北京羽毛球長訓班

課程內容

初級：初步學習羽毛球基本技術和專項步法，羽毛球運動的基本動作（如握拍法；發(fā)球與接發(fā)球；高遠球；正反手挑球等）進行基本的身體素質練習，學習基本戰(zhàn)術和基本規(guī)則。

提高:羽毛球運動的基本動作（如正確握拍、高遠球等）是本期培訓的基礎，吊、挑、搓、推、殺、接殺是本期培訓的主要學習內容，運用基本動作結合本期所學課程，訓練羽毛球運動的基本打法。系列相關動作及步伐的配合。運用基本動作結合本期所學課程，訓練羽毛球運動的基本打法。身體訓練部分：發(fā)展墊步、并步、跨步、蹬步、跳步五種基本步法運用能力，加強前后場步法連貫移動；發(fā)展一般身體素質的練習，同時進行多球訓練加強自身的速度、力量、靈敏、耐力。 素質練習：反應與判斷練習、速度練習、力量練習、彈跳練習、耐力練習；學習一般戰(zhàn)術和比賽技巧。

教學優(yōu)勢

1、教練：我們擁有專業(yè)的羽毛球教練團隊，教練均為專業(yè)一級、二級專業(yè)退役運動員，具有扎實的羽毛球專業(yè)技術和理論基礎知識，嚴格的教學質量控制及教練考核體系，為學員提供高質量的服務，能根據學員的不同情況和具體要求制定有針對性的訓練方案使您掌握規(guī)范、專業(yè)的羽毛球技術，**學員得到更科學、更系統(tǒng)、更全面的專業(yè)知識和技能的培訓。

2、教學方式以公共課為主要形式，每塊場地6--8人，依據學員自身的情況分為初級或提高分班在集體的和諧氛圍里授課，有助您盡快掌握羽毛球技術，取長補短，迅速提高羽毛球技能；

3、教練根據學員實際情況和要求，量身制訂針對性極強的訓練計劃，提高學習效率

教練員簡介：

師資留影

培訓時間

長訓班培訓時間為自學員上課當天算起3個月止

上課時間

為每周二、周五晚上8：00—10：00，周六、周日上午8：00—10：00