重慶正位瑜伽小班課

【練習(xí)正位瑜伽好處】

（1）非常注重人體正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨胳肌肉的功能等，強(qiáng)調(diào)體位動(dòng)作的，到位，講究身心放空。有矯正和恢復(fù)身體的效果，給人以安全感，更適合入門(mén)學(xué)習(xí)者和身體僵硬的人練習(xí)。
（2）具有大的好處及優(yōu)勢(shì)，練習(xí)正位瑜伽具有顯著的理療功效，但是它并不同于中醫(yī)的正骨、針灸，也不同于西醫(yī)的手術(shù)，他是通過(guò)糾正你多年積累的惡習(xí)來(lái)改善人體的體格。瑜伽體位的價(jià)值是讓人體會(huì)到身體的生命力，每塊肌肉的正確用法，每塊骨骼的正確方向，每次呼吸的正確流動(dòng)，把這些感受帶到生活之中。

【學(xué)費(fèi)詳情】

20節(jié)課一期：原價(jià)：4000元；折后價(jià)：3000元。

【小課的好處】

（1）關(guān)注度高。引領(lǐng)會(huì)員領(lǐng)會(huì)瑜伽體式，功效，精神。樹(shù)瑜伽為您提供更好，更尊貴瑜伽服務(wù)，

（2）彌補(bǔ)大課的不足?
大課會(huì)員多，流動(dòng)性大，不能一一糾正，難以達(dá)到想要的效果。樹(shù)瑜伽，環(huán)境幽雅，專(zhuān)業(yè)教練，為尊貴的您打造優(yōu)質(zhì)小課

（3）個(gè)體的習(xí)練方案，避免誤區(qū)
每位會(huì)員都有個(gè)體差異，大眾課程針對(duì)性不強(qiáng)，往往只能起到鍛煉效果。小課班，深入教授、配合呼吸、安全正位的習(xí)練。

（4）課堂細(xì)節(jié)精確，更快提升

亦師亦友與會(huì)員交流密切，了解身心，讓會(huì)員在短的時(shí)間內(nèi)感受到身心靈的提升，領(lǐng)略習(xí)練瑜伽的快樂(lè)。樹(shù)瑜伽，成就您的優(yōu)質(zhì)生活。

【授課內(nèi)容】

站立體式

山式

三角伸展式

戰(zhàn)士第二式

三角側(cè)伸展式

加強(qiáng)側(cè)伸展式

下犬式

加強(qiáng)脊柱前曲伸展式

戰(zhàn)士式

坐立體式

手杖式

英雄式

束角式

前曲體式

頭碰膝前曲伸展坐式

半英雄前曲伸展坐式

背部前曲伸展坐式

扭轉(zhuǎn)體式

巴拉瓦伽扭轉(zhuǎn)式

瑪里琪扭轉(zhuǎn)式

倒立體式

頭倒立

肩倒立

犁式

后彎體式

駱駝式

輪式

躺臥體式

臥英雄式

挺尸式

【教學(xué)風(fēng)采】

【關(guān)于我們】

樹(shù)·瑜伽是一家定位于中高端小區(qū)以特色精品小班制授課、專(zhuān)業(yè)理療、及系統(tǒng)的瑜伽教練培訓(xùn)為一體的瑜伽館。樹(shù)·瑜伽開(kāi)設(shè)于重慶紅土地立交附近，交通便利。房前屋后綠色叢林般的感覺(jué)，環(huán)境幽靜、舒適，不時(shí)耳邊都會(huì)聽(tīng)到枝頭的鳥(niǎo)叫聲......，也許這里會(huì)是工作之余減壓和修身養(yǎng)性的好地方，更是塑形并打造優(yōu)雅、氣質(zhì)、自信的佳場(chǎng)所。

【辦學(xué)特色】

教練培訓(xùn)開(kāi)設(shè)順位哈他傳統(tǒng)瑜伽、市場(chǎng)熱度極高的流動(dòng)瑜伽、阿斯湯伽等，以及人體解剖結(jié)構(gòu)肌肉科普、及專(zhuān)業(yè)的理療課程，全程均有曾從事過(guò)臨床醫(yī)學(xué)的瑜伽老師授課，樹(shù)·瑜伽本著學(xué)以致用的原則，均采取教練培訓(xùn)小班制授課的形式，老師會(huì)手把手指導(dǎo)，希望能讓每一位學(xué)員滿載而歸，把學(xué)到的知識(shí)都傳播和分享給需要瑜伽、需要幫助的人們。

【學(xué)校環(huán)境】