長沙瑜伽定制私教課

【課程簡介】

包含產后修復、女性調理、體態(tài)矯正、減脂塑形、體質調理、心理療愈、運動康復等七大主題私教課程，根據客戶的具體情況，基于中醫(yī)養(yǎng)生學、運動人體科學及心理學給出定制化方案，讓客戶在短時間內達到預期效果。

【招生人群】

適合所有人群

【課程內容】

產后修復（體測評估 腹直肌修復 盆底肌修復）

適合產后人群。本課程針對性修復腹直肌、盆底肌，改善臟器脫垂、恥骨分離、漏尿、腰痛等問題，防止未來可能出現(xiàn)的婦科疾病、夫妻關系不協(xié)調等。授課老師具有豐富的產后知識儲備和近五年的相關教學經驗。

女性調理（體測評估 產前調理 經期調理 暖宮保養(yǎng)）

適合備孕、產前、宮寒、有生理期癥狀等人群。本課程結合保健灸法，針對性改善女性特有問題，有助于增強女性氣血及臟腑功能，防止相關問題進一步惡化。授課老師具有豐富的人體結構知識儲備和近十年的相關教學經驗。

體態(tài)矯正（體測評估 脊柱矯正 肩頸矯正 腿型矯正 骨盆矯正）

適合存在脊柱問題、肩頸問題、骨盆問題、腿型問題、生理曲線異常等體態(tài)問題的人群。本課程基于生理曲度及人體力學，可從根本上改善整體體態(tài)，提升氣質，防止未來可能出現(xiàn)的肌肉失衡、關節(jié)疼痛和相關慢性疾病的發(fā)生。授課老師具有豐富的運動解剖學知識儲備和十數(shù)年的相關教學經驗。

減脂塑形（體測評估 飲食調理 減脂瘦身）

適合所有人群，特別是需要減脂瘦身者和針對性塑造體形者，如美背瘦腿、打造馬甲線、蜜桃臀等。本課程通過飲食和運動相結合的方式，科學、定量地塑造完美身形，防止未來由于肥胖引發(fā)的各種慢性疾病，特別是心血管疾病。授課老師具有專業(yè)的科學運動減脂塑形知識儲備和豐富的實戰(zhàn)經驗。

體質調理（體測評估 體質評估 疏經通絡 亞健康調理）

適合所有人群，特別是體質偏弱，存在亞健康問題者。本課程基于個人體質，通過飲食調理和經絡瑜伽相結合的方式，改善體質和亞健康問題。由中醫(yī)博士后和資深瑜伽理療師強強聯(lián)手授課。

心理療愈（身心評估 心理疏導）

適合所有人群，特別是有情緒、情感問題者。本課程基于專業(yè)的心理學知識，結合冥想、頌缽、舞蹈治療等身心療愈手段，通過身體、心理雙向治療，針對性地解決困擾，讓深陷泥潭者重新?lián)肀腋Ｅc美好。授課老師除擁有豐富的瑜伽教學經驗外，還具有深厚的心理學知識儲備和咨詢經驗，也是國家認定的二級心理咨詢師。

運動康復（體測評估 運動治療）

適合因為疾病引起身體功能障礙和功能低下的人群。本課程通過被動運動療法、主動運動療法、功能性訓練、抗阻訓練等方式，改善和恢復身體原有功能，提高生活質量。由力學博士和資深瑜伽理療師強強聯(lián)手授課。

【學員風采】

【教學環(huán)境】

【機構介紹】

九瑜以科學量化的手段，在傳統(tǒng)瑜伽的基礎上，融入中醫(yī)的博物學思想，立足當代人的生活習慣，將兩者有機結合，試圖讓先輩的智慧煥發(fā)出新的生命。

九瑜定期開展體態(tài)、體質評估，全方位把握會員身體狀態(tài)，及時針對性更新和改良課程內容，力求使每一個人都擁有最適合自己身體狀態(tài)的運動方式。