廣州陰瑜伽精品培訓(xùn)課程

【關(guān)于陰瑜伽】

陰瑜伽由美國瑜伽導(dǎo)師Paul Grilley創(chuàng)立，在他的陰瑜伽的基礎(chǔ)理論中，融合了中國的道教與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、西方的人體解剖學(xué)以及印度瑜伽中體式與呼吸法和冥想的練習(xí)，近幾年逐漸成為更多瑜伽練習(xí)者喜愛的練習(xí)方式。

在瑜伽中，針對力量部分的練習(xí)稱為陽瑜伽，針對柔軟部分的練習(xí)則為陰瑜伽。陰瑜伽最 大的特點就是“靜”，這種瑜伽方式能夠幫助練習(xí)者放松身心、治愈創(chuàng)傷和打開身體，適宜初學(xué)者、工作壓力大的人和身體有傷之人練習(xí)。

【陰瑜伽的前景】

陰瑜伽最初是為了平衡以力量訓(xùn)練為主的運動而誕生，隨著現(xiàn)代人們的工作及精神壓力的增大，對于身心修復(fù)的需求也與日俱增。即便習(xí)慣了疫情之下的生活，減少了人與人之間的接觸，人們也急需一個情緒釋放的窗口。

而陰瑜伽的練習(xí)方式在這樣相對封閉的環(huán)境中效果更佳，在練習(xí)中能夠更好的關(guān)注到自己，釋懷心中的負面情緒，創(chuàng)造屬于自己的空間并安住其中。在開啟自我修復(fù)之余，也能幫助他人，實現(xiàn)自我價值。

【課程安排】

培訓(xùn)課程為期四天，學(xué)員通過這四天會對陰瑜伽的練習(xí)有一個全新的感受，清晰的了解陰瑜伽的對于身、心、靈各個層面如何整合，并能夠運用陰瑜伽的練習(xí)來療愈和凈化自我，達到內(nèi)在自我和諧成長的狀態(tài)，理論結(jié)合實踐去更好的教學(xué)和練習(xí)陰瑜伽。

【開班時間】

8月4-7號/ 4天

10月1-4號/ 4天

1月1-4號 14天

【培訓(xùn)內(nèi)容】

清晰陰瑜伽練習(xí)的原理和目標

了解中醫(yī)經(jīng)絡(luò)與阿育吠陀脈輪

精準體式、進退階練習(xí)及輔具的使用

清晰陰瑜伽練習(xí)的原理和目標

學(xué)習(xí)呼吸方法與專注冥想的步驟

啟發(fā)排課原理和思路

掌握成品課編排序列

提升口令引導(dǎo)和輔助的平衡藝術(shù)

【頒發(fā)證書】

《30小時陰瑜伽培訓(xùn)證書》

【課程安排】

Day 1

開班典禮｜瑜伽的起源及陰瑜伽歷史｜陰瑜伽的練習(xí)要點及注意事項｜經(jīng)絡(luò)練習(xí)序列“腎經(jīng)膀胱經(jīng)”

Day 2

陰瑜伽解剖學(xué)｜陰陽五行經(jīng)絡(luò)｜經(jīng)絡(luò)練習(xí)序列“肝經(jīng)膽經(jīng)”

Day 3

脈輪｜調(diào)息與冥想｜經(jīng)絡(luò)練習(xí)序列“脾經(jīng)胃經(jīng)”

Day 4

口令引導(dǎo)技巧｜總結(jié)與實踐｜經(jīng)絡(luò)練習(xí)序列“肺經(jīng)大腸經(jīng)、心經(jīng)小腸經(jīng)”

【適合人群】

希望分享陰瑜伽所有老師，喜愛陰瑜伽的練習(xí)者，希望通過釋放情緒，修復(fù)身心的所有人。

【學(xué)費設(shè)置】

原價 3580元

早鳥價 2980元（提前一個月報名）

1.樹瑜伽會員及往期培訓(xùn)學(xué)員可享減100元

2.隨課附送“樹瑜伽陰瑜伽網(wǎng)絡(luò)專欄課程一期”

3.培訓(xùn)后2年內(nèi)享受一次復(fù)訓(xùn)，復(fù)訓(xùn)費1000元

【教學(xué)師資】

陳沁鑫 Chin

樹瑜伽資深教師、培訓(xùn)導(dǎo)師

超過7000小時教學(xué)時間

主教陰瑜伽、理療課程、哈他培訓(xùn)哲學(xué)部分

多次參加陰瑜伽、正念靜修培訓(xùn)學(xué)習(xí)

保持每日靜坐和讀書習(xí)慣

做有準備的教學(xué)

Chin老師的陰瑜伽課堂充滿哲學(xué)，授課邏輯思路清晰，以豐富的口令引導(dǎo)與溫和的輔助方式引導(dǎo)會員關(guān)注自身當下身體情緒，著重于培養(yǎng)練習(xí)者的覺知

【學(xué)員風(fēng)采】

【教學(xué)現(xiàn)場】

【關(guān)于我們】

2013年，廣州首家以練習(xí)（Ashtanga Vinyasa,Yoga）為主的瑜伽會館——樹瑜伽（Tree Yoga）成立了。

樹瑜伽的靈感源于自然，樹賦予大地綠色生機，帶給我們自然的和諧。它們始終保持著向上的延展的力量，不斷成長，不會因為環(huán)境而停止。

樹的每一寸成長都鼓舞著我們享受每個當下，不受束縛，自由的綻放自我。

樹瑜伽，正如名字一樣，在廣州的中心——珠江新城，廣州美的一角——番禺靜修中心，慢慢向下扎根，向上生長。并堅持推動傳統(tǒng)瑜伽這門傳統(tǒng)科學(xué)藝術(shù)，吸引了越來越多的人愛上瑜伽，走上了瑜伽之路，獲得智慧，健康和美麗。隨著館里練習(xí)阿斯湯加的瑜伽人越來越多，漸漸形成了一種有強大凝聚力的練習(xí)場。在這里，瑜伽館和伽人互相陪伴共同成長。因為對阿斯湯加的真愛，很多的故事都在樹瑜伽發(fā)生、延續(xù)，如同一顆種子，慢慢地開花、結(jié)果。

樹瑜伽堅持傳播“倡導(dǎo)健康，智慧生活”的科學(xué)理念，開展一系列專業(yè)瑜伽練習(xí)課程，及系統(tǒng)專業(yè)教練培訓(xùn)課程，其中阿斯湯加瑜伽100小時導(dǎo)師培訓(xùn)，哈他瑜伽導(dǎo)師專業(yè)培訓(xùn)，200小時RYT美國瑜伽聯(lián)盟認證培訓(xùn)深受歡迎。課程遵循傳統(tǒng)，科學(xué)，有效指導(dǎo)為原則。強調(diào)精品教學(xué)，來滿足不同課程需求的練習(xí)者。課程同時根據(jù)學(xué)員的掌握程度，定期制定針對性的提升工作坊，來保持學(xué)員持續(xù)精進。

樹瑜伽匯集了一批國內(nèi)外的瑜伽導(dǎo)師，吸引向更深探索瑜伽人的一路追隨，培養(yǎng)出了一大批瑜伽種子，當中很多已經(jīng)成為瑜伽圈子中的佼佼者。

【畢業(yè)證書】