北京羽毛球提高培訓(xùn)班

教學(xué)內(nèi)容

羽毛球運動的基本動作（如正確握拍、高遠(yuǎn)球等）是本期培訓(xùn)的基礎(chǔ)，吊、挑、搓、推、殺、接殺是本期培訓(xùn)的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，運用基本動作結(jié)合本期所學(xué)課程，訓(xùn)練羽毛球運動的基本打法。系列相關(guān)動作及步伐的配合。運用基本動作結(jié)合本期所學(xué)課程，訓(xùn)練羽毛球運動的基本打法。

身體訓(xùn)練部分：發(fā)展墊步、并步、跨步、蹬步、跳步五種基本步法運用能力，加強(qiáng)前后場步法連貫移動；發(fā)展一般身體素質(zhì)的練習(xí)，同時進(jìn)行多球訓(xùn)練加強(qiáng)自身的速度、力量、靈敏、耐力。

素質(zhì)練習(xí)：反應(yīng)與判斷練習(xí)、速度練習(xí)、力量練習(xí)、彈跳練習(xí)、耐力練習(xí)；學(xué)習(xí)一般戰(zhàn)術(shù)和比賽技巧。

教學(xué)安排

18小時 公共課 周（二、五、六、日）

教學(xué)特色

1. 教學(xué)方式以公共課為主要形式，每塊場地8--10人，在集體的和諧氛圍里授課，有助您盡快掌握羽毛球技術(shù)，取長補(bǔ)短，迅速提高羽毛球技能；

2. 授課教練全部接受過正規(guī)系統(tǒng)的羽毛球訓(xùn)練和培訓(xùn)，理論水平高，技術(shù)全面規(guī)范，教學(xué)經(jīng)驗豐富；

3. 羽毛球教練根據(jù)學(xué)員實際情況和要求，量身制訂針對性極強(qiáng)的訓(xùn)練計劃，提高學(xué)習(xí)效率；

4. 我處提供教學(xué)訓(xùn)練用球，并可幫助聯(lián)系及預(yù)約場地；

5. 對學(xué)員購買球拍及配套用品提供技術(shù)咨詢；

6. 我們根據(jù)不同的培訓(xùn)形式安排合適的教練授課；

培訓(xùn)規(guī)則

1. 培訓(xùn)開班后學(xué)員需按約定好場館上課，無特殊情況不得更改時間和場地，需變更的須提前2天經(jīng)教練同意方可；

2. 培訓(xùn)班教練由培訓(xùn)中心統(tǒng)一安排；

3. 所有課程學(xué)員預(yù)約好的請假必須提前1天以上，初級班、提高班學(xué)員請假后長延遲時間不超過課程有效期（一個月）；長訓(xùn)班請假不順延；

4. 已約定好課程學(xué)員無故缺課者或沒有提前請假的視為已上課不予順延，請學(xué)員務(wù)必及時連續(xù)學(xué)習(xí)；

5.報名交費入班訓(xùn)練后原則不退費。

付款方式

1.現(xiàn)場付款：約好上課時間之后，次上課現(xiàn)場現(xiàn)金支付。

2.轉(zhuǎn)賬匯款：確定培訓(xùn)時間后，通過銀行進(jìn)行轉(zhuǎn)賬支付，之后參加培訓(xùn)。

3.微信支付：可通過微信轉(zhuǎn)賬功能進(jìn)行支付。

師資介紹

教練：陳雪

專業(yè)：羽毛球

級別：一級運動員

成績：畢業(yè)于北京體育大學(xué)，曾與林丹同隊訓(xùn)練

湖南省第八屆省運會羽毛球賽雙打

河北省第九屆省運會團(tuán)體

河北省第九屆省運會單打

從事多年的羽毛球運動和教練工作，曾在全國羽毛球訓(xùn)練基地?zé)o錫市體育運動學(xué)校擔(dān)任實習(xí)教練，有豐富的教學(xué)經(jīng)經(jīng)驗