

宋琪琳

資深瑜伽導(dǎo)師

2012年接觸瑜伽，并完成瑜伽導(dǎo)師系統(tǒng)培訓(xùn)。跟隨過(guò)Benjamin Finnery，Ethan Li，Will Lau ，Chris Su等老師學(xué)習(xí)，并赴印度跟隨艾揚(yáng)格大師親傳弟子Rajiv和Swatti夫婦學(xué)習(xí)，擅長(zhǎng)Anusara Yoga，Ashtanga Yoga，Iyengar Yoga，Yin Yoga.

通過(guò)自身多年瑜伽修行中的感悟和理解，在授課中不斷豐富教學(xué)授課并將所學(xué)派別靈活運(yùn)用，形成自己獨(dú)特的風(fēng)格，課程氛圍輕松有針對(duì)性，思維開(kāi)拓性強(qiáng)，并極具親和力和感染力。

吳東禮

湖南知名推拿解剖導(dǎo)師 傳統(tǒng)中醫(yī)師

湖南中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿專業(yè)，師承于湖南省中醫(yī)附二針灸科退休老教授黃聽(tīng)軍；拜師于國(guó)醫(yī)大師路志正弟子；北京通州中西結(jié)合醫(yī)院院長(zhǎng)蘇鳳哲。

于北京學(xué)習(xí)胡進(jìn)江定向正骨手法、美式整脊、周圍神經(jīng)與軟組織松解術(shù)、華人一手骨膜壓揉術(shù)、諾亞第拉伸療法、哈他瑜伽、普拉提、普拉提3D解剖、肩頸理療評(píng)估、腰腿理療評(píng)估。

擅長(zhǎng)脊柱健康相關(guān)疾病，振腹療法調(diào)理內(nèi)科病，在調(diào)理脊柱側(cè)彎，頭痛，面癱，三叉神經(jīng)痛，頸椎病，腰椎關(guān)節(jié)疼痛，肩周炎、急性腰扭傷、膝關(guān)節(jié)疼痛等。

CiCi/翠翠老師

資深瑜伽導(dǎo)師

XYOGA 瑜伽小苑創(chuàng)始人

著 名主持人沈夢(mèng)辰空中瑜伽私人教練

新聞大求真特邀空中瑜伽講師

中國(guó)空中瑜伽培訓(xùn)學(xué)院認(rèn)證導(dǎo)師

FDS空舞者培訓(xùn)學(xué)院——空中表演集訓(xùn)營(yíng)認(rèn)證

APT空中舞蹈注冊(cè)培訓(xùn)師

香港TT FLY Station Aerial Dance認(rèn)證空中舞韻導(dǎo)師

FLY power 空中力量認(rèn)證導(dǎo)師

加拿大認(rèn)證普拉提孕產(chǎn)導(dǎo)師

東方美臀美胸認(rèn)證導(dǎo)師

原創(chuàng)舞韻瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師

優(yōu)越/伊揚(yáng)瑜伽服模特代言

2011年系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽文化

2012榮獲世界旅游小姐“最 具演藝潛質(zhì)獎(jiǎng)”

2015榮獲湖南省長(zhǎng)沙首屆瑜伽大賽“最美伽人”。同年受聘為商學(xué)院“家文化”講師。

2016榮獲湖北省第六屆瑜伽大賽專業(yè)組個(gè)人“一等獎(jiǎng)”

2020年 FDS賽前魔鬼訓(xùn)練營(yíng)，跟隨FDS戰(zhàn)隊(duì)參加了2020Airstars國(guó)際空中舞蹈藝術(shù)大賽 ACE中國(guó)空中舞蹈頒獎(jiǎng)盛典——榮獲年度最美空中女舞者

2020年Airstars亞洲空中舞蹈藝術(shù)大賽·中國(guó)賽區(qū)吊床冠 軍

課程風(fēng)格：定制私教，空中瑜伽教培，舞韻培訓(xùn)。擅長(zhǎng)瑜伽老師風(fēng)格定位+職業(yè)規(guī)劃。

湯登

湖南知名瑜伽導(dǎo)師

梵天國(guó)際瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn) 主教老師

擁有多達(dá)時(shí)長(zhǎng)超15000小時(shí)的工作坊實(shí)操。擁有豐富的私教和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。

曾跟隨馬耀驊，黃凱良(馬來(lái)西亞)，DuncanWong(英國(guó))，Wei(美國(guó))，長(zhǎng)安等老師修習(xí)瑜伽

現(xiàn)連續(xù)5年跟隨房振楠(Sean)老師研習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽。

遠(yuǎn)赴印度跟隨艾揚(yáng)格大師親傳弟子Rajiv和Swatti夫婦學(xué)習(xí)。

連續(xù)3年學(xué)習(xí)「3D解剖與運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)」工作坊上并獲得認(rèn)證。

學(xué)習(xí)「普拉提功能訓(xùn)練師及私人教練」工作坊并獲得認(rèn)證。體育局認(rèn)證老師。

王媛媛

資深瑜伽導(dǎo)師

2009年獲取高級(jí)瑜伽教練證書(shū)

對(duì)自我要求較高，長(zhǎng)期跟隨國(guó)內(nèi)外大師精進(jìn)學(xué)習(xí)，先后參加：

馬來(lái)西亞大師黃凱良能量流

唐一杰導(dǎo)師中醫(yī)理療系統(tǒng)培訓(xùn)，將中醫(yī)經(jīng)絡(luò)融入瑜伽

美國(guó)的Benjamin大師anusara(阿努薩拉)

國(guó)際瑜伽大師Briohny和Dice的倒立體式詳解

俄羅斯NaNa老師的肩膀整合專題課

國(guó)內(nèi)外各大名師流瑜伽專業(yè)提升

普拉提功能師訓(xùn)練

普拉提孕產(chǎn)系統(tǒng)培訓(xùn)課程

普拉提兒童感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練資質(zhì)

（均獲得專業(yè)資格認(rèn)可）

期間一直擔(dān)任湖南知名瑜伽館主教

目前主功流派：流瑜伽、孕產(chǎn)，瑜伽心理學(xué)

從事瑜伽教學(xué)12年。一名專業(yè)教授流瑜伽8年的明星老師，擅長(zhǎng)教學(xué)中將呼吸帶入流動(dòng)的身體，給身心創(chuàng)造更大的空間，收獲能量、篤定、專注和正念。

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

湖南長(zhǎng)沙梵天國(guó)際瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校中心成立于2008年，是業(yè)內(nèi)權(quán)威專業(yè)的瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)，每期近500節(jié)課時(shí)，的專業(yè)師資，同時(shí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度，豐富的授課內(nèi)容，權(quán)威的資質(zhì)認(rèn)證，同時(shí)自然，舒適的環(huán)境等等，都使得梵天瑜伽的教師培訓(xùn)在國(guó)內(nèi)具有很高的認(rèn)可度。一直以來(lái)秉著專業(yè)、細(xì)致、負(fù)責(zé)任的態(tài)度進(jìn)行瑜伽教學(xué)，面向世界招生，同時(shí)也有不少的瑜伽進(jìn)修者選擇了我們梵天瑜伽瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)。我中心培養(yǎng)了大量的瑜伽導(dǎo)師，同時(shí)指導(dǎo)了眾多女性自主創(chuàng)業(yè)，為瑜伽在中國(guó)的普及和發(fā)展做出了巨大的貢獻(xiàn)。

【教學(xué)環(huán)境】

提供的教學(xué)環(huán)境，先進(jìn)的瑜伽輔助用具、專業(yè)的瑜伽新人提升區(qū)域、溫馨的茶室書(shū)吧，一切的一切，為您詮釋著梵天瑜伽的與眾不同

【住宿環(huán)境】

1、住宿費(fèi)用：420元/月，床上用品免費(fèi)提供，報(bào)名當(dāng)日在后勤部免費(fèi)領(lǐng)取牙刷、毛巾、生活用紙，等日常用品。

換洗衣等其他自需日常用品自帶。

2、住宿條件：

1）24小時(shí)電梯、24小時(shí)熱水沖澡、24小時(shí)保安、24小時(shí)無(wú)線上網(wǎng)、獨(dú)立衛(wèi)生間，全新自動(dòng)洗衣機(jī)，空調(diào)，冰箱，一應(yīng)俱全。

2）學(xué)生食堂干凈衛(wèi)生，每餐有10幾道菜式和湯羹自主選擇。

3）地處長(zhǎng)沙商業(yè)圈，交通便利，周圍有大型的超市，銀行，醫(yī)院，藥房等。

需要安排住宿的學(xué)員請(qǐng)?zhí)崆叭祛A(yù)約

【學(xué)校環(huán)境】