長(zhǎng)沙陰瑜伽培訓(xùn)課程

【課程介紹】

全套體式陰瑜伽是不是瑜伽姿勢(shì)的另一個(gè)分支或是另一種叫法，只是作為一個(gè)較新穎的流派為大家所認(rèn)識(shí)并接受，它強(qiáng)調(diào)的是整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)耐力已達(dá)到身心合一的境界。

根據(jù)道家的陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，在瑜珈中呼吸時(shí)吸氣是陽(yáng)，呼氣是陰；在體位法中流暢的體位是陽(yáng)，保持體位是陰；從人的身體來(lái)看，血液、肌肉是屬于陽(yáng)性的，骨胳、內(nèi)臟是屬于陰性。但這種理解是相對(duì)而言的，陰與陽(yáng)無(wú)法在同一時(shí)間以同一方法得到發(fā)展，兩者必須互相配合得到平衡。一般來(lái)說(shuō)，陰瑜伽動(dòng)作以坐或躺下為主，而陽(yáng)瑜伽就以站立為主。

【教學(xué)對(duì)象】

1、零基礎(chǔ)，想把瑜伽發(fā)展成為終身的事業(yè)

2、在校或面臨畢業(yè)的學(xué)生

3、想擁有一份更陽(yáng)光更高薪的工作

4、對(duì)現(xiàn)有工作不滿，想增加一項(xiàng)新的個(gè)人技能

【教學(xué)內(nèi)容】

1、陰、陽(yáng)的區(qū)別與理論

2、陰瑜伽的特色和練習(xí)理念

3、了解人體關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)

4、陰瑜伽體式講解

5、教學(xué)技術(shù)與編排陰瑜伽系列

6、練習(xí)陰瑜伽須知的事項(xiàng)

7、靜默的技術(shù)

8、實(shí)踐教學(xué)的過(guò)程

【學(xué)員風(fēng)采】

【練習(xí)陰瑜伽的好處】

一、益處：

深度的打開(kāi)髖部。能夠作用到髖關(guān)節(jié)；

也伸展后腿髖部的屈肌和四頭肌；

許多變式深入關(guān)節(jié)窩打開(kāi)髖部；

對(duì)坐骨神經(jīng)痛有幫助。

二、不適跡象：

膝蓋骨或腳踝會(huì)感覺(jué)不舒適. 如果學(xué)員身體僵硬, 讓前腿和后腿成90度角, 重量更多放于膝蓋骨上. 后腿膝蓋下墊上毯子, 或在小腿脛骨下方墊上長(zhǎng)枕, 可以讓膝蓋離開(kāi)地面。

【學(xué)校優(yōu)勢(shì)】

優(yōu)勢(shì)一

全國(guó)連鎖，分校遍布廣州，東莞，深圳，北京，西安等城市 ，

優(yōu)勢(shì)二

1１年瑜伽培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，湖南只做艾揚(yáng)格理療瑜伽培訓(xùn)的學(xué)院，湖南一家組織印度游學(xué)的培訓(xùn)學(xué)院

優(yōu)勢(shì)三

一站式培訓(xùn)內(nèi)容，課程外還會(huì)涉及能量瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽等課程  可以了解到解剖，生理，營(yíng)養(yǎng)學(xué)，養(yǎng)生學(xué)等課程。

優(yōu)勢(shì)四

師資力量雄厚，穩(wěn)定，不定期邀請(qǐng)國(guó)際名師進(jìn)行名師工作坊

【學(xué)校介紹】

為能讓每一個(gè)普通人都能了解瑜伽，除了會(huì)員班和教練班我們每年都面向社會(huì)設(shè)有公益性的梵歌瑜伽免費(fèi)瑜伽文化月，梵歌瑜伽免費(fèi)講座，梵歌瑜伽免費(fèi)身體評(píng)估公開(kāi)課，湖南瑜伽教練交流會(huì)，并在2012年成功舉辦戴若老師等名師培訓(xùn)，聯(lián)合舉辦2期2012中國(guó)地區(qū)艾楊格瑜伽中印峰會(huì)回顧班，2013年多次參加電視臺(tái)邀請(qǐng)傳播瑜伽文化，并在2012年購(gòu)入艾揚(yáng)格瑜伽大部分輔助工具，成為長(zhǎng)沙早期艾揚(yáng)格瑜伽專業(yè)教室，統(tǒng)一頒發(fā)全國(guó)瑜伽導(dǎo)師證書(shū)。