【課程簡介】
感受瑜伽新樂趣。瑜伽不光是屬于陸地上的運動,其實在水里做瑜伽,效果也是很好的,瑜伽也十分“水性”。許多人懼怕或難以忍受傳統(tǒng)瑜伽體位中筋腱抻拉的酸痛感,那不妨嘗試一下水中瑜伽,它會讓你耳目一新,具有新鮮感。
目前在中國這種前衛(wèi)時尚的運動剛剛在北京和上海開始流行。據(jù)張貝健身中心的楊愛黨教練介紹,由于水的多種特性,在水中運動肌體可塑性強,在較短的時間內(nèi)消除多余脂肪,并獲得充分的體能鍛煉,避免了長期運動對骨骼帶來的損傷,對很多人群都適用。
【課程內(nèi)容】
1、瑜伽文化介紹
2、水中瑜伽的呼吸法
3、水中瑜伽習(xí)練的注意事項
4、水中瑜伽瑜伽介紹
5、水中瑜伽50個左右初中體位練習(xí)(分淺水和深水練習(xí))
6、水中瑜伽教學(xué)口令及教學(xué)指導(dǎo)
7、水中瑜伽水中冥想練習(xí)
【師資介紹】
陶子老師:曼伊人明星導(dǎo)師+技術(shù)總監(jiān)
2010年獲得哈他瑜伽國際認(rèn)證導(dǎo)師
2011年獲得印度正統(tǒng)流派認(rèn)證理療瑜伽導(dǎo)師證書
2013年獲得阿斯湯加國際認(rèn)證導(dǎo)師
2014年獲得香港瑜伽協(xié)會認(rèn)證空中瑜伽導(dǎo)師
2014年獲得瑜伽輪,瑜伽球?qū)熥C書
2010年---2017年擔(dān)任廣州瑜伽舞蹈聯(lián)盟副會長
2014年—2016年擔(dān)任廣東省瑜伽協(xié)會名譽會長,每年組織一次千人瑜伽大會,每次都有上上百名追隨者到場,
2010年—2017年間,開設(shè)工作坊上百次,弟子上萬人,每年有近千人的追隨者進(jìn)行復(fù)訓(xùn)。
2014年,自創(chuàng)的水中瑜伽,為瑜伽界開創(chuàng)了心思路,減輕了訓(xùn)練柔韌度帶來的疼痛,讓習(xí)練者更好更放松的打開僵硬的身體。
2015年被業(yè)內(nèi)評選為瑜伽具影響力代表人物
2015年受聘為工商銀行員工瑜伽主教練和康體顧問
2015—2016年瑜伽千人大會發(fā)起人和現(xiàn)場總執(zhí)事
2016---2017年多次開設(shè)辟谷清腸課程,廣受好評
2017年組織編寫空中瑜伽、哈他瑜伽、瑜伽輪、球教材,并親自示范標(biāo)準(zhǔn)體式,完善空中瑜伽教材,讓習(xí)練者更清晰和簡潔的明白體式
【課程詳細(xì)】
課程學(xué)費:
原價2980RMB/期,每期線下10課時,線上10課時。
提前報名立減1000
課程時間:
教練班:周一到周五,每天線下2小時,線上2小時。兩天課堂理論講解,三天水中體式教學(xué)
【招生對象】
1、零基礎(chǔ)瑜伽文化愛好者(無年齡、職業(yè)限制)
2、有意向從事瑜伽教練的
3、從事瑜伽文化傳播工作者、瑜伽教練進(jìn)修
【課程意義】
如果能夠長期堅持做水上瑜伽,不但可調(diào)節(jié)人體姿勢和脊柱生理彎曲,還能使整個人體向流線型發(fā)展,這種適應(yīng)變異性塑造了人優(yōu)美的線條,特別是對腹部、足部、臀部、胸部、肩背部曲線的塑造。
【學(xué)員風(fēng)采】
96%滿意度
廣州瑜曼伊人瑜伽培訓(xùn)中心
綜合
環(huán)境 : 4.8師資 : 4.8教學(xué) : 4.8