廣州天河瑜伽工作坊集訓(xùn)

【課程內(nèi)容】

DAY1

1、能量流（用呼吸帶動(dòng)集平衡、扭轉(zhuǎn)、柔韌，力量、后彎的流動(dòng)，打開(kāi)身體打開(kāi)心）。

2、軟開(kāi)訓(xùn)練以及相關(guān)激痛點(diǎn)刺激，找到軟開(kāi)受限的根源，并依次進(jìn)行訓(xùn)練，幫助學(xué)員打開(kāi)。

3、講解從簡(jiǎn)單體式如何循序漸進(jìn)到高難度。

DAY2

1、剖析上節(jié)軟開(kāi)課，進(jìn)一步打開(kāi)軟開(kāi)；講解體式順位、如何打開(kāi)身體、運(yùn)用自身優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)等問(wèn)題。

2、分析解決翻胯問(wèn)題、后彎受限問(wèn)題以及相應(yīng)處理方法。

DAY3

1、后彎體式的解剖，針對(duì)后彎問(wèn)題依次解析和訓(xùn)練。

2、實(shí)踐后彎，真正運(yùn)用到體式中，安全的打開(kāi)身體，了解力量如何在后彎的過(guò)程中運(yùn)用；學(xué)習(xí)如何輔助學(xué)生后彎的手法。

DAY4

1、后彎系列的體式精細(xì)教學(xué)，如鴿王式、蛇王式、單腿輪式等。

2、倒立問(wèn)題剖析以及相應(yīng)的訓(xùn)練方法；收束的技巧，如何做得輕松不費(fèi)力。

DAY5

1、倒立體式的訓(xùn)練，各種不同的倒立及輔助手法。如肘支撐倒立，手支撐頭倒立，蝎子式，孔雀式教學(xué)訓(xùn)練。

2、核心與收束的運(yùn)用及轉(zhuǎn)換。

3、交流幾日練習(xí)的心得及問(wèn)題，真正了解瑜伽是什么，如何練習(xí)，如何正確態(tài)度對(duì)待高難體式。

【師資介紹】

瑜曼伊人明星導(dǎo)師+技術(shù)總監(jiān)
2010年獲得哈他瑜伽國(guó)際認(rèn)證導(dǎo)師
2011年獲得印度正統(tǒng)流派認(rèn)證理療瑜伽導(dǎo)師證書(shū)
2013年獲得阿斯湯加國(guó)際認(rèn)證導(dǎo)師
2014年獲得香港瑜伽協(xié)會(huì)認(rèn)證空中瑜伽導(dǎo)師
2014年獲得瑜伽輪，瑜伽球?qū)熥C書(shū)
2010年---2017年擔(dān)任廣州瑜伽舞蹈聯(lián)盟副會(huì)長(zhǎng)
2014年—2016年擔(dān)任廣東省瑜伽協(xié)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)，每年組織一次千人瑜伽大會(huì)，每次都有上百名追隨者到場(chǎng)。
2010年—2017年間，開(kāi)設(shè)工作坊上百次，弟子上萬(wàn)人，每年有近千人的追隨者進(jìn)行復(fù)訓(xùn)。
2014年，自創(chuàng)的水中瑜伽，為瑜伽界開(kāi)創(chuàng)了新思路，減輕了訓(xùn)練柔韌度帶來(lái)的疼痛，讓習(xí)練者更好更放松的打開(kāi)僵硬的身體。
2015年被業(yè)內(nèi)評(píng)選為瑜伽具影響力代表人物
2015年受聘為工商銀行員工瑜伽主教練和康體顧問(wèn)
2015—2016年瑜伽千人大會(huì)發(fā)起人和現(xiàn)場(chǎng)總執(zhí)事
2016---2017年多次開(kāi)設(shè)辟谷清腸課程，廣受好評(píng)。
2017年組織編寫(xiě)空中瑜伽、哈他瑜伽、瑜伽輪、球教材，并親自示范標(biāo)準(zhǔn)體式，完善空中瑜伽教材，讓習(xí)練者更清晰和簡(jiǎn)潔的明白體式要領(lǐng)，在業(yè)內(nèi)掀起購(gòu)書(shū)狂潮。

【教學(xué)環(huán)境】

【課程詳細(xì)】

課程費(fèi)用：原價(jià)：3800RMB
參加優(yōu)惠活動(dòng)后的感恩價(jià)：3000RMB

課時(shí)：5天

【課程意義】

練習(xí)瑜伽很久卻還在原地踏步？是時(shí)候給自己一點(diǎn)要求了！
瑜伽的習(xí)練遇到瓶頸？教學(xué)沒(méi)有新意？是時(shí)候參加瑜伽工作坊了！
你需要陶子老師的瑜伽工作坊集訓(xùn)！
不管你是普通習(xí)練者，還是瑜伽老師，這樣的工作坊真的一定不要錯(cuò)過(guò)！

【學(xué)員風(fēng)采】