【課程內(nèi)容】
有效呼吸
肌肉解剖
馬甲線練習(xí)技巧(15分鐘瘦2~8公分)
維多利亞美腿練習(xí)技巧
完美背部,練習(xí)方案
纖細(xì)手臂練習(xí)方法
蜜桃臀(15分鐘上提1~2公分)練習(xí)方法
16套極速燃脂方案
有效熱身,雙人熱身,團(tuán)體課熱身技巧
雙人練習(xí)技巧,7天極速瘦身技巧
21天上課極速瘦身技巧
【師資介紹】
劉希芳(Eva)
劉希芳(Eva)多次進(jìn)修各瑜伽流派,是國(guó)內(nèi)早期瑜伽專業(yè)培訓(xùn)導(dǎo)師,
為諸多健身俱樂部培養(yǎng)輸送專業(yè)的瑜伽教練。
2003年畢業(yè)于北京瑜伽學(xué)院
2004年獲得國(guó)際瑜伽導(dǎo)師職稱
2005年冥想瑜伽導(dǎo)師
2006年李曉鐘進(jìn)修艾揚(yáng)格
2006年西方瑜伽工作室創(chuàng)始人
2007年進(jìn)修孕婦瑜伽和產(chǎn)后塑形,進(jìn)修普拉提
2008年北京國(guó)際瑜伽聯(lián)盟學(xué)院教學(xué)總監(jiān)
2009年娜媚舞韻瑜伽培訓(xùn)中心創(chuàng)始人
2010青島國(guó)際瑜伽舞蹈教育協(xié)會(huì)中國(guó)總部負(fù)責(zé)人
2010孕婦瑜伽導(dǎo)師,多次跟隨Robyn學(xué)習(xí)
2011年第二屆啤酒節(jié)陽光瑜伽大賽專業(yè)組評(píng)委
【教學(xué)環(huán)境】
【學(xué)校簡(jiǎn)介】
璞度瑜伽,是世界瑜伽協(xié)會(huì)的福建分會(huì),也是福建省專業(yè)的教練瑜伽培訓(xùn)會(huì)館。璞度瑜伽秉持“用專業(yè)態(tài)度,做專業(yè)瑜伽”的理念,擁有雄厚的師資力量,**教學(xué)質(zhì)量。璞度瑜伽設(shè)有阿斯湯伽、空中瑜伽、瘦身瑜伽、產(chǎn)后瑜伽、瑜伽私教等課程,專注培養(yǎng)高質(zhì)量瑜伽教練人才。國(guó)際瑜伽大師親自授課,學(xué)員一對(duì)一因材施教,全程專業(yè)質(zhì)量把控,讓每一位前來培訓(xùn)的學(xué)員都成為炙手可熱的瑜伽大咖!