武漢梵美麗姿勢(shì)動(dòng)覺(jué)培訓(xùn)中心

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當(dāng)前位置 : 好學(xué)校 武漢康復(fù)理療師 武漢梵美麗姿勢(shì)動(dòng)覺(jué)培訓(xùn)中心 課程正文

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武漢康復(fù)私教翹臀的秘密培訓(xùn)課程

授課方式 :
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武漢梵美麗姿勢(shì)動(dòng)覺(jué)培訓(xùn)中心

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認(rèn)證等級(jí)

信譽(yù)良好，可安心報(bào)讀

武漢梵美麗姿勢(shì)動(dòng)覺(jué)培訓(xùn)中心

已獲好學(xué)校V2信譽(yù)等級(jí)認(rèn)證

信譽(yù)值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽(yù)積累，可放心報(bào)讀
  • (81-90)良好信譽(yù)積累，可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽(yù)積累，推薦報(bào)讀

與好學(xué)校簽訂讀書(shū)保障協(xié)議：

在線咨詢
2020.05.31 劉*士 180*****419 咨詢了 授課師資
2020.03.04 邵*士 136*****290 咨詢了 招生對(duì)象
2019.12.04 x*士 181*****192 咨詢了 開(kāi)課校區(qū)
2019.11.15 肖*生 159*****375 咨詢了 周邊交通
2019.09.02 張*生 178*****766 咨詢了 開(kāi)班時(shí)間
2019.09.01 張*士 155*****806 咨詢了 課程費(fèi)用
2019.08.24 王*霞 138*****816 咨詢了 授課師資
2019.07.23 葉*子 188*****172 咨詢了 上課時(shí)段
2019.02.13 莎*莎 158*****374 咨詢了 上課時(shí)段
2019.01.12 傅*士 177*****227 咨詢了 上課時(shí)段
2018.11.12 雷*生 187*****144 咨詢了 開(kāi)班時(shí)間
2018.08.06 陶*姐 187*****067 咨詢了 授課師資
2018.05.25 皮*武 180*****167 咨詢了 上課時(shí)段
2018.05.15 劉*慧 186*****156 咨詢了 開(kāi)課校區(qū)
2020.08.14 王*生 153*****090 咨詢了 課程費(fèi)用
武漢康復(fù)私教翹臀的秘密培訓(xùn)課程

【課程內(nèi)容】

一、什么是美臀

二、翹臀與骨盆的關(guān)系

三、翹臀與肌肉的關(guān)系

四、如何練出翹臀

【課程安排】

天

1、什么是翹臀：有助于設(shè)立正確的目標(biāo)，樹(shù)立自信心

2、臀部與骨盆的關(guān)系

骨盆骨性標(biāo)志

骨盆的形態(tài)辨別

不同臀型的糾正思路

3、臀型與腿型的關(guān)系

4、翹臀與肌肉

臀肌功能解剖

臀肌的募集能力及順序

骨盆深層穩(wěn)定肌與淺層動(dòng)作肌的關(guān)系

5、為什么翹臀會(huì)粗腿

6、開(kāi)鏈運(yùn)動(dòng)與閉鏈運(yùn)動(dòng)，臀肌在步態(tài)中的應(yīng)用

7、臀肌訓(xùn)練方法

第二天

1、臀肌訓(xùn)練方法

2、扁平臀，假翹臀及大小臀的具體糾正方案

3、翹臀的排課思路

總結(jié)：有了前面的模塊做鋪墊，同學(xué)們對(duì)筋膜鏈以及肌肉功能都有了一定的認(rèn)識(shí)，呼吸與核心，腿型糾正等都是翹臀課程的基礎(chǔ)，ASAP康復(fù)私教課程環(huán)環(huán)相扣，循序漸進(jìn)，一步步跟隨，思路自然清晰。

劃重點(diǎn)：

1、髖關(guān)節(jié)的功能及其活動(dòng)度以及相關(guān)肌肉的募集順序

2、不同骨盆形態(tài)對(duì)應(yīng)的臀型及糾正思路

【師資介紹】

武漢梵美麗阮麗香??老師

劉萍萍Abby

ASAP私教體系培訓(xùn)導(dǎo)師

梵美麗主題小班課程授課老師

普拉提墊上課程培訓(xùn)老師

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

梵美麗姿勢(shì)動(dòng)覺(jué)工作室品牌由鐘妍老師創(chuàng)辦，目前有武漢、南寧、新疆、宜都、茂名五家工作室，均由鐘妍老師ASAP私教體系認(rèn)證學(xué)員經(jīng)營(yíng)。健康始于正確的姿勢(shì)和動(dòng)作！我們致力于成為解決慢性疼痛和姿勢(shì)動(dòng)作糾正的專業(yè)私教工作室！我們的教學(xué)方式包括手法糾正和動(dòng)作糾正，即肌筋膜手法松解、肌肉能量技術(shù)、激痛點(diǎn)松解等手法糾正和普拉提、瑜伽、功能訓(xùn)練、動(dòng)作模式再教育等訓(xùn)練方式。

【教學(xué)環(huán)境】

武漢梵美麗姿勢(shì)動(dòng)覺(jué)培訓(xùn)中心環(huán)境

開(kāi)班信息

學(xué)時(shí)
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