廣州孕產瑜伽常規(guī)班課程

【課程介紹】

隨著二胎政策的利好形勢和大家對孕產瑜伽的深入了解，孕期運動的理念逐漸被專業(yè)的醫(yī)療機構和孕產婦群體所認可。瑜曼伊人10年優(yōu)質教育品牌，隆重推出近年來受熱捧的孕產瑜伽教練培訓，專業(yè)與細致的教學，完美的結合了理論與實踐，**每個學生都能學到專業(yè)實用的備孕/孕期以及產后知識并學以致用；**每個孕婦都得到細致的呵護，創(chuàng)造安全、專業(yè)、舒適的孕產瑜伽感受。

【課程內容】

第1-3天:

助孕瑜伽介紹及作用， 女性生殖系統(tǒng)解剖學，生理周期助孕瑜伽訓練方法.

第4-10天：

孕期瑜伽教學，包括孕期流瑜伽拜日式，孕期瑜伽體式與變體，引用公式選擇適合孕期練習和禁忌的體式，三個孕期的身體變化及針對不同身體三個孕期的瑜伽練習，課程編排，分娩教育和解剖學，了解胎兒位置類型，孕期常見不適、健康問題的預防措施，待產前**孕婦安全與醫(yī)生合作減少醫(yī)療干預，分娩中放松技巧及案例分享，盆骶肌、腰肌運動多種啟動訓練方法，孕期雙人瑜伽，分娩瑜伽和瑜伽球的運用

第11-15天:

產后瑜伽與塑身課程教學，產后瑜伽教學，產后身體佳修復鍛煉時間，產后腹直肌分離檢查及修復方案，產后生理變化，產后激素水平的變化及情緒管理，產后身體不適改善方案，產后slim yoga 練習，產前Vinyasa Yoga練習，產后VinyasaYoga練習，產前和產后混合班Vinyasa Yoga練習

【課程費用】

孕婦瑜伽班：學費5800/30課時共20節(jié)課，每節(jié)90分鐘

孕產+理療進修班：學費4800/60小時

【教學師資】

小婷導師

擅長哈他瑜伽，高溫瑜伽，瑜伽輪，瑜伽球，孕產瑜伽，在課堂上具有人性化的教學和親和力，以及在上課結合肩頸理療讓很多學員肩頸得到改善，她的信念是:瑜伽是我終身的伴侶。愿瑜伽能帶給我身邊的每一個人快樂、幸福和健康。

【教學場景】

【學員風采】