南昌健身教練培訓(xùn)課程

【課程介紹】

健身教練，分為團(tuán)體操課程教練和私人教練，組織健身者做計(jì)劃中的健身運(yùn)動(dòng)或健身操。健身教練是指在健身俱樂(lè)部中指導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行訓(xùn)練的工作人員，其作具有互動(dòng)性、針對(duì)性等特點(diǎn)。健身教練，其重要的職責(zé)就是幫助顧客獲得健康，來(lái)健身的顧客需要的是科學(xué)的健身指導(dǎo)，并以此獲得身體的健康。因此，健身教練應(yīng)該具有比較專(zhuān)業(yè)的人體解剖、生理、醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)技能知識(shí)，此外，還應(yīng)懂得心理學(xué)。因?yàn)榻叹氁朴谂c顧客溝通，以準(zhǔn)確了解顧客的需求并提供幫助。見(jiàn)多識(shí)廣是一個(gè)健身教練起碼的素質(zhì)。

【課程內(nèi)容】

一、健身教練概述：

1、健身教練的必備素質(zhì)與職業(yè)規(guī)范

2、國(guó)內(nèi)健身教練職業(yè)認(rèn)證的規(guī)范

3、健身俱樂(lè)部概念

二、人體運(yùn)動(dòng)的結(jié)構(gòu)與功能基礎(chǔ)：

1、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

2、心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)

三、健康與運(yùn)動(dòng)的合理營(yíng)養(yǎng)：

1、營(yíng)養(yǎng)素

2、實(shí)物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

3、合理營(yíng)養(yǎng)與膳食

4、運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)

四、健康體適能概論：

1、健康

2、健康體適能

五、運(yùn)動(dòng)技術(shù)

1、抗阻訓(xùn)練技術(shù)

2、伸展練習(xí)技術(shù)

3、有氧運(yùn)動(dòng)技術(shù)

六、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：

1、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃概述

2、健康體適能評(píng)估

3、抗阻訓(xùn)練計(jì)劃

4、伸展訓(xùn)練計(jì)劃

5、有氧訓(xùn)練計(jì)劃

七、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理：

1、運(yùn)動(dòng)損傷概述

2、運(yùn)動(dòng)損傷的急救

3、運(yùn)動(dòng)損傷的一般處理辦法

4、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理

5、急救處理和預(yù)防

八、體重控制：

1、體重與身體成分

2、能量平衡與體重控制

3、減肥

4、增重

九、特殊人群的運(yùn)動(dòng)安排

1、心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)疾病患者的健身運(yùn)動(dòng)

2、代謝性疾病患者的健身運(yùn)動(dòng)

3、女性、兒童少年與老年人的健身運(yùn)動(dòng)。

十、課程銷(xiāo)售與客戶服務(wù)：

1、課程銷(xiāo)售概述

2、銷(xiāo)售的溝通技巧

3、銷(xiāo)售的步驟

4、客戶服務(wù)的概念和特點(diǎn)

5、客戶服務(wù)質(zhì)量

6、客戶服務(wù)的原則與方法

【教學(xué)環(huán)境】

【關(guān)于學(xué)校】

旭欣瑜伽培訓(xùn)學(xué)院于2014年在江西省南昌市成立并與體育總局簽訂戰(zhàn)略合作，一直以來(lái)，我們專(zhuān)心致力于瑜伽事業(yè)的發(fā)展，力求使每位瑜伽愛(ài)好者都能感受到瑜伽帶來(lái)的快樂(lè)及凈化身心，調(diào)節(jié)身心，提升自我能力。

【學(xué)員風(fēng)采】