【課程介紹】
腿型的異常直接影響到我們在站立走路、跑跳蹲起時力是如何向上傳導至我們的軀干,如何更好的支撐我們的頭顱;一旦出現(xiàn)下肢結構的異常不僅使我們的腿部變形,影響美觀,更重要的長期下去會影響整個身體的平衡。本階段課程從腿型評估出發(fā),從膝超伸及X型腿、O型腿、XO型腿的特點分析展開糾正練習,同時加入步態(tài)及動作模式的訓練,還您一雙一雙美腿!
【課程內容】
什么是扁平足、高足弓
X型腿判斷及糾正
O型腿判斷及糾正
XO型腿判斷及糾正
下肢順位及動作模式訓練
完整步態(tài)分析
如何建立足弓及足弓彈性
如何建立正確的步態(tài)
課程編排及教學法
【課程安排】
1、腿型判斷
2、步態(tài)評估
3、步態(tài)之胸廓旋轉
4、腿型糾正之下肢順位
5、腰椎穩(wěn)定
6、肌內效貼
【課程價格】
1200元
【師資力量】
蔡雪莉
鐘研老師ASAP康復私教認證課程培訓老師
梵美麗武漢工作室私教老師
參加SFMA/FMS/DNS預備課程
DNS運動課程A
德國施羅斯脊柱側彎體系認證
【師生風采】
【學校簡介】
武漢梵美麗姿勢動覺培訓中心就是從跟每個人動商為有關的姿勢和基礎動作模式出發(fā),從認知層面理解困擾我們身心的疼痛或者不適,其實就來自于你日常生活中的坐臥立行走彎腰下蹲等等動作功能的不達標。通過管理你的姿勢動作習慣就能改變你的脊柱健康和生活質量,終提高個體的自我治愈能力。