上海體適能健身學(xué)院廣州分校

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廣州康復(fù)訓(xùn)練私人健身教練培訓(xùn)班

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認證等級

信譽良好，可安心報讀

上海體適能健身學(xué)院廣州分校

已獲好學(xué)校V2信譽等級認證

信譽值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽積累，可放心報讀
  • (81-90)良好信譽積累，可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽積累，推薦報讀

與好學(xué)校簽訂讀書保障協(xié)議：

在線咨詢
2019.09.14 潘*士 188*****960 咨詢了 開班時間
2019.09.13 時*霞 152*****890 咨詢了 課程費用
2019.08.27 梁*士 139*****938 咨詢了 上課時段
2019.08.23 彭*子 150*****093 咨詢了 上課時段
2019.08.21 華*明 159*****998 咨詢了 課程費用
2019.07.26 梁*生 159*****375 咨詢了 開課校區(qū)
2019.07.21 待*定 155*****246 咨詢了 課程費用
2019.07.15 許*生 136*****157 咨詢了 周邊交通
2019.07.08 林*生 188*****349 咨詢了 周邊交通
2019.06.24 林*士 136*****676 咨詢了 授課師資
2019.05.25 朱*生 180*****002 咨詢了 課程費用
2019.05.25 李*生 198*****280 咨詢了 開班時間
2019.05.20 蘇*士 136*****375 咨詢了 上課時段
2019.05.19 魏*生 138*****201 咨詢了 授課師資
2019.05.03 張*生 183*****582 咨詢了 開班時間
2019.04.28 吳*生 139*****404 咨詢了 招生對象
2019.04.01 崔*x 175*****792 咨詢了 課程費用
2019.03.17 余*日 177*****487 咨詢了 上課時段
2019.03.01 李*生 186*****334 咨詢了 上課時段
2019.09.04 朱*姐 159*****102 咨詢了 開課校區(qū)
廣州康復(fù)訓(xùn)練私人健身教練培訓(xùn)班

【課程介紹】

課程介紹

職業(yè)規(guī)劃

  1. 私人教練的定義
  2. 健身行業(yè)的概述
  3. 私人教練的發(fā)展及職業(yè)規(guī)劃與管理概述
  4. 體適能理論和體適能要素及評估標準

運動學(xué)解剖

運動學(xué)

訓(xùn)練方式

1：抗阻訓(xùn)練

抗阻訓(xùn)練的動作分析；抗阻訓(xùn)練的基本技術(shù)；

預(yù)備動作階段和基本動作階段；身體主要部位肌肉抗阻訓(xùn)練動作技術(shù)。

2：心肺耐力訓(xùn)練

心肺耐力素質(zhì)測定與評價；心肺耐力訓(xùn)練基本方法；耐力訓(xùn)練運動處方。

3：減脂訓(xùn)練

心肺耐力素質(zhì)測定與評價；心肺耐力訓(xùn)練基本方法；耐力訓(xùn)練運動處方。

4：增肌訓(xùn)練

增肌基礎(chǔ)理論；增肌飲食計劃：增肌有氧訓(xùn)練：增肌體能和協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練；

增肌力量與抗阻訓(xùn)練

5：柔韌性訓(xùn)練

發(fā)展柔初素盾練習(xí)的基本方法：刷、胸、腰、微、腿的柔初性練習(xí)：綜合性的柔朝練習(xí)

6：競技體適能的五項運動能力訓(xùn)練

懸吊/核心/平衡/彈力帶/爆發(fā)力訓(xùn)練

7：靈敏性訓(xùn)練

平衡性訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、爆發(fā)性訓(xùn)練、反應(yīng)速度訓(xùn)練

測試評估

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健身比賽訓(xùn)練

健身訓(xùn)練

運動處方

運動處方

心肺復(fù)蘇

心肺復(fù)蘇

小器械訓(xùn)練

小器械訓(xùn)練

評估與康復(fù)（初級）

評估與康復(fù)

評估與康復(fù)（中級）

評估與康復(fù)

評估與康復(fù)（）

評估與康復(fù)

產(chǎn)后康復(fù)認證

產(chǎn)后康復(fù)認證

AP核心訓(xùn)練

AP核心訓(xùn)練

拳課

拳課

營養(yǎng)師認證

營養(yǎng)認證

【課程認證】

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