【課程簡介】
普拉提是國際上新興的功能性課程,被運(yùn)用的領(lǐng)域包括運(yùn)動(dòng)康復(fù)、孕期產(chǎn)后訓(xùn)練、塑形健身等,其理論基礎(chǔ)建立在西方醫(yī)學(xué)解剖上,被公認(rèn)為具科學(xué)性和安全性的訓(xùn)練。
【招生對象】
1、希望在運(yùn)動(dòng)康復(fù)、功能訓(xùn)練及更高層次私人課程教學(xué)方面有所發(fā)展的教練和運(yùn)動(dòng)康復(fù)師;
2、希望在運(yùn)動(dòng)康復(fù)及更高層次團(tuán)體課程教學(xué)方面有所發(fā)展的瑜伽、普拉提等團(tuán)課教練;
3、希望從事普拉提教學(xué),具備一定的運(yùn)動(dòng)或人體解剖學(xué)基礎(chǔ)的醫(yī)學(xué)或體育院校學(xué)生;
4、對自身健康有追求,希望掌握一套科學(xué)的健康訓(xùn)練方法的精英人群。
【課程安排】
【課程內(nèi)容】
注:以下安排只是要點(diǎn)概括,現(xiàn)場培訓(xùn)將會(huì)非常細(xì)致和深入
1、普拉提背景綜述和理論基礎(chǔ),普拉提的發(fā)展理論和概述
2、瑜伽和普拉提的異同
3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力學(xué)
4、普拉提的呼吸技巧
5、骨盆和脊椎的中立位
6、肩帶結(jié)構(gòu)解析/肩胛的穩(wěn)定
7、瑜伽普拉提脊柱理療與康復(fù)
8、普拉提/瑜伽普拉提練習(xí)動(dòng)作精解及變化
9、瑜伽普拉提私教靜態(tài)體位評估
10、普拉提/瑜伽普拉提團(tuán)體和私人教學(xué)技巧
【教學(xué)師資】
胡康仁
樂箭健身培訓(xùn)學(xué)院團(tuán)操培訓(xùn)總監(jiān)
普拉提功能訓(xùn)練師
營養(yǎng)師
一級健美裁判員
健身教練培訓(xùn)導(dǎo)師
社會(huì)體育指導(dǎo)員
【培訓(xùn)環(huán)境】
培訓(xùn)環(huán)境圖一
培訓(xùn)環(huán)境圖二
培訓(xùn)環(huán)境圖三
培訓(xùn)環(huán)境圖四
【資格證書】
結(jié)業(yè)證書圖
【關(guān)于我們】
樂箭健身學(xué)院成立于2015年,是由中國健身健美隊(duì)教練、隊(duì)健身職業(yè)運(yùn)動(dòng)員、國際健身“陳箭春”創(chuàng)立,江西首家獲得體育總局職業(yè)鑒定中心、社會(huì)體育指導(dǎo)中心、中國健美協(xié)會(huì)批準(zhǔn)的專注于培訓(xùn)“全能私人健身教練”的職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)院。也是目前江西省內(nèi)大的私人健身教練培訓(xùn)基地,擁有多個(gè)專業(yè)訓(xùn)練教室和多媒體理論教室,學(xué)院擁有專業(yè)齊全的訓(xùn)練器材,具有國際先進(jìn)的教學(xué)水平。
【機(jī)構(gòu)榮譽(yù)】
機(jī)構(gòu)榮譽(yù)圖