南京肚皮舞培訓(xùn)周末提高班

【教學(xué)目標(biāo)】

以規(guī)范的教學(xué)，良好的服務(wù)，認(rèn)真的教學(xué)態(tài)度，提高學(xué)員的各項(xiàng)舞蹈技能。

【培訓(xùn)對(duì)象】

熱愛(ài)肚皮舞，想學(xué)習(xí)專業(yè)肚皮舞者；有一定基礎(chǔ)，想提高舞蹈技巧，從事舞蹈職業(yè)或表演者

【開(kāi)課時(shí)間】

全年雙休日（每周六、日，每天三小時(shí)課程）。

【課程特點(diǎn)】

小班教學(xué)，避免了大課不能一一輔導(dǎo)，從而讓學(xué)生更快的進(jìn)步，正確的進(jìn)步！

【課程安排】

1、形體、拉伸、肌肉訓(xùn)練

2、肚皮舞技巧、組合練習(xí)

3、成品舞學(xué)習(xí)

【什么是肚皮舞】

肚皮舞是中東、中亞、埃及的古老的傳統(tǒng)舞蹈。至於肚皮舞是何時(shí)開(kāi)始的歷史，早3500年前埃及的古壁畫(huà)就有類似今天看到的肚皮舞，但不同的地區(qū)，不同的，有不同的傳說(shuō)和故事。 不管何種說(shuō)法，肚皮舞都是經(jīng)歷不同，不同的文化，長(zhǎng)時(shí)間的演變而成的舞蹈。不可否認(rèn)，不同地區(qū)，有不同的風(fēng)格，各地區(qū)的肚皮舞，均具有獨(dú)到的傲人的特色，特別是在中東地區(qū)得到了健康長(zhǎng)足的發(fā)展，成為中東地區(qū)可貴的文化資產(chǎn)。

肚皮舞是非常女性的舞蹈，其特色是，隨著變化萬(wàn)千的快速節(jié)奏，擺動(dòng)腹部、使勁的舞動(dòng)臂部、胸部，這些動(dòng)作成為肚皮舞牢不可破的傳統(tǒng)舞技，肚皮舞必須在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂(lè)，以極快速，錯(cuò)綜復(fù)雜的感性肢體動(dòng)作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時(shí)而優(yōu)雅、時(shí)而感性、嫵媚嬌柔，時(shí)而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特姿，令人目不暇接。

【學(xué)肚皮舞的好處】

保?。憾瞧の枋且环N健康的舞蹈，對(duì)女性的身體起著有效的保健作用。肚皮舞是一種全身運(yùn)動(dòng)，它讓舞者的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。除了可收緊臀肌之外，肚皮舞還能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)盆腔血液流通，內(nèi)在按摩腹腔和子宮等器官，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病也有一定的輔助治療作用。

調(diào)節(jié)身心：在練習(xí)肚皮舞的過(guò)程之中，強(qiáng)調(diào)的是自我欣賞，自我發(fā)現(xiàn)。無(wú)論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己無(wú)與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質(zhì)，輕松面對(duì)您的工作與生活。

身體調(diào)節(jié)：經(jīng)常練習(xí)肚皮舞能夠疏經(jīng)活血，按摩子宮和腸道。對(duì)女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)都有及明顯的作用。新的研究表明，肚皮舞的動(dòng)作設(shè)計(jì)使它成為一個(gè)很好的對(duì)心血管功能有益的運(yùn)動(dòng)。有效延緩衰老。

鍛煉PC?。哼@應(yīng)該是大的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無(wú)論對(duì)未婚女性、想要寶寶的女性和生產(chǎn)過(guò)后的女性都是大有好處的！

【學(xué)校優(yōu)勢(shì)】

1.金磨坊自08年成立以來(lái)，擁有會(huì)員近500名，有自己的會(huì)館，學(xué)員更穩(wěn)定，舞團(tuán)演出排練時(shí)間充裕，長(zhǎng)期合作的穩(wěn)定性相對(duì)較高。

2.學(xué)院開(kāi)設(shè)：肚皮舞教練班，表演班，瑜伽會(huì)員班，肚皮舞會(huì)員班。培養(yǎng)專業(yè)的肚皮舞舞者，和專業(yè)的肚皮舞教練員，從專業(yè)的教材和教學(xué)方法都是根據(jù)學(xué)員的情況設(shè)置，教學(xué)內(nèi)容設(shè)施動(dòng)作練習(xí)的技巧和方法，肚皮舞的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，理論知識(shí)，教學(xué)技巧，所以我們的舞者基本功扎實(shí)，舞臺(tái)表現(xiàn)力強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)合作默契。

3.老師們每年都會(huì)外出進(jìn)行學(xué)習(xí)和交流，每年也會(huì)請(qǐng)國(guó)內(nèi)外大師親臨本學(xué)院指導(dǎo)教學(xué)。所以我們的舞蹈都是國(guó)內(nèi)新的，在道具的使用，舞蹈的創(chuàng)編上都會(huì)讓人眼前一亮。

4.突出的一點(diǎn)是，金磨坊并不局限于肚皮舞的學(xué)習(xí)和表演，我們的舞蹈融合了民族風(fēng)格，爵士風(fēng)格，吉普賽風(fēng)格，佛拉門(mén)戈風(fēng)格，同時(shí)每年流行的流行曲目等都有所涉獵，均可以進(jìn)行演出。

【教師】

kani老師

自幼熱愛(ài)舞蹈，從小練習(xí)舞蹈基礎(chǔ)！2006年看到肚皮舞表演被優(yōu)雅性感的舞姿深深吸引．開(kāi)始了肚皮舞的專業(yè)培訓(xùn)．授課．多次出訪外地和國(guó)內(nèi)外知名大師互相交流寶貴的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與教學(xué)經(jīng)驗(yàn)！

2006-2007年各地學(xué)習(xí)，獲各類教練，導(dǎo)師稱號(hào)。

2008年和費(fèi)翔同臺(tái)演出。

2009年、帶領(lǐng)舞團(tuán)受邀歡樂(lè)大舞臺(tái)，演出表演助陣嘉賓。

2010年獲得北京文化促進(jìn)會(huì)和北京肚皮舞考級(jí)資質(zhì)學(xué)會(huì)頒發(fā)的，肚皮舞教練證書(shū)。

2011年和很多國(guó)內(nèi)國(guó)外的老師進(jìn)行學(xué)習(xí)和交流，參加上海IPI學(xué)習(xí)，獲導(dǎo)師獎(jiǎng)。

2011年受邀香港金皇冠肚皮舞大賽擔(dān)任評(píng)委

2012年參加寧波國(guó)際肚皮舞節(jié)，獲得專業(yè)組。

2013年，被江蘇綜藝頻道邀請(qǐng)擔(dān)任肚皮舞指導(dǎo)嘉賓。

2014年參加北京肚皮舞大賽，獲得專業(yè)組季軍。

2014年參加全國(guó)東方舞電視大賽，獲導(dǎo)師稱號(hào)，佳團(tuán)體獎(jiǎng)。

Rina老師

學(xué)習(xí)東方舞肚皮舞多年，擁有扎實(shí)的基本功，唯美優(yōu)雅的舞風(fēng)，專長(zhǎng)埃及風(fēng)，舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)豐富。經(jīng)常到上海，北京等地跟隨眾多國(guó)際，國(guó)內(nèi)老師學(xué)習(xí)，帶回新美的舞蹈。

2006-2007年各地學(xué)習(xí)，獲各類教練，導(dǎo)師稱號(hào)。

2008年和費(fèi)翔同臺(tái)演出。

2009年榮獲澳門(mén)金皇冠肚皮舞大賽“十佳創(chuàng)意獎(jiǎng)”，“教練獎(jiǎng)”。

2009年帶領(lǐng)舞團(tuán)受邀歡樂(lè)大舞臺(tái)，演出表演助陣嘉賓。

2010年獲得北京文化促進(jìn)會(huì)和北京肚皮舞考級(jí)資質(zhì)學(xué)會(huì)頒發(fā)的，肚皮舞教練證書(shū)。

2011年和很多國(guó)內(nèi)國(guó)外的老師進(jìn)行學(xué)習(xí)和交流，參加上海IPI學(xué)習(xí)，獲導(dǎo)師獎(jiǎng)。

2011受邀香港金皇冠肚皮舞大賽擔(dān)任評(píng)委。

2012參加尼羅河國(guó)際肚皮舞大賽，獲得專業(yè)組亞軍。

2013年參加上海國(guó)際開(kāi)羅之星肚皮舞節(jié)和國(guó)內(nèi)國(guó)外大師進(jìn)行學(xué)習(xí)和交流，獲主委會(huì)頒發(fā)的證書(shū)。

2013年被江蘇綜藝頻道邀請(qǐng)擔(dān)任肚皮舞指導(dǎo)嘉賓。

2014年參加全國(guó)東方舞電視大賽，獲導(dǎo)師稱號(hào)，佳團(tuán)體獎(jiǎng)。

【學(xué)員風(fēng)采】