合肥專業(yè)空中瑜伽高級提升培訓(xùn)班

【空中瑜伽介紹】

空中瑜伽又稱“反重力瑜伽”?？罩需べみ\(yùn)用懸垂吊床，輕松體驗(yàn)高難度的瑜伽動(dòng)作，可以讓平常做不到的動(dòng)作，變得輕而易舉，在練習(xí)練空中瑜伽的過程中身體脫離地心引力，使壓力得到釋放，身心輕松，感受自由飛翔，享受漂浮半空中的樂趣，空中瑜伽讓誰都可以倒過來看世界，好玩又刺激。

練習(xí)空中瑜伽有什么作用

1、釋放壓力定期練習(xí)瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能，更能排出因壓力所產(chǎn)生在體內(nèi)的毒素。有很多的學(xué)員都認(rèn)為瑜伽是一天辛勞工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲勞，平靜心境。使人保持一種舒暢寧靜的狀態(tài)，充分享受人生。

2、增強(qiáng)自信心，讓我們覺得健康、強(qiáng)健及柔軟更提高我們外在及內(nèi)在的自信。

3、加強(qiáng)呼吸管理呼吸質(zhì)量往往直接影響到我們的心靈及身體，當(dāng)我們學(xué)習(xí)如何控制及緩和我們的呼吸即可發(fā)現(xiàn)我們能更有效的控制我們的身體和心靈?？罩需べつ軒椭覀儗W(xué)會(huì)掌控心靈的狀態(tài)，排除日常生活中所面臨的壓力。

4、減重定期練習(xí)空中瑜伽后，不會(huì)特別感到餓所選擇的食物也較健康。以整體健康的生活來說瑜伽能夠幫助新陳代謝和減少想大吃一頓的念頭。

5、促進(jìn)血液循環(huán)瑜伽運(yùn)動(dòng)可加速心跳和富氧血的循環(huán)，進(jìn)而加強(qiáng)我們的血液循環(huán)。

6、增強(qiáng)體力和靈活度，疏通身體的淋巴，促進(jìn)新陳代謝。

【授課老師】

露露老師

2009年接觸瑜伽，每天堅(jiān)持一小時(shí)的練習(xí)，感覺到身體慢慢在變化，心情豁然開朗，體型越來越好，練習(xí)瑜伽是一種享受的過程。

2016年考取瑜伽資格證書，正式將瑜伽變成自己的事業(yè)與職業(yè)。成為瑜伽老師兩年的經(jīng)驗(yàn)。曾擔(dān)任瑜伽教培老師五期，空中瑜伽大班培訓(xùn)，空中一對一，空中小班教學(xué)共八期。

?取得香港瑜伽文化協(xié)會(huì)500小時(shí)導(dǎo)師資格證書

?學(xué)習(xí)廣州祖兒老師空中瑜伽40小時(shí)工作坊

?學(xué)習(xí)宋光明老師斷食肝膽排毒和三招理療

?學(xué)習(xí)孫娟老師低空 中空 高空瑜伽理療

教學(xué)特色：認(rèn)真  負(fù)責(zé) 親切

教學(xué)課程：空中瑜伽培訓(xùn) 空中瑜伽私教

哈他瑜伽 塑形瑜伽 美臀瑜伽 速瘦瑜伽 肩頸理療瑜伽

瑜伽感言：在堅(jiān)持瑜伽以后，感謝瑜伽帶給我的健康 美麗！瑜伽配合呼吸，感受練習(xí)帶來的快樂 喜悅！生活無處不瑜伽！

【課時(shí)】

課程價(jià)格：3600元

課程時(shí)長：4天

上課時(shí)間：每日09：00-12：00、13：30-17：30

【課程大綱】

第1天

1.空中瑜伽設(shè)備及配件安裝，合理使用及維護(hù)

2.空中瑜伽理論知識(shí)

3.空中瑜伽初級熱身體式

4.空中瑜伽基礎(chǔ)課程編排（一）

第2天

1.空中瑜伽核心肌肉解剖學(xué)習(xí)

2.空中瑜伽基本體式（8個(gè)）

3.空中瑜伽初級體式

4.空中瑜伽初級課程編排（二）

第3天

1.空中瑜伽拜日式學(xué)習(xí)

2.如何在空中瑜伽體式中正確的幫輔（一）

3.空中瑜伽的進(jìn)階體式

4.空中瑜伽中級課程編排

第4天

1.低空及中空理療課程，(如何解決富貴包，脊柱側(cè)彎，等)

2.空中瑜伽課程編排及特色和趣味

3.空中瑜伽的教學(xué)與輔助（二）

4.空中瑜伽課程考試

【教學(xué)環(huán)境】

【公司介紹】

2012年2月，悠玥瑜伽首家瑜伽館松芝萬象城店成立。

同年11月，悠玥瑜伽學(xué)院成立，成為香港瑜伽協(xié)會(huì)在大陸唯 一授權(quán)培訓(xùn)基地，標(biāo)志著我們將為合肥輸送更多優(yōu)秀的瑜伽教練人才。

2014年4月，悠玥瑜伽入駐安徽國際商務(wù)中心，百腦匯館正式成立。

2018年4月，悠玥瑜伽正式更名為悠玥瑜伽和悠玥瑜伽·敬知學(xué)院。

2018年10月，悠玥瑜伽敬知學(xué)院入駐包河區(qū)青網(wǎng)科技園，悠玥瑜伽·敬知學(xué)院館落成。

2019年11月，悠玥瑜伽入駐濱湖區(qū)，悠玥瑜伽濱湖館成立。

2020年12月，悠玥瑜伽入駐政務(wù)區(qū)華邦I(lǐng)CC，悠玥瑜伽政務(wù)區(qū)華邦店成立

至此，悠玥瑜伽建立了以敬知學(xué)院為專業(yè)培訓(xùn)基地，各會(huì)員分館協(xié)同發(fā)展的布局規(guī)劃，總營業(yè)面積2500平米，擁有20

多名教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的全職瑜伽導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)。悠玥瑜伽專注于哈它瑜伽的習(xí)練，以精細(xì)的教學(xué)、熱情的服務(wù)為基礎(chǔ)，截止

2020年7月，共開設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)班192期，培養(yǎng)專業(yè)瑜伽老師2900多名。會(huì)員近2000名，每年提供5000節(jié)各類瑜伽

專業(yè)課程，得到了廣大瑜伽愛好者的認(rèn)同。

經(jīng)過10年的實(shí)踐及探索，“悠玥瑜伽敬知學(xué)院”品牌已經(jīng)建立了成熟、獨(dú)特的200小時(shí)+100小時(shí)實(shí)習(xí)及500小時(shí)+100

小時(shí)實(shí)習(xí)的教學(xué)體系，并**永久免費(fèi)復(fù)學(xué)，**所有瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)員，不僅學(xué)的會(huì)，更加會(huì)教學(xué)！

獨(dú)立研發(fā)緊貼市場需求的7門特色課程，涵蓋瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)、普拉提+美臀課程、空中瑜

伽、流瑜伽+后彎，助力初入瑜伽行業(yè)的瑜伽老師事業(yè)起飛。

組織行業(yè)內(nèi)瑜伽名師：國內(nèi)理療瑜伽第 一人宋光明老師，著 名孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師寧子，浙大博士生導(dǎo)師、瑜伽文化學(xué)者王

志成教授，東方韻瑜伽創(chuàng)始人紫瑞老師等一批國內(nèi)知名瑜伽導(dǎo)師在悠玥瑜伽敬知學(xué)院開設(shè)名師工作坊，滿足瑜伽老師

進(jìn)一步提升進(jìn)修需求。

2018年1月，悠玥瑜伽學(xué)院與印度Akshi正式簽約成為友好學(xué)校，開展印度游學(xué)項(xiàng)目，為瑜伽愛好者及瑜伽老師更深層

次的追尋瑜伽文化提供平臺(tái)。

從零基礎(chǔ)教培→提升課→名師工作坊→印度游學(xué)，一站式學(xué)習(xí)提升平臺(tái)，一切只為培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽老師，一切只為傳

播本源正宗的瑜伽文化。

10年風(fēng)雨兼程，10年初心不變，未來悠玥瑜伽將繼續(xù)秉持通過理論與實(shí)踐達(dá)到健康的人生的瑜伽使命，致力于讓瑜伽

改變生活的愿景，以培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽人才為瑜伽教培目標(biāo)，堅(jiān)定執(zhí)行“敬天愛人，知行合一”的校訓(xùn)，繼續(xù)為傳播瑜

伽文化，推動(dòng)行業(yè)發(fā)展，為瑜伽愛好者及瑜伽老師帶去專業(yè)優(yōu)質(zhì)的瑜伽課程貢獻(xiàn)自己的力量！