深圳空中瑜伽一二級(jí)導(dǎo)師培訓(xùn)

【課程介紹】

空中瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式及空中特定體式練習(xí)。練習(xí)者在感受身體重量的同時(shí)，利用重力的因素，加深體式的伸展、平衡、反重力和正位能力的練習(xí)，具有高效的放松、療愈、瘦身塑形效果、更具有趣味性、互動(dòng)性及地面瑜伽課沒(méi)有的美感！

【空中瑜伽的好處】

吊床能為身體提供支持和幫助，從而讓大家能輕松體驗(yàn)到對(duì)于地面來(lái)說(shuō)難度太大各種瑜伽體位及練習(xí)，比如倒立。瑜伽吊床還有助于緩解某些姿勢(shì)可能引起脊柱壓力和緊張。通過(guò)空中瑜伽的鍛煉，能充分緩解背部緊張狀態(tài)。為脊柱減壓，打造健康身體和積極的生活方式。

【具體功效】

增強(qiáng)肌肉的力量，尤其是上半身和中心部位的肌肉力量；

*通過(guò)瑜伽吊床來(lái)支撐部分身體重量，以便更長(zhǎng)時(shí)間的保持瑜伽體式；

*改善不良體態(tài)；

*在不給脊柱或頸部帶來(lái)壓力和緊張的前提下練習(xí)倒立，如手倒立等高難倒立體式；

*在倒立訓(xùn)練中增進(jìn)大腦血流量及供氧，刺激腦下垂體；

*提升身體，尤其是髖關(guān)節(jié)、脊柱和肩部的柔韌性和關(guān)節(jié)靈活性。

【課程內(nèi)容】

1、空中瑜伽系統(tǒng)理論知識(shí)學(xué)習(xí)；

2、近180個(gè)高中低空中瑜伽體式及串聯(lián)體式學(xué)習(xí)；

3、空中瑜伽動(dòng)作編排；

4、空中瑜伽理療手法與呼吸法；

【課程安排】

學(xué)習(xí)時(shí)間：上午10:00~12:00，下午14:00~17:30（連續(xù)5天）。

上課時(shí)間：名額有限，可提前預(yù)定學(xué)位

?????【招生對(duì)象】

有一定基礎(chǔ)的瑜伽練習(xí)者和愛(ài)好者

想系統(tǒng)學(xué)習(xí)并成為空中瑜伽教練的人群

【學(xué)習(xí)效果】

在5天的學(xué)習(xí)課程里，全面而系統(tǒng)地學(xué)習(xí)空中瑜伽理論知識(shí)、低中高體式及動(dòng)作串聯(lián)、空中瑜伽理療手法和呼吸、空中瑜伽動(dòng)作編排等知識(shí)，采用理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式授課，讓你有效的掌握授課內(nèi)容。完成課程學(xué)習(xí)后，你將熟悉并掌握空中瑜伽知識(shí)、體式與動(dòng)作編排，為以后的學(xué)習(xí)、精進(jìn)、授課打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)習(xí)費(fèi)用】

原價(jià)4800元/人，現(xiàn)優(yōu)惠價(jià)3800元/人。

轉(zhuǎn)發(fā)相關(guān)信息和圖片內(nèi)容集贊58個(gè)，優(yōu)惠600元，3200元/人

【授課導(dǎo)師簡(jiǎn)介】

鐘英之  Candy

+鐘英之空中7T速效瘦身塑型（創(chuàng)始人）

深圳瑜伽老師

空中瑜伽老師

普拉提老師

備孕，孕期，產(chǎn)后修復(fù)瑜伽導(dǎo)師

球瑜伽導(dǎo)師

理療瑜伽私教導(dǎo)師

尤其擅長(zhǎng)空中瑜伽教學(xué)、理療空中、普拉提空中、備孕、孕期、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽

*多次參加國(guó)內(nèi)外名師工作坊,每年至少兩次國(guó)內(nèi)外進(jìn)修

空中瑜伽的注意事項(xiàng)：

(以下情況不適合參加空中培訓(xùn))

1. 高\(yùn)低血壓患者
2. 近期手術(shù)者
3. 身體有劇烈疼痛者
4. 腕管綜合癥患者
5. 嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者
6. 嚴(yán)重腰椎肩盤(pán)突出患者
7. 孕婦
8. 臀部做過(guò)豐臀美容手術(shù)的

溫馨提示

1. 自備物品：水杯、筆記本、筆、防滑手套、護(hù)腕（瑜伽館會(huì)提供教材、瑜伽墊，吊床）；

2. 課堂紀(jì)律：請(qǐng)大家在上課期間保持手機(jī)為靜音狀態(tài)；上課期間可照相，可錄像，請(qǐng)大家共同維護(hù)課堂秩序；謝謝

【往期學(xué)員風(fēng)采】