【招收對象】
愛好羽毛球的成年人、青少年(可隨到隨學)
【培訓內容】
學習羽毛球基本技術、步法;學習羽毛球基本戰(zhàn)術與比賽規(guī)則;培養(yǎng)吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質。
1、正反手握拍的姿勢,發(fā)球(正、反手小球,后場高遠球)輔助揮拍練習
2、步伐練習(前場、后場以及兩側)后場球(高遠球和吊球)網(wǎng)前步伐訓練,后場兩點步伐,被動四點步伐
3、網(wǎng)前小球(正、反手網(wǎng)前搓小球和勾對角)網(wǎng)前小球(正、反手網(wǎng)前挑球和推后場)反手后場(推后場球和放網(wǎng)前小球)
中場球(殺球和接殺球)
4、羽毛球特殊訓練:協(xié)調訓練,力量訓練,往返跑、單腳跳、立臥撐、敏捷訓練
5、按順序學習,期間不斷重復(平推擋球,高遠球,吊球,網(wǎng)前搓球,網(wǎng)前挑球,正反手抽球,反手高遠球……)
【師資介紹】
郭教練
重慶羽毛球協(xié)會理事,體育局認證的羽毛球教練員,師承李矛和世界趙建華、楊陽,擁有豐富的羽毛球理論知識和教學經(jīng)驗,代表重慶羽協(xié)參加各類比賽取得優(yōu)異名次。
唐教練
成都體院羽毛球專業(yè)畢業(yè),二級運動員,一級裁判員。
梅教練
畢業(yè)于重慶師范大學羽毛球專業(yè),二級運動員,體育局認證社會指導員。
蘇教練
一級裁判員,體育局認證社會指導員。
【學校環(huán)境】
【學員風采】