廣州瑜伽教練培訓(xùn)班課程

【瑜伽簡(jiǎn)介】

瑜伽是一項(xiàng)有著5000多年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)，起源于印度，其目的是改善人的身體和心性。
瑜伽是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強(qiáng)化心肺功能的練習(xí)，促進(jìn)身體健康，有協(xié)調(diào)整個(gè)機(jī)體的功能，學(xué)習(xí)如何使身體健康運(yùn)作的同時(shí)也增加了身體的活力。此外，培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導(dǎo)你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，使身體協(xié)調(diào)平衡，保持健康。

【市場(chǎng)前景】

瑜伽市場(chǎng)的不斷擴(kuò)大,瑜伽愛好者數(shù)量的極速增長(zhǎng),一時(shí)間各式各樣的瑜伽館遍地開花,瑜伽師迅速發(fā)展成一個(gè)獨(dú)立的新職業(yè).據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),目前北京、上海等城市的瑜伽師總共不足1000名,按照現(xiàn)有瑜伽館的數(shù)量,還有很大缺口,專業(yè)瑜伽師成了搶手的香餑餑,而瑜伽熱的一再升溫,更是讓瑜伽教練市場(chǎng)供不應(yīng)求.

瑜伽師的薪水在這幾年間一直往上攀升.目前,在國(guó)內(nèi)大中型城市的瑜伽教練大都以兼職為主,一般每小時(shí)課時(shí)費(fèi)均在100元--200元之間,高收入可達(dá)年薪20多萬元.相當(dāng)于服務(wù)行業(yè)總經(jīng)理一年的薪水.極具誘惑力的薪資待遇、輕松的工作環(huán)境以及相對(duì)自由的工作時(shí)間,專業(yè)瑜伽教練已成為時(shí)尚女性追求的熱門職業(yè).

根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,在瑜伽館中參加練習(xí)的會(huì)員有90%沒有瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn),大多數(shù)練習(xí)者都是新增會(huì)員,瑜伽教練員的職業(yè)前景倍受矚目,瑜伽教練不僅收入高且穩(wěn)定,還是一個(gè)工作壓力小、修身養(yǎng)性、輕松愉悅的職業(yè).

無論是對(duì)于即將步入職場(chǎng)的學(xué)生,還是厭倦了快節(jié)奏都市工作和生活的人們,選擇成為一名瑜伽教練員都是一個(gè)明智的決定。

【招生對(duì)象】

1、年齡在16-40歲的零基礎(chǔ)瑜伽文化愛好者（無職業(yè)限制）

2、有意向從事瑜伽教練工作

3、從事瑜伽文化傳播工作者、瑜伽教練進(jìn)修

4、半年內(nèi)無重大手術(shù)者

5、瑜伽零基礎(chǔ)學(xué)員

【課程目標(biāo)】

瑜曼伊人瑜伽舞蹈培訓(xùn)學(xué)院注重瑜伽理論與學(xué)員實(shí)踐能力的結(jié)合，給學(xué)員傳授瑜伽教學(xué)理論知識(shí)、教學(xué)技巧、常見課程編排技巧、瑜伽常見問題解答，讓學(xué)員學(xué)會(huì)根據(jù)不同群體的需求設(shè)計(jì)各種安全有效的瑜伽教學(xué)系列課程，并可根據(jù)會(huì)員的需求制定相應(yīng)的教學(xué)機(jī)會(huì)，令教練能勝任各類型瑜伽健身中心的教學(xué)工作，成為專業(yè)的瑜伽傳播和分享者。

【課程內(nèi)容】

初級(jí)課程：了解瑜伽的歷史和文化；學(xué)習(xí)瑜伽和其他形式運(yùn)動(dòng)的區(qū)別和沖突；熟悉瑜伽風(fēng)靡世界的原因和發(fā)展前景；學(xué)習(xí)瑜伽的呼吸法，如腹式呼吸等；學(xué)習(xí)瑜伽基本功入門、形體訓(xùn)練、柔韌度訓(xùn)練和瑜伽基本體位法；學(xué)習(xí)如何靜坐與冥想（藍(lán)圖冥想，OM語音冥想，燭光冥想），清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息法；了解瑜伽的飲食和不同食物的特點(diǎn)；學(xué)習(xí)瑜伽放松功的引導(dǎo)；學(xué)習(xí)教練帶課技巧和哈他瑜伽體式的理論課程。

中級(jí)課程：了解什么是熱瑜伽，學(xué)習(xí)26個(gè)熱瑜伽的體式、引導(dǎo)詞、功效、練習(xí)時(shí)間、環(huán)境等；學(xué)習(xí)練習(xí)熱瑜伽的五項(xiàng)基本要素（瑜伽體位法、呼吸、調(diào)息、OM冥想、飲食和生活方式）；學(xué)習(xí)各類特色瑜伽課程，如流水瑜伽、舞韻瑜伽、辦公室瑜伽、纖體瑜伽等。

瑜伽課程：瑜伽球，輪，舞韻瑜伽，學(xué)習(xí)瑜伽課程冥想法及理論課程和二十個(gè)高難度體式教學(xué)，如鴿王式、蛇王式、單腿輪式、頭倒立、肘支撐倒立，蝎子式，狂野式、龜式、鶴蟬式等。

空中瑜伽課程：空中瑜伽介紹、空中瑜伽一維體式、空中二維體式、空中飛行體式、空中倒立體位、串聯(lián)、體位、空中倒掛、小龍女系列等等。

【考核方式】

學(xué)員在完成培訓(xùn)課程時(shí)，要經(jīng)過理論和實(shí)踐（能獨(dú)立嫻熟上一節(jié)會(huì)員課程）的考試，兩者成績(jī)都合格方可獲得證書。考核標(biāo)準(zhǔn)100分包括（理論成績(jī)45分，實(shí)踐成績(jī)45分，教學(xué)出勤10分）。

a.哈他排課考試（需獨(dú)立嫻熟上一節(jié)會(huì)員）

b.哈他瑜伽體式隨機(jī)抽查20個(gè)

c.高溫瑜伽帶課考試（需獨(dú)立完整的上一節(jié)高溫瑜伽課）

d.舞韻瑜伽

e.空中瑜伽體式抽查20個(gè)或輪球抽查20個(gè)

f.準(zhǔn)時(shí)出席課程，出勤率（因身體不適、意外突發(fā)情況及其他 不可抗拒等因素而缺席課程的除外）不遲 到早退，保持手機(jī)關(guān)機(jī)或靜音。

g: 流瑜伽

以上考核通過者頒發(fā)全國(guó)通用證書

所學(xué)課程結(jié)業(yè)通過考核后可以熟練地掌握瑜伽基礎(chǔ)理論知識(shí)，完成基本體位要求，并能熟悉運(yùn)用各種引導(dǎo)詞，具備完全自主的基礎(chǔ)授課教學(xué)能力。因整個(gè)課程過程中都在訓(xùn)練學(xué)員的代課技巧與語音引導(dǎo)，所以畢業(yè)時(shí)已具備去健身房/瑜伽館代課的能力。

【教學(xué)場(chǎng)景】

【學(xué)員合照】

【風(fēng)采展示】