長(zhǎng)沙普拉提大器械瑜伽教練培訓(xùn)課程

【課程簡(jiǎn)介】

包括普拉提基礎(chǔ)回顧，滑動(dòng)床中級(jí)動(dòng)作，滑動(dòng)床高級(jí)動(dòng)作，大器械排課，思路初中高級(jí)動(dòng)作整理，和三大主題課程模板實(shí)操，上午脊柱矯正器初中高動(dòng)作，萬(wàn)得椅初級(jí)動(dòng)作，得萬(wàn)椅中高級(jí)動(dòng)作。

【課程內(nèi)容】

day1

普拉提基礎(chǔ)回顧，及普拉提大器械安裝使用及維護(hù)。(進(jìn)入滑動(dòng)床初級(jí)動(dòng)作，下肢排列訓(xùn)練，仰臥系列)滑動(dòng)床初級(jí)動(dòng)作練習(xí)(涵蓋上肢肩背，脊柱姿態(tài)訓(xùn)練，仰臥俯臥和坐姿系列)

day2

滑動(dòng)床中級(jí)動(dòng)作(涵蓋髖部周圖肌群和下腹部肌群強(qiáng)化訓(xùn)練，仰臥系列，滑動(dòng)床中級(jí)動(dòng)作(涵蓋肩背上肢訓(xùn)練和下肢排列練俯臥和站姿系列)

day3

滑動(dòng)床高級(jí)動(dòng)作(涵蓋下肢跳躍和肩部支撐系列，仰臥和站姿系列滑動(dòng)床初級(jí)動(dòng)作練習(xí)(涵蓋上肢肩背，脊柱姿態(tài)訓(xùn)練仰臥俯臥和坐姿系列)

day4

大器械排課，思路初中高級(jí)動(dòng)作整理，和三大主題課程模板實(shí)操

day5

上午脊柱矯正器初中高動(dòng)作(涵蓋脊柱仰臥和坐姿多平面訓(xùn)練，腹部和髖部訓(xùn)練)

day6

萬(wàn)得椅初級(jí)動(dòng)作(涵蓋下肢排列和脊柱靈活訓(xùn)練，坐姿俯臥和站姿系列

day7

得萬(wàn)椅中高級(jí)動(dòng)作(涵蓋整體訓(xùn)練坐婆和站姿系列）

【課程三大課程階段】

R1初級(jí)

普拉提解制知識(shí)及運(yùn)動(dòng)原理，普拉提核心床基礎(chǔ)動(dòng)作分析，浸入式互動(dòng)練習(xí)熟悉掌握動(dòng)作，有能力設(shè)計(jì)并教授一節(jié)普拉提核心床初級(jí)課程

R2中級(jí)

普拉提中高級(jí)核心床動(dòng)作解析，了解每一個(gè)動(dòng)作的相關(guān)性，包括迸退階普拉提小團(tuán)體課課程設(shè)計(jì)

R3高級(jí)

普拉提核心床高級(jí)挑戰(zhàn)動(dòng)作解析，如何將普拉提訓(xùn)練運(yùn)用到私教整合已學(xué)知識(shí)，并可以設(shè)計(jì)針

對(duì)性的變化多端的普拉提核心床課程，增加觀察能力及溝通技巧，多方面提升教學(xué)能力

【師資團(tuán)隊(duì)】

高誠(chéng)老師

全美聯(lián)盟ERYT-500資深導(dǎo)師,

瑜伽教學(xué)11年

擁有6500個(gè)小時(shí)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)

獲得RYT-200高級(jí)瑜伽導(dǎo)師資稽證書(shū)

2013-2017年相繼獲得全美聯(lián)盟ERYT-500,

空中瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證，

普拉提肌能修復(fù)高級(jí)私教認(rèn)證

資深理療師認(rèn)證

2016年至今在梵諦瑜伽培訓(xùn)學(xué)院

主導(dǎo)進(jìn)行TTC200瑜伽教練.

空中瑜伽教練培訓(xùn)，

教課時(shí)長(zhǎng)5000小時(shí)以上

2017年眼隨.上海寰寧名師sire

進(jìn)修寰宇十字墊上瑜伽

3D解剖學(xué)和運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)100小時(shí)認(rèn)證課程

【大型器械】

1.普拉提核心床(Reformer)

應(yīng)用最廣泛能很大程度地提高練習(xí)者的訓(xùn)練效果，減少運(yùn)動(dòng)損傷，使全身肌肉均衡發(fā)展

2.穩(wěn)踏椅

穩(wěn)踏椅可以幫助改善體態(tài)調(diào)整曲線(xiàn)康復(fù)矯正、增強(qiáng)耐力緩解酸痛、增強(qiáng)平衡。通過(guò)身體上下運(yùn)動(dòng)，挑戰(zhàn)身體的平衡和力量。

3.PARC脊柱理療器

弧的曲線(xiàn)對(duì)身體提供良好的本體反饋。幫助你感覺(jué)到的脊柱的運(yùn)動(dòng)。它可以限制脊柱屈曲和伸展的活動(dòng)范圍。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

梵諦(國(guó)際)瑜伽培訓(xùn)學(xué)院創(chuàng)辦于2013年，中國(guó)知名瑜伽品牌，是業(yè)界頗具影響力的專(zhuān)業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，也是湖南辦學(xué)校早、師資雄厚、學(xué)員滿(mǎn)意度非常高的專(zhuān)業(yè)瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。2021年1月很榮幸受到中央電視臺(tái)CCTV《品質(zhì)中國(guó)》欄目邀請(qǐng)，代表瑜伽行業(yè)參加李思思老師的一對(duì)一采訪(fǎng)。并榮獲央視CCTV品牌創(chuàng)新發(fā)展工程《品牌榜優(yōu)秀企業(yè)》獎(jiǎng)。2021年10月21日上海城綜合性旗艦店盛勢(shì)啟航。同時(shí)接受了環(huán)球網(wǎng)、中國(guó)網(wǎng)、騰訊視頻、新浪微博等新聞媒體采訪(fǎng)報(bào)道，旨在結(jié)合多年行業(yè)實(shí)踐傳播正宗專(zhuān)業(yè)的瑜伽理念與知識(shí)，在目前瑜伽行業(yè)繁雜的市場(chǎng)下打造純粹、自然、身心愉悅的學(xué)習(xí)空間。

【榮獲獎(jiǎng)項(xiàng)】

【央視專(zhuān)訪(fǎng)】

【招生對(duì)象】

普拉提教練瑜伽老師私人教練

想要快速打造想臀擁有馬甲線(xiàn)鍛煉身體核心的練習(xí)者

想要豐富私教開(kāi)始小團(tuán)課精進(jìn)提高的老師