廣州防身術(shù)強化班

【培訓(xùn)內(nèi)容】

街頭防身精品課程：由6位街頭格斗經(jīng)驗豐富的教練共同研發(fā)，融合截拳道、詠春、散打、泰拳、太極、菲律賓短棍等功夫中實用理念和招式；

分“先發(fā)制人、后發(fā)制人、實用兵器術(shù)、街頭格斗心理應(yīng)用”四部分學(xué)習。加入街頭常見突發(fā)狀況的情景模擬、應(yīng)對策略和技巧，匯成快捷、直接、實用的街頭防身搏擊術(shù)。

【培訓(xùn)特色】

針對沒有基礎(chǔ)或者基礎(chǔ)薄弱、想短期內(nèi)提高防身技能的上班族、學(xué)生等。

散打課：學(xué)習擒拿、格斗。格斗教敵我雙方面對面有防備的時候的攻防方法。擒拿教敵我力量懸殊之時，用巧力擒拿對方。

近身格斗：學(xué)習以近身格斗術(shù)-截拳道為主的快速攻防術(shù)。教對方?jīng)]有防備的時候怎么快速攻防，或者對方有防備之時我怎么卸掉他的防備快速攻防。

器械格斗術(shù)：學(xué)習以短棍為主的器械攻防。一寸長一寸強，有武器總比沒有武器好。一套課程涵蓋全面的攻防理念和器械格斗，能夠全面地鍛煉到學(xué)員

【收費標準】

成人：4000元/32節(jié)/期；5500元/半年。

【訓(xùn)練情境】

【教練簡介】

李超教練：畢業(yè)于海南大學(xué)，8歲入武校習練少林拳。18歲拜師系統(tǒng)學(xué)習楊氏太極拳并受師傅影響研習中華武術(shù)與國學(xué)文化。2008年開始推廣:國學(xué)+少林武術(shù)的修身習武模式，以綜合培養(yǎng)青少年的素質(zhì)和體質(zhì)。曾任華南師范大學(xué)、廣東技術(shù)師范學(xué)院等高校武術(shù)指導(dǎo)老師，2010年創(chuàng)辦廣州勁德武術(shù)國學(xué)館，現(xiàn)任廣州勁德武術(shù)國學(xué)館館長。

吳澤南教練：畢業(yè)于廣東郵電學(xué)院，5歲習練少林拳，后多方拜師交流，習得南北多派拳法；擅長少林拳、刀術(shù)、棍術(shù)、南拳、醉拳、功夫扇等。曾任廣東郵電學(xué)院武術(shù)協(xié)會總教練，帶領(lǐng)學(xué)員多次參加武術(shù)競賽并獲得良好成績?，F(xiàn)任廣州勁德武術(shù)國學(xué)館副館長、課程部總教練。

吳澤敏教練：出身武術(shù)世家，自幼練習家傳南拳、長棍及實用棍法對練，后拜師系統(tǒng)學(xué)習少林功夫，2012年開始隨家兄吳澤南從事武術(shù)教育事業(yè)，擅長少林拳、南拳、棍術(shù)、對練、功夫扇等?，F(xiàn)任廣州勁德武術(shù)國學(xué)館教練。

鐘志山教練：自幼習武，先后拜師修習太極拳、八極拳、少林拳、散打等。擅長少林拳、散打、實戰(zhàn)雙節(jié)棍、競技雙節(jié)棍。2012年起從事武術(shù)教育工作，教學(xué)經(jīng)驗豐富，現(xiàn)任廣州勁德武術(shù)國學(xué)館少兒武術(shù)教練、成人防身術(shù)教練。

鄭教練：6歲習武，畢業(yè)于廣東司法警官學(xué)院，曾任該校學(xué)校散打隊教練、精英表演隊教練。擅長散打、擒拿格斗、自由搏擊、跆拳道等。獲得過2014年中國戰(zhàn)隊英雄傳說85公斤級，廣東省警校聯(lián)賽、佛山武術(shù)交流賽80Kg。

魏教練：廣州體育學(xué)院武術(shù)系研究生，自幼習武，后入武校和市體工隊。2011年山東省武術(shù)錦標賽南拳名；2013年廣州體院武術(shù)錦標賽軟器械名2012年德州市散打錦標賽60公斤；2013年廣州體院散打錦標賽60公斤。擅長少林拳、長拳、南拳、太極拳、醉拳、刀術(shù)、槍術(shù)、棍術(shù)、劍術(shù)、散打。

【學(xué)校簡介】

廣州勁德武術(shù)國學(xué)館成立于2010年，，由一群中華武術(shù)傳承者、國學(xué)文化修行者和現(xiàn)代教育研究者共同創(chuàng)辦，以提升青少年的體質(zhì)和品德修養(yǎng)、弘揚尚武進取的精神、傳承實用的防身功夫為己任。并和多所幼兒園和大中院校合作辦學(xué)。本館以綜合培育孩子的體質(zhì)和素質(zhì)為宗旨，已先后培養(yǎng)一千多名學(xué)生，讓他們擁有了強壯的體魄和良好的品行。

【不宜練武時間段】

1、晚上9點~11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。

2、晚間11點~凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

3、凌晨1點~3點，膽的排毒，需在熟睡中進行。

4、凌晨3點~5點，肺的排毒。

5、凌晨5點~7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。

6、凌晨7點~9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早飯，療病者好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

7、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜